Як попрощатися з алкоголем раз і назавжди

Як попрощатися з алкоголем раз і назавжди

Людство вже багато сотень років страждає від алкогольної залежності. Це серйозна соціальна проблема, і статистика не дасть збрехати - тільки в Росії щорічно від спиртного помирають 700000 чоловік. Багато хто приходить до цього після життєвих трагедій, або за прикладом з далекого дитинства. Але кожна людина має право на помилку і виправлення. Ця стаття покликана допомогти з позбавленням від алкогольної залежності.

Чим небезпечний алкоголізм і як його виявити

Частенько алкоголь шкодить не стільки організму людини, скільки його життя. Із-за нього розпадаються браки, діти не мають повноцінної сім'ї. Нерідко така ситуація наздоганяє молодих людей, які зовсім гублять своє подальше життя.

Є деякі характерні ознаки, по яких можна виявити прихильність до спиртного:

  • Зміна кола спілкування - спеціально підшукуються п'ючі товариші.
  • Втрата самоконтролю - людина не може контролювати дози і вчасно зупинитися.
  • Поява явних проблем із здоров'ям - біль в правому боці, тремор рук, безсоння.

Щоб позбавитися від проблеми, треба її усвідомити, і з цим у багатьох виникають проблеми. Людина просто не може сказати собі, що він хворий, і йому треба зав'язувати з важкими напоями. У цьому йому повинні допомогти близькі люди, які підтримають в складну хвилину.

Позбавлення від тяги

Ви вже серйозно налагоджені кинути пити. На шляху до виправлення себе є декілька важливих пунктів:


  • терпіння і самоконтроль - найскладніше. Близькі люди можуть максимально захистити хворого від ситуацій, які можуть спричинити зрив;
  • припиніть спілкування з людьми, які підштовхують вас до вживання;
  • здоровий сон і справжній відпочинок повинні стати невід'ємною частиною вашого життя;
  • спорт також допоможе відволіктися від чарки, зайняти свій час і витратити зайву енергію;
  • боротьба із стресом. Саме від стресу багато людей намагаються позбавитися за допомогою алкоголю. Тут можуть допомогти йога, масаж або бокс.

 Висновок

Буває так, що людина збивається з життєвого шляху, і тут йому на допомогу приходить алкоголь. По суті, він замінює правильний відпочинок і підтримку близьких. Але при цьому він руйнує організм і свідомість. Саме тому з алкоголізмом і треба боротися і навіть лікувати. У когось для цього може не вистачити сила волі і наполегливості, тому підтримка оточення також важлива.