Як понизити тиск в домашніх умовах

Як понизити тиск в домашніх умовах

Кожній людині треба знати, як понизити тиск, якщо під рукою немає гіпотензивних медикаментів. Буває, що у здорових людей різко піднімається ПЕКЛО, а вони навіть не знають, що робити. Перш ніж упізнати метод, як понизити тиск, рекомендується вивчити причини і симптоми цього стану.

Способи зниження тиску

Добре допомагають різні збори і ягоди, вони відмінно знижують артеріальний тиск. Можна заварити плоди шипшини, оскільки компонент поліпшити кровопостачання, а також очистити посудини. Вживати засіб треба кілька разів в добу, коли високий тиск.

Рекомендується вводити в раціон сік з буряка. Для цього треба узяти один буряк, а також декілька ложок меду і половину лимона. Усі інгредієнти рекомендується подрібнити блендером і добре перемішати. Масу треба вживати три рази в день після їди.

Відмінно розширює судини і очищає їх - це часник. Потрібно буде усього лише щодня приймати 20 крапель часникового соку перед їдою. Слід знати, що його не можна вживати на ніч, оскільки він примушує посилено працювати серце.

Як швидко зменшити тиск без пігулок

Існує величезна кількість методів, які допоможуть швидко понизити ПЕКЛО в домашніх умовах.


Вони наступні:

  • Масаж. Процедуру треба робити легкими і розтираючими рухами. Забороняється сильно давити. Потрібно буде пальцями масажувати в скроневій області за годинниковою стрілкою.
  • Дихальна гімнастика. Вона дуже корисна для роботи серця і посудин і відмінно справляється з високим ПЕКЛО. Насамперед, треба повільно і глибоко зробити вдих, а видихнути 4 рази через рот. Далі робиться вдих через носову порожнину, а голова опускається до грудей, при видиху, її треба підвести. Виконати 4 глибокі вдихи через ніс, а видихнути вже через рот.
  • Душ. Якщо високий тиск, то можна прийняти теплий душ. В обов'язковому порядку, треба зробити потужний струмінь води.
  • Ванна для ніг. Можна опустити кінцівки в прохолодну воду, а також додати ромашку, пустирник або валеріану.

Вищеперелічені способи повинні допомогти понизити тиск. Якщо нічого не допомагає тривалий час, то краще всього звернутися до лікаря. Окрім цього, при високому ПЕКЛО рекомендується вживати певні продукти, які допоможуть впоратися з проблемою. Слід знати, що треба виключити стресові ситуації, оскільки вони можуть приводити до скачок ПЕКЛО.