Як поліпшити еректильну функцію: засоби і вправи, відгуки

Для чоловіка вдало здійснити статевий акт є однією з найважливіших життєвих функцій. Однак за деяких обставин у житті ця функція порушується. За словами фахівців, не варто впадати в паніку з цього приводу, але потрібно терміново приступати до лікування. Обов 'язково задайтеся питанням, як поліпшити еректильну функцію, і ви знову будете у відмінній формі. Тільки від самого чоловіка залежить його подальше життя і здоров 'я. У цій статті ми поговоримо про те, як поліпшити еректильну функцію, використовуючи для цього різні засоби і вправи. Тому уважно прочитайте надану інформацію, і ви будете озброєні на всі сто відсотків. Отже, приступимо.

Що таке еректильна дисфункція

З даними явищем зустрічаються багато представників чоловічої статі середнього і похилого віку. Еректильна дисфункція - це тривалий патологічний процес, при якому під час здійснення статевого акту кров не надходить у достатній кількості до статевого органу. Це просто призводить до того, що чоловічий статевий орган не стає твердим, а значить, статевий акт здійснити неможливо. При цьому чоловіче лібідо може бути в нормі.


Якщо проблеми з еректильною функцією виникають лише зрідка, то це не говорить про наявність будь-яких патологій. Можливо, у чоловіка існує бар 'єр психологічного характеру. Однак постійне ослаблення даної функції є проблемою, яку потрібно терміново вирішувати. За словами лікарів, з питанням, як поліпшити еректильну функцію, з кожним роком починають звертатися все більш молоді хлопці. І причин цьому величезна безліч.

Основні причини дисфункції

Розгляньмо, з яких причин може виникнути ця проблема. Тільки зрозумівши причину, можна приступити до лікування. В іншому випадку це буде безглуздо. Отже, що ж може призвести до статевої дисфункції:

  1. Наявність захворювань гормонального характеру, здатних зробити негативний вплив на вироблення тестостерону.
  2. Також до проблеми можуть призвести неврологічні захворювання, пов 'язані з роботою головного і спинного мозку.
  3. Варто також врахувати і застосування деяких лікарських препаратів. Існують медикаменти, здатні знижувати статевий потяг, а також впливати на еректильну фунцію.
  4. Ще однією причиною, яка до того ж вважається найпоширенішою, є наявність зайвої ваги і ведення неправильного способу життя. Зловживання шкідливими харчовими продуктами і напоями, а також алкоголем і курінням. Все це обов 'язково призведе до проблем у статевій сфері.
  5. До причин також варто віднести постійні стреси і депресивні розлади. Неврівноважений емоційний стан дуже часто призводить до такого явища, як імпотенція.

Як покращити еректильну функцію

Для того щоб налагодити ситуацію в статевій сфері, чоловік повинен уважно подивитися на своє життя і внести в нього необхідні зміни. Для цього потрібно почати правильно харчуватися, повністю позбутися шкідливих звичок, виконувати фізичні вправи, гуляти на свіжому повітрі, а також грамотно поставитися до чергування режиму роботи і відпочинку. Якщо вас цікавить питання, як поліпшити еректильну функцію в домашніх умовах, то перш за все почніть вести здоровий спосіб життя. Обов 'язково забезпечте організму вступ всіх необхідних вітамінів і мікроелементів, а також почніть робити вправи, здатні підвищити рівень вашої ерекції.

Як поліпшити еректильну функцію: вправи

Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, як дисфункція ерекції, терміново зверніться за допомогою до уролога. Разом з ним ви зможете підібрати найбільш оптимальний метод вирішення даної проблеми. Найчастіше лікарі рекомендують своїм пацієнтам виконувати спеціальні фізичні вправи, здатні мати позитивний вплив на еректильну функцію. Отже, розглянемо кілька найбільш ефективних вправ:

  1. Займіть положення стоячи. Тепер підніміть одну ногу так, як ніби ви збираєтеся зробити дуже широкий крок, і замріть в такому положенні на кілька секунд. Потім зробіть те ж саме і для іншої ноги.
  2. Робіть глибокі присідання, використовуючи при цьому обважнювачі. За допомогою такої вправи ви не тільки поліпшите свою еректильну функцію, а й принесете користь всьому організму.
  3. Знайдіть якусь невисоку платформу. Для цієї вправи чудово підійде і звичайна сходинка. Крокуйте на неї лише на половину так, щоб ваші шкарпетки були на поверхні, а п 'яти залишилися в повітрі. У цьому положенні почніть піднімати і опускати п 'яти.
  4. Якщо ви цікавитеся, як поліпшити еректильну функцію в домашніх умовах, почніть робити вправи, здатні чудово опрацьовувати м 'язи тазового дна. Такі вправи здатні забезпечити приплив крові до ваших статевих органів, а значить, статеві акти будуть здійснюватися з великим успіхом.

Використання медикаментозного лікування

Звичайно, впоратися з дисфункцією можна і вдома, але за умови, що проблема ще не встигла перейти в запущену форму. Однак іноді без медикаментозного лікування просто не обійтися. Тому за наявності проблем обов 'язково зверніться до кваліфікованого уролога, і разом з ним підберіть найбільш оптимальний лікувальний метод, який буде підходити саме для вас.


Медикаментозна терапія

Існує велика кількість препаратів, що покращують еректильну функцію. Звичайно, застосування ліків - це найефективніший і найшвидший спосіб впоратися з проблемою, проте іноді він може призводити до виникнення небажаних ефектів. Для того щоб правильно підібрати ліки, потрібно враховувати причину патології. Так, якщо пацієнт страждає на дисфункцію, пов 'язану зі збоями в гормональній системі, чоловікові будуть призначені гормональні препарати.

До медикаментозного лікування варто також віднести застосування біологічно активних добавок, адже вони хоч і поступово, але все ж можуть поліпшити еректильну функцію. Ліки завжди призначаються лікарями залежно від індивідуальних потреб організму.

Надання екстреної допомоги

Існує просто величезна кількість різних таблеток і мазей, здатних тимчасово справлятися з дисфункцією. До таких препаратів варто віднести "Віагру", "Імпазу", "Конегру", "Еромакс", "Нітромаз" і багато інших. Врахуйте, такі лікарські засоби не надають лікувального ефекту. Вони лише покращують еректильну функцію на невеликий проміжок часу. Для здоров 'я ж такі медикаменти не приносять будь-якої користі.

Народні методи лікування

Багато представників чоловічої статі задаються питанням, як поліпшити еректильну функцію народними засобами, і чи можливо взагалі таке. Насправді такий метод вирішення проблеми дійсно дуже ефективний. Основним завданням народного лікування буде підвищення рівня тестостерону в організмі, а також нормалізація кровообігу в органах малого тазу. Для того щоб домашнє лікування було дійсно ефективним, поєднуйте його з виконанням вправ, а також з правильним харчуванням і веденням здорового способу життя.

Отже, розглянемо, які ж народні рецепти сприяють поліпшенню сексуальної активності:


  1. Візьміть насіння цибулі або крапиви і залийте їх порцією улюбленого вами рослинного масла. Додавайте цей склад у їжу щодня.
  2. Якщо ви любите чай, намагайтеся додавати в нього імбир і корицю. Ці спеції здатні не тільки поліпшити потенцію, а й зміцнити імунну систему.
  3. Змішайте в скляному посуді дві столові ложки натурального меду, три ложки червоного вина, і додайте туди одну столову ложку свіжовижатого соку алоє. Приймайте цей засіб один-два рази на день перед їжею. Одноразова порція повинна становити дві столові ложки.
  4. Також зверніть увагу на спеції, здатні покращувати кровообіг, і додавайте їх до ваших улюблених страви під час готування. Особливу увагу при порушенні статевої функції варто приділити куркумі.

Особливості харчування

Правильне харчування є справжньою запорукою здоров 'я, а також відмінного сексуального бажання. Існує велика кількість продуктів, що покращують еректильну функцію. Регулярне їх застосування допоможе вам зберегти хороше сексуальне здоров 'я на довгі роки. Отже, розглянемо, які ж продукти дієтологи рекомендують вживати чоловікам для того, щоб підвищити рівень свого здоров 'я:

  • дуже важливо включити в їжу морські продукти - рибу, креветки, кальмари, мідії та устриці;
  • також додайте у ваш раціон продукти, що містять велику кількість вітаміну С, сюди можна віднести цитрусові, а також смородину та інші кислі фрукти;
  • обов 'язково вживайте в їжу різні сорти горіхів, мед і фіники;
  • додавайте в страви такі спеції, як тмін, корицю, кардамон та імбир;
  • час від часу балуйте себе чорним шоколадом;
  • дуже велика кількість необхідних мікроелементів для чоловічого здоров 'я міститься в плодах авокадо.

Масаж

До засобів, що покращують еректильну функцію, варто віднести також і масаж. Дуже важливо знайти висококваліфікованого професіонала, який зможе правильно промасажувати вашу пахову область, в тому числі і яєчки. Завдяки такому масажу стимулюються області, в яких відбувається кровенаповнення.

Непоганим ефектом також буде володіти і загальний розслаблюючий масаж для всього тіла. Його може проводити і партнерка перед статевим актом. Це гарненько розслабить чоловіка і налаштує його на потрібну сексуальну поведінку.

Використання ароматерапії

Насправді багато ефірних олій вважаються справжніми афродизіаками, тому їх використання допоможе розслабити чоловіка, зняти стрес, а також підвищити сексуальне бажання. Однак дуже важливо купувати не косметичні масла, а ефірні натуральні, так як саме в них міститься необхідна кількість ферментів, які при нагріванні потрапляють в організм і роблять на нього позитивний вплив. Отже, розглянемо, які ж олії рекомендують використовувати сексологи для поліпшення еректильної функції:

  • бергамот;
  • кедр;
  • мускатний горіх;
  • неролі;
  • іланг-іланг;
  • аніс і багато інших.

Тільки за допомогою експериментів можна зрозуміти, яка ж олія підійде саме вам.

Висновки

Багато чоловіків цікавляться, як поліпшити еректильну функцію в літньому віці. Звичайно, з роками це робити набагато важче, так як вироблення тестостерону в організмі значно скорочується, і у чоловіка бажання заводити потомство вже не виникає. Однак якщо ж почати вживати комплексних заходів, то можна залишатися статевим гігантом аж до самої старості.


У цій статті ми поговорили про те, як можна підвищити чоловікові статеву функцію. Перше, що вам потрібно зробити, це кардинально змінити свій спосіб життя. З часом зауважте, як ваше здоров "я покращується, ви стаєте сильнішими і щасливішими. На тлі цього прийдуть в норму і ваші сексуальні здібності. Але якщо цих заходів недостатньо, обов 'язково зверніться за медичною допомогою. Можливо, ви страждаєте якоюсь патологією, здатною зменшувати вироблення тестостерону в організмі, а також зачіпає серцево-судинну систему. У цьому випадку знадобиться серйозне медикаментозне лікування.

Існують також препарати, призначені для екстреного поліпшення еректильної функії. Вони мають дійсно дуже хороший ефект, проте зловживати їх застосуванням все ж не варто.


Тільки ви у відповіді за своє здоров 'я, тому вам вирішувати, як будете жити. Якщо хочете зберегти хорошу еректильну функцію до самої старості, ведіть здоровий спосіб життя і позбудьтеся шкідливих звичок. Будьте здорові і бережіть себе, і тоді ваше тіло почне берегти вас!