Велика користь від щоденних гарячих ванн, укладення японських учених

Велика користь від щоденних гарячих ванн, укладення японських учених

Журнал "Hear" опублікував нові дані по дослідженню Центру громадської охорони здоров'я Японії, учені зробили висновки про те, що щоденні гарячі водні процедури знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань набагато ефективніше чим, прийом ванни один або двічі в тиждень.

Відомий факт про те, що теплі водні процедури роблять на здоров'я людини благотворний вплив: покращують сон, знімають нервову напругу, заспокоюють. Але до кінця не був відомий довгостроковий ефект від застосування процедур і його дія на ризик розвитку інфаркту або інсульту.

Як проводилися дослідження?

Для того, щоб до кінця зрозуміти дію ученим довелося проаналізувати дані, які збиралися двадцять років. У дослідженнях брало участь більше 43 000 добровольців, їх вік знаходився в інтервалі від 45 до 59 років. Перед початком досліджень добровольцям було запропоновано заповнити анкети, в які включалися наступні відомості:

  • звички купання;
  • дані про образ життя;
  • наявності дієт;
  • зайняття спортом;
  • вживання алкогольних напоїв;
  • ИМТ(індекс маси тіла);
  • тривалість сну;
  • поточні захворювання;
  • застосування яких-небудь препаратів.

Усі учасники піддавалися перевіркам до кінця досліджень, хтось до кінця свого життя.  До кінця випробувань дійшла вибірка з 30 076 чоловік. Серед них спостерігалася наступна статистика по серцево-судинних захворюваннях, захворіло - 2097 чоловік. Серед них:

  • Інфаркт - 275 чоловік;
  • Інсульт - 1769 чоловік;
  • Раптова зупинка серця - 59 чоловік.

Важливо! Аналітичні дані показали, що щоденний прийом ванни понизив ризик виникнення інсульту на 27%, а серцево-судинних захворювань на 28%.


Дослідження по температурі води показали, кращий результат з боку гарячих ванн, порівняно з теплими.  Гарячі процедури знижували ризик на 35%, а теплі на 26%.

Дослідження показали, що дія тепла схоже з дією фізичних вправ на здоров'я людини, воно може виступати профілактикою серцево-судинних захворювань.

Дослідники відмітили: "Ми виявили, що щоденні ванни знижують ризик розвитку гіпертонії, знижують вірогідність її виникнення. Ці дані дозволяють припустити загальний благотворний вплив гарячих ванн на попередження серцево-судинних захворювань".

Підведемо підсумок: щоденні гарячі ванни можуть продовжити ваше життя або істотно поліпшити її якість. Перед застосуванням процедур важливо проконсультуватися зі своїм лікарем.