Усе найцікавіше про фініки: їх користь і шкода

Усе найцікавіше про фініки: їх користь і шкода

Східна солодкість — плоди фінікової пальми — вживається в їжу як в сирому, так і у висушеному вигляді. У Росію фініки поступають, переважно, в сушеному вигляді, що відмітно — корисні властивості ласощів після обробки зберігаються. В цілому, цей продукт корисний для людини, але у ряді випадків може робити і шкоду.

Користь

Користь фініків обумовлена їх багатим вітамінно-мінеральним складом:

  • Плід, насичений клітковиною, нормалізує роботу усієї травної системи, у тому числі кишечника. У 100 грамах фініків міститься чверть добової потреби організму в клітковині.
  • Селен, що міститься в продукті, магній, кальцій і фосфор стимулюють відновлення щільності кісток. Фініки включають в раціон з метою профілактики остеопорозу, а також для поліпшення рухливості суглобів.
  • Наявність у фінікових плодах калію і магнію дозволяє поліпшити стан серцево-судинної системи. Регулярне вживання продукту знижує ризик виникнення інсульту.
  • Фахівці, враховуючи протизапальні властивості фініків, рекомендують їх є для запобігання виникненню хвороби Альцгеймера, артриту, а також інших запальних захворювань.
  • Фініки покращують процес кровотворення, їх вживають при анемії.
  • Вітаміни групи В, що містяться в продукті, чинять позитивну дію на роботу головного мозку.

Користь для жінок

Вживання фініків перешкоджає передчасному старінню: підвищується еластичність і пружність шкіри, вирівнюється її колір, розгладжуються дрібні зморшки.

Рекомендація: Для того, щоб поліпшити стан шкіри можна вживати фініки як всередину, так і зовнішньо, тобто робити маски з м'якуша плодів.

Жінкам треба вживати ці ласощі як до, так і після пологів. Тоді пологи будуть менш хворобливими, збільшиться здатність до лактації, а також зростуть шанси на швидші подолання післяпологової депресії.


Користь для чоловіків

Продукт підвищує чоловічу потенцію, знаходить якість сперми, допомагає усунути похмільний синдром.

Увага! Регулярне вживанні фініків допоможе уникнути безпліддя, яке може розвинутися на тлі різних сексуальних розладів.

Шкода

При деяких захворюваннях слід обмежити або повністю відмовитися від вживання фініків людям, що страждають такими захворюваннями, як:

  • діабет;
  • ожиріння;
  • виразка шлунку;
  • непереносимість фруктози;
  • сечокам'яна хвороба.

Зважаючи на користь і шкоду фінікових плодів можна зробити висновок про доцільність включення в раціон цих корисних і смачних ласощів, які зроблять його повноціннішим і допоможе запобігти рискам виникнення деяких захворювань.