Топ-10 продуктів харчування, які допоможуть жіночій статевій системі

Топ-10 продуктів харчування, які допоможуть жіночій статевій системі

Будь-яка жінка повинна з належною увагою і відповідальністю відноситися до власного здоров'я. Саме від того, наскільки дбайливо жінка відноситься до свого організму, настільки привабливо вона виглядатиме зовні. Не лише догляд за шкірою, всілякі процедури, правильний спосіб життя і зайняття спортом забезпечують здоров'я усього жіночого організму, воно залежить ще і від живлення. Жіноча статева система також потребує підтримки, і захистити її від негативних чинників допоможуть певні продукти.

Топ 10 продуктів для здорової жіночої статевої системи

Щоб гормональний фон представниць прекрасної статі завжди залишався в нормі, їм важливо додати у свій раціон наступні продукти харчування:

1. Яйца

До їх складу входить лецитин, який такий корисний для нормального вироблення гормонів. Окрім усього іншого, такий продукт відмінно виводить токсини з жіночого організму.

2. Риба жирних сортів


Окрім змісту Омега-3, має високу протизапальну дію, підвищує настрій, збагачує організм потрібною кількістю білку.

3. Олія оливкова, салат-лук

Такі продукти мають великий вміст вітаміну Е, особливо корисного для організму кожної жінки, саме він підвищує шанси яйцеклітини запліднитися.

4. Шипшина

Завдяки вмісту вітаміну С, має відмінну антиоксидантну властивість. Плоди цієї рослини відновлює втрачене жіноче здоров'я.

5. Зелень

Відмінно очищає організм. Вміст фолієвої кислоти і магнію в зелені особливо актуально для жінок в період виношування дитини.

6. Морська капуста


Зміст йоду є профілактикою онкозахворювань. До того ж, морська капуста непогано справляється з неприємними ознаками ПМС.

7. Часник

Успішно бореться із запальними процесами жіночої статевої системи. З'єднання сірки в цьому продукті допомагає підвищити імунітет.

8. Кефір

При схильності жінки до різних запалень, цей продукт незамінний в щотижневому раціоні. Вітамін В, кальцій і білок мають загальний позитивний вплив на увесь організм людини.

9. Печінка

Повноцінній роботі яєчників потрібний вітамін А, який і міститься в це субпродукті.

10. Продукти бджільництва

Відмінно синтезують пролактін, містять безліч мікроелементів, вітаміни В і С.


Важливо! Тільки збалансоване харчування сприятливо позначатиметься на статевій системі жінки і на загальному стані здоров'я в цілому.

Кожна жінка потенційно є майбутньою матір'ю, і піклуватися про власне здоров'я їй украй важливо. Завчасне очищення організму від токсинів, перехід на правильне харчування і щоденне зайняття спортом зроблять своя справа. Не варто нехтувати елементарними правилами здорового способу життя для появи на світ здорових дітей.