Спеції, сприяючі зниженню кров'яного тиску

Спеції, сприяючі зниженню кров'яного тиску

Підвищеним кров'яним тиском страждає більше половини людей після 60 років, і цей показник збільшується, а також знижується віковий ценз. Останнім часом помічена динаміка зростання виникнення гіпертонії у людей у молодому віці. Все ж більшість гіпертоніків - це люди старше, кровоносна система яких вже зазнала видозміни і зносилася в результаті прожитих років. Стінки судин зібрали холестерин, який загрожує закупоркою і часто стає причиною тромбозу.


Місць збору холестерину стає все більше, серцю доводиться напружуватися, прикладати удвічі, а то і в троє більше зусиль, щоб гойдати кров, збагачувати тканини і м'язи киснем. Інтенсивне скорочення сердечного м'яза призводить до збільшення артеріального тиску, а також стає причиною розвитку інших сердечних хвороб. Застосовуючи трави і спеції, можна зупинити, запобігти і знизити накопичення шкідливого холестерину в крові.


1 Кардамон

Кардамон містить ефіри, багаті терпінеолом, борнеолом, лімоненом, а також в його складі є присутнім крохмаль, білок і кальцій, магній, і інші мінерали. Окрім зниження кров'яного тиску спеція стимулює вироблення шлункового соку, має слабку послаблюючу властивість.

2 Часник


Користь часнику незаперечна, це потужний антиоксидант і імуномодулятор, ще він має антисептичну і протимікробну властивість. Усьому цьому сприяє аллицин, що міститься в складі. Вживання часнику сприяє зниженню тиску, позитивно впливає на роботу серця. Після з'їдення зубка тиск нормалізується через 5 годин і тримається на прийнятній відмітці впродовж 9 годин.

3 Кориця

Смачна і корисна для організму кориця здатна знижувати тиск. Спеція працює по наростаючій, тиск знижується поступово, регулюється упродовж місяців. Ще кориця запобігає розвитку сердечних хвороб, знижує риски розвитку ракових пухлин.

4 Лук

У луку міститься кверцетин, що проявляє потужні властивості антиоксиданту. Завдяки ньому нейтралізуються вільні радикали, що негативно впливають на усі органи. Таким чином, лук здатний запобігти безлічі хвороб, а також він гальмує старіння, є профілактикою для серцево-судинної системи, покращує роботу травного тракту.


5 Оливки

Оливки рекомендовано вживати дієтологами, а також корисна маслинова олія. Воно здатне понизити рівень тиску в крові. Самі оливки свіжими не їдять унаслідок їх високої гіркості. Мариновані оливки сприяють очищенню посудин, посилюють вироблення ферментів в шлунку, знижують рівень холестерину, мають жовчогінну властивість і здатність вбивати ракові клітини. Також вони багаті на олеїнову і ленолевую кислоту, омолаживающе впливають на увесь організм.

6 Материнка

Материнку багато хто знає, як орегано, вона додається в різні компонування складів спецій для приготування м'ясних блюд. Ще рослину використовують для додавання в чай, квас, в якості ароматизатора при консервації томатів і огірків. Це природне заспокійливе, дозволяє усунути тривожні стани, впоратися з депресіями, безсонням. Материнку заварюють із звіробоєм і вживають при гастриті, поганій провідності кишечника. Ще цей жовчогінний засіб, що посилює апетит і дозволяє понизити артеріальний тиск.

7 Глід


Завдяки тій, що входить до складу глоду урсуловой кислоті, він набув антимікробних і протизапальних властивостей. Також глід сприяє розширенню посудин, покращує кровообіг і сприяє зниженню кров'яного тиску. Ще глід корисний для видільної системи, покращує роботу щитовидної залози. Робиться очищення стінок судин, знижується кількість шкідливого холестерину і нормалізується кровотік. Рослина містить речовини, що покращують ритмічність серцебиття, його рекомендують пити у вигляді чаю літнім людям.