Що таке номофобия?

Що таке номофобия?

Світ уразила нова хвороба, що охопила усі шари суспільства і не має вікових обмежень. Поширюється вона нестримно, вже придбала форму епідемії.


Все почалося для медиків з того, що в 2010 році в Англії було проведено опитування з метою з'ясувати, яка в сучасному житті роль мобільних телефонів. Відповідати можна було в довільній формі. При підведенні підсумків опитування відповіді розподілили з урахуванням їх смислової спрямованості. Вийшло зовсім не те, що чекали.

  • Виявилось, що понад половина опитаних(53%) відмітили наявність у себе мобільника як негативний чинник. Причина? Вона вказувалася досить чітко: постійний стан тривоги із-за побоювання пропустити важливе повідомлення. А це може статися, якщо телефон розрядився, опинився в зоні нестійкому зв'язку, на балансі закінчилися гроші або не був почутий сигнал виклику.
  • Дуже багато опитаних(55%) у відповідях написали, що намагаються ніколи не вимикати мобільник(використовується запасна батарея) і постійно тримають його з собою у будь-якій ситуації.
  • Майже усі опитані призналися в тому, що у них хронічна депресія, і зв'язали її із страхом з якої-небудь причини несподівано втратити мобільному зв'язку.

Стривожені підсумками опитування медики повторили його знову. На жаль, результати виявилися ідентичними — велике благо технічного прогресу стало новим способом отримати стійкий психічний розлад.

Явище назвали номофобией — боязню виявитися без мобільного зв'язку.

Психологи заявили, що рівень стресу при номофобии порівнянний з рівнем боязні виявитися на операційному столі. Часті напади цього виду фобій стали звичайними для тих, хто вирішує важливі питання по мобільному телефону або заробляє собі на життя з його допомогою. Стрес в результаті скандалу може з'явитися навіть у тому випадку, коли людина ніяк не залежить від мобільника, але забув повідомити своєчасно про те, де знаходиться і що робить.


На жаль і ах, але багато хто з нас став заручниками мобільного зв'язку. Офіційно медициною визнана поява нової хвороби із загрозливими темпами поширення. Люди, номофобией, що страждають, відрізняються агресивною поведінкою, коли їм роблять зауваження, побічно або прямо пов'язане з мобільником. Грубість в спілкуванні стає нормою, оскільки людина вже неадекватна. Наприклад, пропустив дзвінок і при явно своїй провині "наїжджає" на того, що дзвонив з питанням: "А чому не подзвонив мені знову"?

Характерний прояв номофобии — слухові галюцинації. Людині увесь час здається, що йому тільки що подзвонили. Це змушує часто виймати мобільник з кишені або сумочки і дивитися на дисплей.

На жаль, медицина доки не знає ефективних способів лікування номофобии. Психологи рекомендують зайнятися самолікуванням. Можна, проявивши силу волі, спробувати на добу відключити мобільний телефон. Цей спосіб дозволяє утямити, що ви мало кому потрібні і без вас цілком можуть обійтися. Включивши знову телефон, ви це ясно побачите, оскільки будуть пропущені лише одиничні дзвінки. Передзвонивши, ви переконаєтеся, що нічого важливого від вас не хотіли. Врешті-решт, згадаєте ті часи, коли був тільки дротяний телефонний зв'язок — тоді світ вверх ногами не перевертався.

Якщо вам важко обмежити себе в розмовах по мобільнику, спробуйте "перевести вектор" в площину тільки СМС, а усім скажіть, що у вас проблеми з мікрофоном. Як не дивно, це допомагає. Адже пропущене текстове повідомлення можна відкрити пізніше і відповісти у вигляді СМС. Можна навіть зовсім відключити сигнал, застережливий про прихід повідомлень.

Звичайно, відмовитися від мобільного зв'язку неможливо. Та і в такій відмові немає великої необхідності. Просто користувач мобільника повинен зрозуміти, що сам ускладнює собі життя, і треба "врегулювати" ситуацію з користю для здоров'я.