Омолоджування організму за допомогою системи даоських практик Мантек Чиа

Омолоджування організму за допомогою системи даоських практик Мантек Чиа

Мантек Чиа є засновником системи даоських практик і творцем вчення "Вселенське Дао". Ця система включає древні методики, що допомагають оздоровити організм, продовжити молодість і довголіття. Даоси виявили наявність зв'язку свідомості з усіма органами нашого тіла, а точніше - з кожною клітинкою. Розрахована вона на використання простих методик щодня впродовж 15-30 хв.

Оздоровлення бруньок і зміцнення попереку

Вправу слід виконувати таким чином:

  • Ноги разом, стояти прямо, стопи притиснуті одна до іншої, пальці спрямовані вперед.
  • Коліна не згинають, тулубом слід потягнутися вперед. Подивіться вгору, потім виконаєте нахили вперед, вниз і потрібно постаратися дотягнутися кінчиками пальців до підлоги.
  • Повертайтеся в початкове положення, зберігаючи спину в прямому положенні.
  • Повторити цю вправу 6 разів.

Підсумок! Зміцнення м'язів попереку, поліпшення роботи бруньок, уміння тримати рівновагу тіла.

Випрямлення спини

Вправа спрямована на поліпшення осанки і оздоровлення усього організму:

  • З положення стоячи, голову закидають назад.
  • Стоять в такій позі 15 секунд.
  • Виконують вправу кілька разів впродовж дня.

Підсумок! Пряма осанка, граціозна хода. Легені розширюються, що дозволяє глибше дихати і отримувати більше повітря. Кров вільно циркулює, що покращує загальне самопочуття і покращує здоров'я.


Витягування хребта

Вправа рекомендована тим, хто має проблеми із зором, станом шкіри обличчя і вухами:

  • Ступні розташовують на відстані 30 см один від одного. Стоячи прямо, пальці рук схрестити на рівні живота.
  • Неспішно зробити глибокий вдих, одночасно піднімаючи руки вгору долонями і утримуючись на шкарпетках. Погляд спрямований вгору або вперед.
  • Зберігати таке положення, не дихаючи, пару секунд.
  • Видихаючи, руки слід опустити вниз.
  • Повторювати вправу потрібно 6 разів.

Здоровий хребет - запорука молодості усього організму.

Підсумок! Випрямляється спина, покращується осанка. Хребет природним чином витягується вгору, що видаляє енергетичне блокування. Кровообіг покращується, що позитивно впливає на здоров'я.

Щоденна практика дає нам час, щоб заглянути всередину себе, налагодити зв'язок з власними внутрішніми органами, диханням, емоціями, нашою енергією Ци.

Потягніться, піднявши руки до неба! Відчуйте, як організм наповнився силою і енергією!