Нові способи лікування депресій оспорюються ученими

Нові способи лікування депресій оспорюються ученими

Техніка, яка стимулює позитивне мислення, може допомогти людям впоратися з легкою формою депресії, як припускають нові дослідження.

Дослідники з Університету Каліфорнії і Університету Дьюка, проаналізували попередні дослідження, які показали, що написання листів з вдячністю, отримання від кого-небудь благословення, добрі справи і розвиток оптимізму допомагають людям впоратися з поганим настроєм, а також допомагають тим, хто знаходиться в стані легкої депресії.

Наприклад, в одному з досліджень учені вивчали людей з депресією і тих, хто не страждав депресивними розладами, стимулюючи їх за допомогою техніки, що підвищує позитивне мислення. Було виявлено, що ця техніка працює в деякому розумінні так само, як і когнітивна терапія. У іншому дослідженні взяло участь 411 пацієнтів з легкою формою депресії, які протягом тижня виконували діяльність, яка допомагала посилити почуття благополуччя, внаслідок чого депресія відступала, а ефект тривав довше, ніж коли пацієнти отримували лікування-плацебо.

Якщо ця техніка, яка учені назвали дію позитивної діяльності, працюватиме також добре у разі важких форм депресії, учені могли б отримати новий ефективний спосіб лікування, який би замінив існуючі методи, наприклад, лікування за допомогою медикаментів або когнітивну терапію.

Проте, інші дослідники скептичніше налагоджені відносно нових досліджень, вважаючи, що тут не бралася до уваги складність стану хворих.


Дослідники розробили техніку дії позитивною діяльністю, проаналізувавши типи думок, які відрізняють щасливих людей від депресивних. В даному випадку навіть щасливі люди можуть спокійно застосовувати таку техніку, - говорить автор досліджень Кристин Лейос(Kristin Layous), студентка Каліфорнійського Університету в Риверсайде. - Ми почали аналізувати ці думки і поведінку, а потім розробили на їх основі техніку дії.

Нові і старі типи лікування

Якщо в майбутньому учені доведуть, що дія позитивною діяльністю допоможе людям з клінічними формами депресії, вони зможуть допомогти тим, хто не отримує достатнього лікування або тим, хто взагалі не може собі дозволити лікуватися від депресії.

Ми порахували, що близько 70 відсотків відомих випадків депресії не отримують належного лікування, - сказала Лайот. - Не кожен хворий має можливість лікуватися.

Учені говорять, що від лікування медикаментами взагалі не можна буде відмовитися, проте деяким пацієнтам медикаменти вже не допомагають. Більше того, у антидепресантів безліч серйозних побічних ефектів.

У когнітивної терапії також існують певні рамки, говорять учені. Вона вимагає великої кількості часу, а також це досить дороге задоволення, адже з вами працює психолог певна кількість сеансів.

Більше того, когнітивна терапія впливає на одні аспекти депресії, а дію позитивною діяльністю - на інші. У чистому вигляді когнітивна терапія допомагає обговорити негативні думки і по суті учить замінювати їх на позитивні, - сказала Лайот. Дослідження здорових людей і пацієнтів з легкою формою депресії показали, що, зайняття позитивною діяльністю посилює їх почуття благополуччя.

Позитивне мислення запалює мозок

Автори досліджень висунули гіпотезу, що діяльність, яка стимулює позитивне мислення, може впливати на частини мозку, які контролюють депресію. Деякі дослідження показали, що центри задоволення в мозку запалюються, коли люди практикують позитивне мислення.


Ми вважаємо, що робота з цими центрами задоволення впливає зовсім не на ті області мозку, на які впливають лікарські препарати, - сказала Лайот. - Можливо, разом ці два види лікування зможуть допомогти значно більше, чим окремо. Нова техніка буде хорошим доповненням до старих видів лікування.

Дослідження засновані на теоріях позитивної психології, області, яка фокусується на аналізі того, як люди можуть досягти успіху в житті, а не на тому, як боротися з психічними розладами. Деякі фахівці в області психології критикують такі теорії.

Автори досліджень, навпаки, критикують загальноприйняті способи лікування депресій, проте дія позитивною діяльністю також не є відповіддю на те, як же лікувати клінічні форми депресії, говорить доктор Річард Слоан(Dr. Richard Sloan), професор поведінкової медицини з Медичного Центру Колумбійського Університету.

Життя дуже важка річ, і я не думаю, що якщо ви увесь час посміхатиметеся, ви зможете позбавитися від депресій, - сказав він. - Терапія дії, в принципі, дає можливість почувати себе краще. Депресія ж складніша річ, ніж вважають захисники позитивної психології. Витрачати стільки часу і сил на вивчення чогось, що матиме тільки тимчасовий ефект, мені здається безрозсудним.