Криза середнього віку: кінець чи початок?

Криза середнього віку: кінець чи початок?

Ні для кого не секрет, що білі смуги в житті змінюються чорними, а чорні білими, коли або все легко вдається, або абсолютно не щастить. Але буває і так, що ніяких серйозних невдач не відбувається, життя йде звичайною чергою, але чомусь звичні речі починають дратувати і навіть викликати огиду, хочеться повністю змінити обстановку і оточення і нічого не радує.


Протягом усього свого життя людина долає кілька психологічних криз: криза 3-х років, підліткова криза, криза у віці 22-27 років і багато інших. Кожна вікова криза - це підбиття підсумків, що супроводжується бажанням щось змінити у своєму житті, не завжди розуміючи, що саме і як. Однак найскладнішим етапом багато психологів визнають кризу середнього віку.


Криза середнього віку - це терзання і переживання, особистісна криза у віці 30-40 років, пов 'язана з переоцінкою свого досвіду, підбиттям підсумків, осмисленням всіх досягнутих результатів і усвідомленням того, що багато можливостей вже втрачені або здаються такими, а старість перестає бути далеким майбутнім і починає оцінюватися в якості найближчої перспективи.

Традиційно вважається, що криза середнього віку - "привілей" чоловіків, але насправді жінки теж опиняються в зоні ризику. Жінкам також властиве підбиття попередніх підсумків у житті. Але, на відміну від чоловіків, їхня успішність вимірюється не кар 'єрними досягненнями, а благополучністю особистого і сімейного життя. Як правило, жіноча криза середнього віку пов 'язана з гормональними перебудовами, зовнішніми змінами та усвідомленням "тікаючих біологічних годин", що знаменують наближення періоду, коли жінка вже не буде здатна до народження дітей.

Складність жіночої кризи середнього віку полягає в тому, що в сучасному світі жінка змушена переймати чоловічі цінності, орієнтири та критерії оцінок.


Виходить, що жінка підводить підсумки не тільки з точки зору особистого і сімейного благополуччя, а й вимірює свою успішність грошима і посадами. Це призводить до подвійного удару по самооцінці, і, розриваючись між кар 'єрою, щасливим сімейним життям і материнством, жінка стає все більше схильна до незадоволеності своїм життям.

Як визначити кризу середнього віку?

 Майже завжди ця криза супроводжується такими проявами, як апатія, депресивний настрій, підвищена тривожність і напруженість, відсутність мотивації, спустошеність, жалість до себе, відчуття загнаності і несправедливості життя. Зовнішні ж прояви досить різноманітні. Здавалося б, доросла, успішна людина в самому розквіті сил раптом на загальний подив звільняється з престижної роботи, змінює круг друзів, йде з сім 'ї або кардинально змінює сферу діяльності. Загалом, здійснює абсолютно не властиві йому і непередбачувані вчинки, починає вести себе навіть дещо ексцентрично. Але часто мотив усіх цих дій - пошук поваги ззовні, тому що в цей період людина не може об 'єктивно оцінити свої успіхи і досягнення і самоповаги відчайдушно не вистачає.

Що робити, якщо ви опинилися в стані кризи середнього віку?

Позитивне подолання кризи завжди відкриває для людини нові перспективи, не знецінюючи досягнутих результатів, призводить до підйому творчих сил, робить мудрішими і досвідченішими.


Існує кілька способів, які допоможуть з найменшими втратами вийти з кризи:

1. Перестаньте намагатися відповідати усталеним уявленням про успішну людину. Дозвольте собі бути собою і розслабтеся.
2. Згадайте свої дитячі та юнацькі мрії, коли здавалося, що все під силу, і спробуйте їх реалізувати. Не бійтеся змінити свою звичну діяльність.
3. Озирніться на ваші стосунки з другою половиною, згадайте, скільки труднощів ви змогли подолати завдяки тому, що були разом, і тоді ви самі зрозумієте, що немає сенсу шукати когось на стороні і тим більше кидати сім 'ю.
4. Намагайтеся вести активний спосіб життя, дотримуйтеся здорового харчування, не забувайте про фізичні навантаження. Якщо ваше тіло буде в тонусі, а організм здоровим, то думки про старість не будуть здаватися такими страхітливими.
5. Бережіть свою нервову систему, щоб не витрачати гроші на численних психологів і лікарів. Тривога і нервова напруга можуть стати причинами розвитку низки серйозних захворювань.

На сьогоднішній день одним з найбільш ефективних препаратів, які допомагають впоратися з тривогою і стресом, є Афобазол.

Його дія не схожа на дію інших заспокійливих засобів. На відміну від більшості протитревожних препаратів, Афобазол не чинить гнітючої дії на центральну нервову систему і здатний відновити природний механізм, що дозволяє нашій нервовій системі справлятися зі стресовими навантаженнями. Адже стан підвищеної тривожності та нервової напруги не є нормою і потребує своєчасного лікування.

Афобазол порожній дозволяє зменшити або повністю усунути такі прояви тривожності і стресу, як:
 - дратівливість і занепокоєння;
 - плаксивість;
 - мнительность и предчувствие неприятностей;
 - безпричинні страхи і побоювання;
 - напруженість, нездатність розслабитися і багато інших.


Більш того, Афобазол також здатний впоратися з соматичними і вегетативними проявами тривоги (сухість у роті, пітливість, запаморочення та ін.) і нормалізувати сон, порушений тривогою.

При цьому Афобазол не викликає сонливості вдень, не пригнічує роботу центральної нервової системи, не знижує працездатність, тому ви легко зможете продовжувати вести звичний активний діловий спосіб життя, завжди бути в тонусі, але перестати метушитися і зайве турбуватися. Крім того, навіть при тривалому прийомі Афобазол порожній не викликає звикання і залежності, а після завершення курсу терапії не спостерігається синдром "скасування".

У кожному віці життя по-своєму прекрасне: в дитинстві - своєю легкістю, невимушеністю і безтурботністю, в молодості - свободою, енергійністю і можливостями, що відкриваються, а в зрілому віці - мудрістю, досвідом і гармонією з собою і навколишнім світом. Пам 'ятайте, що криза - це всього лише етап Вашого життя, після подолання якого перед Вами відкриються нові горизонти!


Проконсультуйтеся з фахівцем, уточніть можливі протипоказання.


Публікується на правах реклами