Гімнастика для особи від зморшок

Гімнастика для особи від зморшок

Молодість особи можна без проблем зберегти без операцій і ін'єкцій. Це не реклама якогось чергового "молодильного" крему: ми розповімо про методику, що вимагає зусиль, але що дає результат.

Йдеться про фейсбилдинге. Ефективність зможуть відчути лише ті, хто почав займатися "гімнастикою для особи" в 25-30 років. Чим пізніше приступили до тренувань, тим складніше добитися  змін.

Верхні повіки

Зробіть з рук імпровізовані окуляри так, щоб вказівні пальці були у вас між очей. Закрийте повіки, плавно рухайте цими пальцями вниз і вгору, а великими пальцями ніжно розтягуйте шкіру у бік вух. Ця вправа дозволить ефективно боротися з опухлістю.

Нижні повіки

Створюємо штучне натягнення: поміщаємо вказівні пальці в крайню нижню частину століття, примружуємося, намагаємося дивитися вгору упродовж 30 секунд. Перевірений часом спосіб ліквідації мішків під очима.

Лоб

Великі пальці обох рук на вилицях, інші - над бровами. Піднімаємо брови і опускаємо пальці для створення опору. Виконувати в течії 30 секунд. Так ви істотно понизите шанс появи зморшок на лобі і в зоні над бровами.


Щоки

Вказівні пальці фіксуємо на найбільш об'ємній частині щоки, потім робимо губами кільце, притискаємо їх до зубів і намагаємося вимовити: "Фе"!. Повторюємо 20 разів.

Ніс

Вказівні і великий палець фіксуємо на переніссі, а пальцем іншої руки піднімаємо кінчик носа. Тримаємо в напрузі 3 секунди, повторюємо 40 разів.

Губи

Куточки: стискаємо губи і робимо масаж країв вказівними пальцями в течії 40 секунд.

Об'єм: закочуємо губу всередину, притискуємо і тримаємо в течії трьох секунд.

Складки над губами: намагаємося вимовити букву "О", рухаючи вказівними пальцями по прямій від повік до куточків губ.