Екстремальний відпочинок: в чому його плюси і мінуси?

Екстремальний відпочинок: в чому його плюси і мінуси?

Хтось любить поніжитися в шезлонгу на гарячому піску під шерех морських хвиль. А інших хлібом не годуй, дай тільки можливість "ризикнути здоров'ям". Бігти від труднощів під час відпустки або вступити з ними у боротьбу?

Зміст матеріалу


Для тих, хто зважився на другий варіант, підійде екстремальний відпочинок. Наприклад:


  • каякинг;
  • дайвінг;
  • джайлоо;
  • рафтинг;
  • альпінізм;
  • фристайл;
  • кайтсерфинг;
  • віндсерфінг;
  • водні лижі;
  • дельтапланеризм;
  • банджи- і роупджампинг;
  • спелео- і индуструальний туризм.

Будь-яка з перерахованих розваг відмінно підготує організм потенційного бійця за краще місце під сонцем і фізично, і морально. У цьому виді вільного проведення часу, зрозуміло, є і тонкощі.

Плюси:

1. Маса яскравих вражень.

Як результат: часто — зниження тяги, або навіть іноді — досягнення повної відсутності інтересу до всякого роду хімічних стимуляторів, що штучно викликають приємні "картинки" в головному мозку. Важко уявити собі алкоголіка або наркомана в ролі, наприклад, альпініста, що успішно штурмує Еверест.


2. Скільки завгодно свіжого повітря плюс фізична активність.

Ведуть до підвищення спритності, м'язової сили, покращують координацію рухів. Ситуації, коли перераховані якості бувають потрібні, зустрічаються на кожному кроці.

3. Підвищення самооцінки.

Критичні("гострі") моменти, по-перше, привчають "екстремально відпочиваючих" будь-якої підлоги до правильного розрахунку своїх можливостей. По-друге, чітко вказують напрям, в якому слід йти, щоб збільшити вже наявний потенціал. Разом вони — хороша передумова для зростання упевненості в собі.

Мінуси:

1. Стрес — добре, дистресс — перебір.


Що далеко не усі, що бажають залучитися до екстриму, "цивілізовано підвищити в крові рівень адреналіну" самостійно здатні правильно підібрати вид відпочинку до стану своєї, наприклад, серцево-судинної або нервової системи. А нехтувати консультацією фахівців означає ризикувати здоров'ям. Легко перетворити користь від навантаження в "фізичне передозування". Не виключений і зрив психологічний.

2. Можуть укусити тигр, кліщ або змія.

І ще невідомо, хто з перерахованих тварин небезпечніше: комаха може виявитися носієм енцефаліту або іншої небезпечної інфекції.

3. Травми, інфекції — часті "супутники" екстремалів.

Не застраховані такі відпочивальники від ковтка води з мікробами при переправі через водоспад, річку, озеро. Навіть у дрібне садно без зусиль проникають небезпечні збудники хвороб.


Адже існують засоби захисту, особливе спорядження. Та і навантаження досвідчені професіонали радять нарощувати поступово, без ривків. Нарешті завжди бажано знать, коли варто краще не продовжувати прагнути вгору і вперед, а коли — навпроти — зупинитися, почекати, "узяти паузу".

Екстремальний відпочинок буде дуже до речі і стане приносити виключно радість, якщо зробити профілактичні огляди правилом, регулярно займатися спортом і дивитися на життя з оптимізмом!