Чому ми переїдаємо

Чи знайома вам ситуація: пізно увечері, прийшовши з роботи, ви, втомлений і виснажений, судорожно розігріваєте собі подвійну порцію улюбленого блюда, сідаєте в крісло перед телевізором і із зітханням полегшення починаєте трапезу, паралельно подумуючи: «Що б ще з'їсти»?

Чи так: посварившись з начальником, ви знаходите заспокоєння у банку шпротів або в плитці шоколаду.


Чому

Частенько ми просто не можемо знайти іншого виходу із стресової ситуації і відповісти на питання: «Як вийти з ситуації», що склалася? Як сховатися від самотності. Їжа в цьому випадку виступає як спосіб психологічної розрядки, як засіб зняття емоційної напруги. Звичка «заїдати» стрес дає тимчасове полегшення і приносить в наше життя зайві кілограми, які стають «винуватцями» життєвих невдач і невпевненості в собі.

Як здолати тягу до їжі? Як позбавитися від зайвої ваги? Частенько ми бачимо корені проблеми в самій зайвій вазі і не усвідомлюємо, що переїдаємо, тому що не уміємо реагувати на стрес іншим, ефективнішим способом. І тоді сідаємо на дієту, п'ємо послаблюючі і сечогінні препарати, прибігаємо до «чудодійних» методів схуднення «за один день».

У результаті зайва вага повертається, а іноді ще і збільшується. Переживання з приводу невдалих спроб позбавитися від зайвих кілограмів формують замкнутий круг «негативні емоції - переїдання - негативні емоції». Іноді виникає і зворотна ситуація: під час стресу ми нічого не їмо, а коли заспокоюємося - за двох. Без допомоги психолога з такою ситуацією впоратися частенько дуже складно, а іноді - неможливо.

Хто ж може надати таку професійну психологічну допомогу?

Байкова Е. С., к.м.н., лікар-психотерапевт Центру зниження ваги Доктор Борменталь

«Зберегти стрункість можна тільки за допомогою опрацювання комплексу, передусім психологічних, а також соціальних і фізіологічних причин набирання зайвої ваги. Наш багаторічний досвід роботи показав: для того, щоб понизити вагу і зберегти стрункість, не вимагається відмовлятися від улюблених продуктів, голодувати і збільшувати фізичну активність. Більше того, їсти необхідно саме те, що хочеться, і не рідше 4-5 раз на день! Ефективне зниження ваги стає реальним з опрацюванням причин переїдання і зміною відношення до їжі, яка перестає бути єдиним джерелом отримання задоволення«.


Малишев Д. Н., к.м.н., головний лікар Центру зниження ваги 

«Професійна підтримка супроводжує учасників курсу впродовж усього періоду зниження ваги до стабілізації результатів. Це означає, що клієнт центру «Доктор Борменталь» у будь-який час може звернутися за індивідуальною консультацією психолога для отримання необхідної допомоги і закріплення досягнутих результатів. Підвищенню ефективності психологічного тренінгу сприяє і реабілітаційний напрям центрів. Воно включає допомогу висококваліфікованих врачей-дерматокосметологов, врачей-остеопатов і масажистів. За допомогою роботи цих фахівців з корекції роботи внутрішніх органів, опорно-рухового апарату і фігури, наші клієнти знижують вагу з великим задоволенням і азартом«.

Центр зниження ваги «Доктор Борменталь» на даний момент має 111 представництв по усій Росії і країнам СНД. Виходить, що грамотне зниження ваги доступне тому, що кожному, що тепер бажає стати струнким.