7 речей, які знижують твій рівень тестостерона

7 речей, які знижують твій рівень тестостерона

Нещодавно було опубліковано соціологічне дослідження, в якому стверджується, що є деяка змова корпорацій, спрямована на пасивне знищення активності чоловіків. Причому в даному випадку під активністю розуміються репродуктивна функція і фізична сила. І те і інше біологічно безпосередньо пов'язане з рівнем тестостерона в організмі. Тобто завданням вищестоящих сил є оточити сучасних людей, зокрема чоловіків, усім тим, що сприяє зниженню чоловічих гормонів. Треба це, як вважають дослідники, для того, щоб ослабити сильну стать і зробити його більше пасивними. А це, у свою чергу, понизить ризик можливих революцій і масових обурень.

Так це або ні, достовірно стверджувати неможливо. Але є декілька аргументів, що підтверджують цю ідею. Нижче представлений список речей, які є частиною життя більшості людей і про шкоду яких багато хто навіть не здогадується.

1. Їжа, наповнена гормонами і пестицидами

Сьогоднішня їжа рясніє гормонами. М'ясо, курка, молочні продукти — усе це ми їмо щодня і навіть не замислюємося, що це може порушити рівень тестостерона і підвищити кількість естрогену. Ти здивуєшся, але певну загрозу представляють навіть овочі і фрукти. Вирощувані в штучних умовах, вони обробляються пестицидами. Цей хімічний препарат також не обіцяє нічого хорошого для чоловічого здоров'я, оскільки провокує безпліддя і знижує рівень тестостерона.

2. Велоспорт і біг підтюпцем

Користь спорту для здоров'я чоловіка настільки очевидна, що писати про це все одно що намагатися пояснити, чому м'яч має бути круглим. Проте існують фізичні вправи, які не дуже корисні для тебе із-за їх протиприродності. Тому вони не застосовувалися нашими предками, тому ті були здоровими і через декілька поколінь з'явився ти.

Ось, наприклад, раніше не було велоспорту і ніхто не провів тисячі годин на вузькому сидінні, крутивши педалі. Адже це створює постійний тиск на статеві залози, що призводить до безпліддя і зменшує вироблення тестостерона.


Ще одна неприродна вправа — це біг підтюпцем. Є, звичайно, такий вид спорту, і в нім беруть участь чоловіки. Але ти коли-небудь бачив, щоб людина переміщалася так в життя? Якщо так, то повір: нестача тестостерона — менша з його проблем. Це абсолютно даремна діяльність, яка також впливає негативно на чоловічий організм.

3. Блакитне світло

Сильна дія світла робить вплив на рівень тестостерона. Природно, це не торкається денного світла, яке допомагає нам прокинутися і підтримує нас в тонусі впродовж усього дня. А ось штучне світло, витікаюче від наших телефонів, комп'ютерів або кімнатних світильників, набагато шкідливіше. Він викликає занепокоєння і збільшує почуття втоми, а це позначається і на рівні чоловічих гормонів. Є теорія, що звичайні лампи розжарювання спеціально були визнані неекологічними із-за великого споживання енергії і на зміну їм стали масово застосовуватися нові світлодіодні лампи з канцерогенними газами. А вони, як ти вже зрозумів, також шкідливі для здоров'я.

4. Цукор

Цукор уповільнює наш метаболізм, що призводить до набирання зайвої ваги і провокує розвиток раку. Люди від цього стають ледачішими, і вже тим більше їм не до всяких революцій. Також надмірне вживання цукру знижує виробництво інсуліну, що зменшує кількість тестостерона. Лабораторними дослідами на щурах було встановлено, що цукор викликає таке сильне звикання, що потреба в нім з часом може бути порівнянна з тягою до героїну у наркомана.

5. Веганство

Веганство — ще одна сучасна течія, яка нібито підтримує здоровий спосіб життя. Але необхідно знати, що подібна дієта сприяє зниженню тестостерона і потрібних вітамінів в організмі. Це вже точно не несе ніякої користі як для мозку, так і для усього іншого. Зате знижує рівень активності людини, що напевно влаштовує ініціаторів змови, але навряд чи повинне влаштовувати тебе.

6. Соя

Соя упродовж довгого часу вважалася одним з найкорисніших продуктів. На ділі соя — це естрогенна їжа, і, звичайно ж, вона знижує твій рівень тестостерона. Але шкідливість сої не афішується занадто часто, зате про її користь сурмлять багато джерел.

7. Відсутність жиру в їжі

Ще однією масовою помилкою є перебільшена шкідливість органічних жирів. Жир, насправді, може бути корисний, оскільки, поставляючи холестерин в організм, він знижує його вироблення природним способом. А холестерин, що виробляється самостійно, шкідливіший, ніж той, який поступає зовні. Тестостерон живиться холестерином, і чим більше чоловічих гормонів в організмі, тим менше холестерину. І навпаки: при вступі правильного холестерину рівень тестостерона збільшуватиметься. Тому їси жирне м'ясо: воно корисне.