Про те, як їжа змінює їдців

Про те, як їжа змінює їдців

Китайські вчені виявили, що мікроРНК - мікромолекули рибонуклеїнових кислот, які містяться в рослинній їжі, впливають на активність генів і беруть участь у регуляції обміну речовин.

Селен проти раку

Селен проти раку

У своєму недавньому виступі на радіо доктор Пітер Глідден (лікар-натуропат) оголосив, що щоденний прийом 200 мкг селену забезпечує ефективний захист від раку. Він висловив здивування, що дана інформація не є надбанням широкої публіки у "війні проти раку".

Чим зміцнити імунітет

Чим зміцнити імунітет

Імунітет - це особливий "" захисник "" організму, який не дозволяє вірусам і бактеріям "" атакувати "" організм. Однак до кінця зими клітини імунітету помітно слабшають і не завжди здатні виконувати свої прямі обов 'язки.

Завдання людини - допомогти організму. Зробити це можна, вживаючи в їжу ті чи інші продукти.

Чай.

Чай, виявляється, здатний підвищити захисні функції імунітету. Для цього він повинен бути якісним, крупнолистовим, свіжозавареним. До нього можна додати малину, м 'яту, імбир. Останній має легку зігріваючу дію. Тому такий чай рекомендований при переохолодженнях і ознобі. Останнім часом набирають популярності чаї purple-tea.com з Непалу і Тибету, де ще не забруднене навколишнє середовище, а значить природа незаймане.

 Так Пурпуровий чай "" Чанг-Шу "", не тільки допомагає скинути вагу і тим самим допомогти іммутітету справлятися з хворобами, а й надати загальноукріплюючу дію на організм.

Мед

Мед також здатний підвищити захисні функції організму. Ідеально, якщо ви будете його вживати з гарячим чаєм і лимоном. Однак пам 'ятайте, що мед не слід класти безпосередньо в чай, оскільки при гарячих температурах мед втрачає свої корисні властивості.

Кисломолочні продукти

Оскільки велика кількість клітин імунітету "" проживає "" у шлунково-кишковому тракті, слід подбати про його мікрофлор. Оптимальним для цього буде вживання в їжу кисломолочних продуктів з біфідо і лактобактеріями в складі. Віддавайте перевагу товару з коротким терміном придатності і відсутністю добавок - він принесе організму найбільшу користь.

Овочі та фрукти

Овочі та фрукти, безумовно, є джерелом вітамінів і мікроелементів. Щодня вживайте в їжу овочі та фрукти. Робіть салати, десерти, вживайте їх у "первозданному" "вигляді. Особливо налягайте на цитрусові, яблука, журавлину, червоні помідори і краснокочанну капусту, моркву і гарбуз. Також щодня варто включати в свій раціон, свіжу зелень. Вона врятує від авітамінозу і подарує вам відмінне самопочуття.

Квашена капуста

Один з найпростіших способів заповнити нестачу аскорбінової кислоти в організмі - включити в своє непідробне меню квашену капусту, вживаючи її 2-3 рази на тиждень. У поєднанні з зеленою цибулею та іншою зеленню і приправлена рослинною олією, капуста стане "" вітамінним вибухом "".

Часник

У складі часнику знаходиться природний антибіотик, який дозволяє уникнути ускладнень після застуди і грипу. Вживання 1 зубчика часнику щодня допомагає збільшити опірність імунітету інфекціям.

Чудовим засобом може стати часник із салом. Якщо ж ви не скаржитеся на проблеми зі шлунком, то можна приготувати часниковий напій. Подрібнити 1-2 зубчики часнику і залити його склянкою кефіру. Його слід вживати до їжі, відпивши кілька ковтків.

Яловичина

Яловичина є джерелом цинку, заліза і селену, а також головним засобом запобігання анемії. У період застуд можна приготувати "" обід для імунітету "": запекти яловичину з часником і свіжими овочами.

Суп на курячому бульйоні

Курячий бульйон здатний справді творити чудеса. Про те, що він є ідеальною їжею після хвороби, знають, напевно, всі. А справа в тому, що в курячому бульйоні є величезна кількість різноманітних амінокислот, які буквально "" блокують "" запалення. Крім того, він зменшує кількість зсідів у носоглотці, що полегшує відкашлювання і загальний стан при застуді. Однак корисніше все ж вживати легкий овочевий суп на курячому бульйоні.

Продукти, що містять вітаміни Д

В даний час вчені довели, що вітаміни Д здатний значно підвищити захисні функції організму. В осінні - зимовий період більшість відчуває брак сонячного світла і, як наслідок, вітаміну Д. Тому вживайте продукти, багаті на вітамін Д, такі як, скумбрія, лосось, молоко, яйця. При цьому рибу слід запікати або готувати на пару.

Японці перевірять безпеку електронних сигарет

Японці перевірять безпеку електронних сигарет

Куріння електронних сигарет дуже швидко набирає популярність в Японії. Японські офіційні особи проведуть оцінку можливого впливу, який надає куріння електронних сигарет на здоров 'я людей після того, як дослідники встановили, що в пристосуваннях, придбаних в Японії, вміст формальдегіду - субстанції, що викликає рак - виявилося вище вмісту аналогічної речовини в звичайних сигаретах в 10 разів.

З чого роблять вакцини

З чого роблять вакцини

Вакцинація (щеплення) - це справжня біологічна зброя, масово застосовувана проти населення більшості країн світу. Фармацевтична і медична мафія оббирають людей, заражаючи найбільш заразними інфекційними хворобами...

Бджоли і здоров "я людини

Бджоли і здоров "я людини

Бджоли знають секрет молодості - до такого висновку прийшли вчені з Університету штату Арізона. Вони запевняють, що бджоли вміють повертати назад процес старіння свого мозку, що дозволяє їм жити довше, якщо виникає необхідність добувати їжу і захищати свої вулики. Це відкриття може навчити і нас домагатися того ж ефекту; для цього, вважають вчені, всього те і потрібно - зовсім трохи змінити спосіб життя.

Як очистити організм від нікотину

Як очистити організм від нікотину

Під час куріння в кров людини надходить нікотин, викликаючи відчуття задоволення. Але на виведення нікотину з організму йде 6-8 годин, протягом яких найбільше нікотину виходить при сечовипусканні.

Що стосується нікотину, який накопичується в організмі людини, він виводиться протягом 49-72 годин, а на очищення організму від побічного продукту нікотину, котиніну, йде 20-30 днів.

Правди кохання

Правди кохання

У грудні 2006 року після виходу книги "Апологія церкви", завдяки спільним знайомим, відбулася моя зустріч з автором книги ієродиаконом Авелем (Семеновим).

Причини хронічної втоми

Причини хронічної втоми

З кожним роком все більше людей страждають від виснажливої хвороби, сумно відомої під назвою синдром хронічної втоми (СХУ).

Пацієнти з таким діагнозом постійно втомлюються, вони виснажені, змучені або занадто напружені.

Депресія як соматичне захворювання

Депресія як соматичне захворювання

Вчені з 'ясували, що депресія - це соматичне захворювання, що з' являється через порушення в роботі імунної системи. Фахівці впевнені, що депресію можна лікувати протизапальними препаратами.

Як функціонує енергетичний баланс нашого тіла?

Для наближення здоров 'я людини до ідеального стану і збереження її на цьому рівні насамперед слід звернути увагу на енергетичний баланс.

США: каральна медицина

США: каральна медицина

Грандіозний скандал розгортається навколо госпіталю в місті Фенікс (Арізона). Прокуратура штату встановила, що протягом декількох років співробітники установи відмовляли в терміновому лікуванні американським ветеранам - героям воєн в Іраку та Афганістані.

Лікувати депресію за допомогою штучного інтелекту

Лікувати депресію за допомогою штучного інтелекту

За даними Всесвітньої організації охорони здоров 'я (ВООЗ), депресії схильні до близько 300 мільйонів осіб по всьому світу.

Люди різного віку можуть впасти в депресію - це психічний розлад, який не тільки впливає на працездатність людини або на її відносини з близькими, але може призвести до суїциду. За статистикою ВООЗ, щодня 800 тисяч людей закінчують життя самогубством.

Дочірні категорії

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.