Ти вже знаєш, що фізичне і психічне здоров'я міцно пов'язані один з одним. Якщо не стежити за своїм тілом, то наша психіка почне видавати системні помилки. Якщо не стежити за психікою, то і тіло стає слабкіше і, що гірше, воно стає неконтрольованим. Живлення, правильний режим, порядок в голові — усе це грає істотну роль в нашому житті. Якщо підходить до здоров'я комплексно, а не однобоко, то тебе чекає не просто довге життя, але щасливе життя. Сьогодні говоритимемо про важливість регулярних тренувань, про зв'язок регулярності фізичних вправ і психічного здоров'я.
Не завжди є час і засоби ходити в зал, щоб підтримувати фізичну форму, а купувати залізо додому — це досить витратний. До того ж деяким людям протипоказані подібні інтенсивні навантаження, але перспектива стати обрезклим хлопчиною не радує. В цьому випадку тобі на допомогу прийде комплекс вправ, для якого не потрібно тренажери або додаткові пристосування. Завдяки ньому ти зможеш підтримувати м'язи в тонусі, а серцево-судинна система скаже тобі спасибі.
