Якщо ви интровертированний екстраверт: 4 способи утримання балансу

Якщо ви интровертированний екстраверт: 4 способи утримання балансу

Коли я була дитиною, родичі і батьки завжди вважали мене найупевненішою і товариською особою в сім'ї. Мені не складало труднощів заводити нових друзів і весело проводити з ними час, підійматися на стілець і читати вірші для гостей або влаштовувати якісь представлення. Увесь початок мінятися у міру мого дорослішання. Я все ще підтримувала цей образ забавної і веселої дитини, але мене вже тягнуло писати, читати, займатися творчістю - мені стало хотітися самотності і тиші. Я почала цікавитися своїм типом особи і дійшла висновку, що я интровертированний екстраверт, а не абсолютний екстраверт, як завжди вважала.


Ця інформація, не приховаю, здивувала мене, тому що я обожнюю спілкування і не можу бути відлюдником-інтровертом. Що ж, я вирішила проігнорувати свою интроверсию і повністю поринула в соціальне життя. Результат? Я повільно почала відчувати вигорання і внутрішню втому (а то і роздратування) від світу і власного способу життя. Мені довелося усвідомити і прийняти той факт, що я не можу ігнорувати власну потребу періодично залишатися наодинці. І тому я розробила для себе план підтримки збалансованого интровертно-екстравертной життя. До речі, він абсолютно простий.

1. Сон, навчання, соціальне життя виберіть два варіанти

Ця класична дилема студентських років залишається вірною для усього дорослого життя і особливо для життя интровертированного екстраверта. Якщо ви намагаєтеся поєднувати сон (здоров'я), свою кар'єру і своє соціальне життя одночасно, ви швидко вигорите. Спробуйте залишити тільки два варіанти і не забувайте, що ваше здоров'я завжди є пріоритетом. Соціальне життя ніколи не є проблемою для екстраверта, тому іноді від неї можна відмовлятися на якийсь час.

2. Приймайте все в медичних дозах


Так само, як ви дозволяєте собі спати вісім годин на добу, ви повинні дозволити собі чіткі і визначені дози інших аспектів вашого життя. Наприклад, доза часу наодинці щодня, доза спілкування один раз в тиждень, доза креативної творчості, доза виконання завдань і так далі. Визначте для себе цю дозу, яка має бути розумною і адекватною, і постійно її дотримуйтеся - так ви почуватимете себе активними, здоровими і дійсно живими.

3. Не забувайте про свою екстравертной сторону

Як тільки ви зрозуміли, що ви интровертированний екстраверт, ви починаєте думати, що вам треба проводити багато часу наодинці. Цей час реально корисний, щоб зарядитися і відпочити, але ви не можете ігнорувати дозу спілкування з вашими приголомшливими друзями. Ви як і раніше любите їх енергію, ваше спільне проведення часу і забавні історії, які вони розповідають, тому не забувайте, що вам треба час від часу «виходити в люди".

4. Не дозволяйте вашому внутрішньому голосу примушувати вас почувати себе погано через те, що ви іноді буваєте тихі і сором'язливі

У мене, наприклад, в голові завжди рояться грандіозні плани і ідеї, які мені дуже хочеться донести до людей, а потім я зазвичай йду назад і занурююся в себе, засмучуючись від того, що мої интровертние схильності узяли верх над моїми екстравертними потребами. Життя не ідеальне, і ви ніколи не станете тією досконалою людиною, якої ви собі уявляєте. Просто не давіть на себе і будьте настільки упевнені в собі, наскільки зможете.

Ви не завжди перемагатимете у своїй внутрішній битві екстраверта з інтровертом, але ви можете отримувати задоволення від того, щоб ви неймовірно унікальна людина, якою ви є і завжди будете саме таким.