Як жити після розлучення?

Якщо добре подумати, то розлучення, як би трагічний він не був, це всього лише закінчення чогось перед початком чогось іншого. Непогано було б розібратися, про що ми шкодуємо при розлученні більше: про втрачене часу в минулому чи про втрачені можливості, на які ми розраховували в майбутньому? Чи нам бракує саме цієї людини, з якою ми прожили частину свого життя?


Чоловік пішов, і тепер все змінилося. Біль, страх, образа - це, звичайно, трагічно здорово, але ж якось треба жити далі. А якщо поруч з тобою ще й діти, то стимулів для набуття сили предостатньо. Отже, з чого починати життя після розлучення?


1. Відмовся від нескінченних і абсолютно безглуздих обговорень розлучення з подругами, мамою, родичами. Припини знову і знову перераховувати список образ до колишнього чоловіка. Одним словом, припини жити цим розлученням. Це вже сталося.

Чого ти добиваєшся, постійно кажучи про це? Намагаєшся реабілітувати себе в очах оточуючих? Шукаєш співчуття? Звичайно! Ти хочеш, щоб тебе шкодували всі і кожен. І тоді дуже скоро ти перетворишся на вівоч. Ті, хто тебе шкодував, підуть від тебе. З овочами не дружать, їх їдять.

2. Після того, як ти приймеш розлучення за доконаний факт, постарайся згадати, якою ти була до заміжжя. Адже ти була кимось, відчувала щось, хотіла чогось, йшла до чогось. Тобто ти - це не тільки дружина і мати. Ти була до шлюбу, існуєш і після нього. Поверни собі себе.

3. Якщо ти протягнеш лінію від того часу, коли ще не знала цього чоловіка, через заміжжя в сьогодення з його розлученням, то ти напевно відчуєш, що нічого ще не закінчилося. Ти продовжуєш жити, і навіть зараз з тобою відбувається щось зовсім нове. І не забувай йти від емоційних розмов про розлучення зі своїми близькими.

4. Якщо ти все це зробиш, то дуже скоро емоції влягуться. А ось коли емоції вляглися, саме час приступити до переоцінки цінностей. Але починати самостійний психоаналіз треба з того часу, коли ти ще не знала про існування свого колишнього чоловіка. Згадуй свої моделі поведінки, свої бажання. Чого ти хотіла? Напевно вибір чоловіка відповідав якимось твоїм установкам. Помилка криється вже там, ще до знайомства з ним.


5. Після цього переходить до такого ж психоаналізу свого сімейного життя, починаючи розбір з моменту вашого знайомства. І, будь ласка, не треба робити з психоаналізу дешеву мелодраму. Потрібні не сантименти, а результат у вигляді знайденої помилки твоєї поведінки, мислення, бажання.

Не треба намагатися заглушити біль алкоголем, антидепресантами, тютюном. Одним словом, не рекомендується робити хоч щось, що може сплутати свідомість, викликати його помутніння. Так ти тільки продовжиш агонію, тому що всі ці кошти загострюють емоції, пробуджують сентиментальність і жалість до себе.

Не треба йти в негатив, вирішивши "раз і назавжди" що всі мужики - сволоти. Якщо один шлюб не вийшов, навіщо ж відрізати собі шлях до другого? Не треба цих дурниць на кшталт: "Мені ніхто не потрібен, моє серце на замку, я тепер не вмію любити". І з боку виглядаєш шкода (тому що ніхто не вірить), і агонію продовжуєш, тому що намагаєшся зробити собі кастрацію.

Не треба шукати заміну в терміновому порядку. Дай собі відпочити, зроби перепочинок. Практика показує, що якщо відразу після розлучення спробувати зав 'язати нові відносини, то вони приречені на провал. Справа в тому, що ти безпомилково виділиш з натовпу саме ту людину, яка гарантовано завдасть болю. Це - робота підсвідомого, реакція на те, що тебе зрадили.

Не треба намагатися повернути чоловіка. Ти знову-таки будеш виглядати жалюгідно в очах всіх, втратиш повагу до себе, і це буде початком кінця. Змирись, не дзвони, не шукай зустрічей, не плач в трубку. Одним словом, ніяких істерик.


Не заважай чоловікові спілкуватися з дітьми, не шантажуй ними, не вимагай гроші. Ти робиш мудро, якщо збережеш дружні стосунки. У цьому випадку чоловік не забуде дітей, і твоя нервова система залишиться ціла.