Як помиритися після сильної сварки: прості, але дієві поради

Як помиритися після сильної сварки: прості, але дієві поради

Стосунки без нерозуміння, невеликих сварок, образ і суперечок складно представити: ми усі маємо різні думки, які можуть не співпадати. Але що робити, якщо сварка переросла у великий конфлікт? Першим кроком до виходу з конфлікту має бути виявлення його причин. Приводи для сварок можуть бути різноманітні: поганий настрій, стресові ситуації в життя або напругу, навіть зрада або брехня. Треба зрозуміти, чи правда причина нерозуміння серйозна або двоє просто накопили образи один на одного і не змогли поговорити спокійно.

 

Коли причини розбіжностей встановлені, треба вибрати подальший план дій, який допоможе розв'язати проблему найефективніше. Необхідно також продумати, що саме треба сказати і в якій формі, тому що від формулювань багато в чому залежить реакція іншої людини.

Як правильно миритися після сварки

Зрозуміти позицію іншої людини. Щоб це вийшло, необхідно на якийсь час забути про свої емоції і подумати про мотиви і бажання іншого. Не слід винити себе у всьому і вважати людину правою. Треба зберігати самоповагу, але і розуміти почуття оточення. Можливо, людина не хотіла зашкодити і просто помилився?

Дати один одному остигнути. Це необхідно для того, щоб сварка не закінчилася взаємними образами. Якщо ви розумієте, що починається перехід на особі, то краще піти від обговорень: на емоціях люди можуть висловити безліч речей, про які потім шкодуватимуть.


Перестати звинувачувати іншого. Якщо ви йдете на примирення, але продовжуєте критикувати і пред'являти претензії, то інший відмовиться від світу. Краще перечекати цей напружений час, а потім подумати, чи є підстави для критики і чи можна повідомити її в іншій формі.

Вибачитися. Як правило, в конфліктних ситуаціях винні обидві людини, кожен устигає сказати іншому щось неприємне і різке. Щоб загладити свою провину, необхідно вибачитися, і це треба робити спокійно. Не треба благати про пробачення і дратуватися, якщо людина не хоче просити вибачення у вас: просто зробіть висновки.

Визнати свою провину. Сварки не виникають на порожньому місці, тому треба проаналізувати свої дії. Не треба сприймати це негативно і заявляти, що ви праві, а інший винен. Краще віднестися до цього як до необхідності, яка допоможе зберегти союз.

Зробити щось разом. Спільні проекти і хобі зближують людей, треба тільки звернути увагу на те, що вибрана активність повинна викликати якісь яскраві і цікаві емоції. Можна приготувати незвичайне блюдо разом, сходити в кіно, покататися на сноуборді.

Миритися особисто. Не треба писати сполучення з вибаченнями або просити вибачення по телефону. У телефонній розмові краще призначити дату вашої зустрічі, де можна буде особисто поговорити один з одним і піти на примирення.

Позитивний настрій і гумор. Досить часто психологи говорять, що доля гумору по відношенню до деяких ситуацій говорить про те, що ми їх пережили і вони не більше не доставляють дискомфорту. Не слід багато жартувати, щоб розвеселити іншого: досить просто нейтрального жарту, який допоможе вам розрядити можливу напругу.

Сказати про свої почуття. Якщо ви дорожите цією людиною, то треба сказати про це йому. У сварці легко про це забути, тому що на перший план завжди виходить образа і бажання скривдити. Але коли пристрасті охолонуть, треба нагадати іншому, що він вам доріг і ви не хочете його кривдити. Знову ж таки, не треба давити і змушувати вислуховувати вас.


Як уникнути сварок?

Спори виникають у усіх людей, просто тому що усі ми різні і маємо різні точки зору. Треба розуміти, що інша людина — це не частина вас, у нього є свої емоції, переживання, а багато сварок грунтуються на тому, що люди не хочуть цього побачити. Саме усвідомлення цього допомагає ефективніше вирішувати конфліктні ситуації. Емоційне напруження конфліктів дуже часто примушує людей забути про те, що вони люблять один одного і що треба поважати оточення.

Якщо інша людина у поганому настрої, то залиште його в спокої: швидше за все, коли він заспокоїться, спілкування буде продуктивнішим. Якщо він відкрито починає конфлікт, а ви цього не хочете, то можна прямо сказати, що ви не хочете розмовляти в такому тоні, і припинити бесіду. Свій стрес також не можна зганяти на оточенні: краще дозвольте людям розвеселити і утішити вас або постарайтеся впоратися з ним самостійно.

Найголовніше в стосунках — це поважати іншої людини і поважати себе. Якщо вам небайдужа ця людина і ви переживаєте за стосунки з ним, це допоможе вам грамотно долати розбіжності і уникати нерозуміння в майбутньому.