Як полюбити себе: 5 кроків на шляху до щастя

Як полюбити себе: 5 кроків на шляху до щастя

Багато хто думає, що повністю полюбити себе неможливо. Насправді все дуже просто. Досить виконувати п'ять простих кроків, які приведуть до щасливого життя.


Ми живемо у світі жорстких обмежень і численних стандартів. Тому недивно, що в спробі бути ідеалом для усіх особа наживає тільки проблеми і невпевненість в собі. Але якщо вірити в себе, з комплексами легко впоратися.

Як з'ясували психологи, для успішного і щасливого життя треба в першу чергу прийняти і полюбити себе. Звичайно, можна цього старанно уникати і намагатися змінити оточення. Але рано чи пізно система все одно дасть збій, і вам доведеться подивитися своїм страхам в очі.

Мінятися або ні — вибір завжди залишиться за вами. Але перш ніж відповісти на це питання, погляньте на себе з боку і подумайте, чи про таке життя ви мріяли? Почати можна з малого: проведіть невеликий експеримент по самоудосконаленню.

кроків на шляху до щастя


Перший крок. Дуже часто ми принижуємо свої заслуги і звикаємо чути тільки одну критику у свою адресу. Якщо начальство або близькі помічають вас, тільки коли ви щось зробили не так, беріть ініціативу у свої руки. Це абсолютно не означає, що вам треба набратися сміливості і вимагати, щоб вас кожного разу хвалили. Ви це зробите самі. Кожен вечір, перед сном, складіть список справ, за які ви можете себе похвалити. Порадійте своїм досягненням: день прожитий не даремно, і ви заслужили хороший відпочинок.

Другий крок. Деякі настільки відвикли чути компліменти і отримувати подарунки, що, опинившись в подібній ситуації, починають виправдовуватися і принижувати свої достоїнства. Вчіться приймати все з вдячністю і не скромничайте. Якщо вам зробили комплімент, значить, ви його дійсно заслужили.

Третій крок. Щоденна практика на дзеркало зважає найефективнішою в плані повного прийняття себе. Уважно розгляньте своє відображення і посміхніться. А тепер, замість того щоб знову переживати із-за зайвої ваги або форми носа, знайдіть у своєму тілі п'ять достоїнств, якими ви можете гордитися. Дуже важливо щодня перемикати свою увагу з негативного відношення до себе на позитивне.

Четвертий крок. Минуле дуже часто намагається затягнути нас у вир думок і переживань, які вже давно не мають значення. Але ми не перестаємо прокручувати ситуацію і згадувати, яким важким було розлучення, звільнення, розлучення і будь-яка інша життєва неприємність. Не варто шукати причини невдач тільки в собі і постійно лаяти за це. Те, що було, вже пройшло. Просто поблагодарите цю ситуацію за досвід і ідиті далі.

П'ятий крок. Займаючись улюбленою справою і постійно дізнаючись щось нове, ви удосконалюєтеся і розвиваєтеся. Якщо ви вважаєте своїм недоліком погане знання іноземної мови, поставте перед собою мету, наприклад, щодня учити за новим правилом або словом. Таким чином ваша самооцінка помітно підвищиться, і у кінці кожного дня ви отримаєте додатковий привід похвалити себе за успіхи.

Навчившись приймати себе і знаходячись в стані любові, ви почнете притягувати у своє життя бажані події і людей. І пам'ятаєте, що будь-який недолік, можна перетворити на гідність. Довіртеся Всесвіту, відкрийтеся назустріч щастю