Які п'ять рад дати тому, хто пережив розлучення?

Які п'ять рад дати тому, хто пережив розлучення?

Стан після розлучення — непростий час. Тим ціннішими будуть тямущі, а головне — конкретні, здійснимі ради. Адже якщо дотримуватися даних декількох не занадто складних правил, життя після розлучення легко перетвориться з "суцільного кошмару" в цілком стерпне проведення часу. А незабаром ви, можливо, захочете зайнятися пошуками нового супутника.


Отже, переходимо до практичних порад:

1. Головне, як вважають фахівці, не кидатися стрімголов у вир чергових стосунків. Не кидатися, образно кажучи, "до першого зустрічного" за емоційною підтримкою. Деякий час слід "перехворіти", усвідомити набутого досвіду, зробити відповідні висновки, оглядітися навкруги і "подивитися в дзеркало". Кого ви там чекаєте побачити? Покинуту людину, що зневірилася, або сильну особу на порозі нових звершень?

2. Сказане абсолютно не означає, що почуття необхідно тримати в собі. Навпаки! Чим детальніше, конкретніше, эмоциональнее вдається виплеснути обурення назовні, тим легше вийде рух вперед. Інша справа, слід усвідомлювати: навіть самий нерозлучний друг — не кращий варіант для бесіди на таку делікатну тему.

І причин цьому множина:


  • мало кому приємно переймати на себе потоки чужих "душевних помиїв";
  • при сварці ці відомості можуть використати проти вас же;
  • люди зайняті, вони працюють, час — гроші.

Не даремно так цінуються довгі бесіди між випадковими попутниками в купе потягів: поговорили і розлучилися назавжди. В той же час немає ніякої необхідності квапитися за квитком. Роль слухача(за цілком помірну плату) виконає кваліфікований фахівець. Вам абсолютно не слід соромитися і нехтувати послугами довколишньої консультації психологічної допомоги. Ламають же люди руки-ноги? А у вас надломлена душа. Там допоможуть, вислухають, поспівчувають. "Поплачете в жилет" психоаналітикові — стане легший.

3. Максимальна зайнятість — оптимальний засіб від будь-якого виду душевних терзань. Причому вишивання хрестиком тут не підійде.

Котируються:

  • робота за фахом, якщо вона вимагає постійного рішення завдань в області виробництва, просування товарів, участі в корекції стосунків в колективі(керівництво);
  • "корисні" фізичні навантаження на свіжому повітрі або в побуті(сад-город, прання вручну, відхід за тваринами);
  • спорт, танці, піші походи і інші вилазки на природу.

Необхідно втомлюватися так, щоб єдиним бажанням було дістатися до ліжка, рухнути на неї і заснути.

4. У випадку якщо рада № 3 неприйнятний(слабке здоров'я, вік, немає бажання), доведеться звернутися до лікарських препаратів. Зрозуміло, на короткий відрізок часу. Зараз існують засоби, які називаються "антидепресанти". Йдеться не банальних заспокійливих(на зразок даремної валеріани), а про цілком дієвих, полегшуючих стан при душевному болі ліках. Тільки підбирає їх, призначає дозу і курс лікар поліклініки.

5. Допомагає(як показує досвід багатьох поколінь) і звичайна "раціональна психотерапія". Під цією назвою ховається просте "умовляння" самого себе словами, які були написані, за переказами, на горезвісному кільці царя Соломона. "І це теж пройде", — свідчив напис на внутрішній стороні персня. По суті, рада № 5 перекликається з першою радою. Коло замикається.

Пам'ятайте, сила — у вас самих.


Удачі! Терпіння! Життя триває!