У кого чого болить... "

У кого чого болить... "

"Здоровий не той, у кого немає жодних проблем, а той, хто уміє їх вирішувати"


Н. Пезешкиан - німецький психолог

Часто наша хвороба - це зовсім не напасти або біда. Вона несе деяке символічне послання. Розшифрувавши яке ми зможемо продовжити життя собі і своїм близьким.

Яка нормальна людина любить хворіти? Як правило, усі ми сприймаємо хворобу як прикру перешкоду на своєму шляху. І, озброївшись усім арсеналом традиційної і нетрадиційної медицини, вступаємо в сутичку з підступним ворогом - тобто, зі своєю триклятою "болячкою». Ми усіма силами прагнемо її подавити, викоренити, задушити у зародку, випалити розжареним залізом... Іноді це у нас успішно виходить. Та ось тільки через деякий час хвороба іноді знову навідується до нас у гості. Не ця - так інша. "Та що ж таке! Коли усе це закінчиться»? - засмучуємося ми, нарікаючи на погану екологію, генно-модифіковані продукти, неуків-лікарів і заздрісників-сусідів, що зурочили нас. І з новими силами вступаємо у бій з окаянною недугою. Але мало кому спадає на думку сприймати свою хворобу як друга, помічника і доброго порадника. І вже зовсім небагато намагаються почути - що ж цей самий друг хоче нам порадити .

Тривожна лампочка

Уявіть, що ви їдете за кермом автомобіля і бачите, що одна з лампочок на панелі приладів починає тривожно блимати, сигналізуючи, що в роботі машини стався якийсь збій. Що ви робитимете? Ясна річ, що не зрадієте такому повороту подій. Можливо, навіть чортихнетеся. Але ви точно не станете ображатися на лампочку! Швидше за все, ви зарулите в найближчий автосервіс і попросите автомеханіка розібратися що до чого. А що, якщо він раптом візьме, та цю саму лампочку виверне? А що? Немає лампочки - немає проблеми, можете їхати далі - ніщо вас більше не потривожить. Навряд чи вас це влаштує. Так чому ж, захворівши, ми, замість того, щоб спробувати зрозуміти, про що сигналізує нам наша дбайлива внутрішня "лампочка» усіма силами намагаємося її "викрутити»? А то і вирвати з коренем!

Запам'ятайте - людський організм створений творцем, як найдосконаліший на світі механізм. І в цьому випадку хворобу варто сприймати, як знак суьб, який може нам допомогти повернути життя в гармонійне русло. Те саме, яке визначене нам долею.

Що таке психосоматика

Зв'язок між тілесним і душевним станом людини вивчає наука психосоматика. Завдяки ній велику частину наших хвороб ми можемо вилікувати, змінивши свою поведінку, свої звички, свої думки.


Ще в 30-і роки минулого століття було виділено сім класичних психосоматичних захворювань - так звану "святу сімку». У неї входили: первинна гіпертонія, виразкова хвороба шлунку, ревматоїдний артрит, гіпертиреоз, бронхіальна астма, коліт і нейродерміт. Нині список психосоматичних розладів значно розширився. Більше того, тепер вважається, що практично будь-яка хвороба може бути викликана психологічними причинами.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я від 38 до 42% усіх людей, відвідуючих звичайних, профільних лікарів, є пацієнтами психосоматичного профілю. А за даними деяких дослідників - їх до 85%.

Як зрозуміти, що у вас психосоматика

Звичайно ж, у будь-якої хвороби може бути маса причин! Ніхто не стверджує, що справа завжди тільки в голові! І що усі хвороби виключно від нервів. Людина може банально простудитися, просто отримати травму або успадкувати свою проблему від мами з папою. Оскільки ж зрозуміти що у вас саме психосоматика? Це можна припустити, якщо, наприклад, ви лікуєтеся - лікуєтеся, а недуга не проходить, а якщо і проходить, то незабаром повертається. Якщо хвороба дає про себе знати на тлі стресу, конфлікту, якоїсь неприємної для вас події. Якщо ваша хвороба вам так чи інакше вигідна, приносить деякі "бонуси».

Припустимо, ви потрапили в класичну ситуацію: "Посковзнувся, впав, прокинувся, гіпс». Що ж, буває, - справа життєва. Про психосоматике тут думати доки рано. А ось якщо останнім часом травми слідують одна за одною - варто міцно замислитися. І поставити собі питання: чому це відбувається? Знаходячись в гіпсі, ви як би зв'язуєте себе по руках і ногах, - може, вам чимось вигідна ця вимушена бездіяльність? Крім того, ноги - це символ опори. Чи не сталося у вашому житті щось, що вибило грунт у вас з-під ніг?

І ось ще на що варто звернути увагу: іноді назва нашої хвороби може в точності повідати про те, що відбувається в нашому житті. Наприклад: Безуспішно лікуєтеся від виразки шлунку? Подумайте, чи не занадто багато ви уражали? Чи не часто займаєтеся "самоедством», "гризете себе»? Замучили болі в шиї? Чи не пора скинути тих, хто на ній сидить? Ломить спину? Може, ви звалили на себе непомірно важку ношу? Страждаєте нападами астми? Подумайте, що або хто не дає вам "дихати повними грудьми», "перекриває кисень».

Звідки що береться

Астма може викликатися алергенами, може - інфекцією. А ось з точки зору психосоматики вона виникає коли людина не може "дихати повними грудьми». Часто вона наздоганяє нас тоді, коли ми шукаємо і не знаходимо "віддушини», живемо в "важкій, гнітючій атмосфері», не отримуючи і "ковтка свіжого повітря».

Астматичний напад може спровокувати несприятлива обстановка на роботі, де перспективному співробітникові "перекривають кисень». Чи нашестя далеких родичів, що міцно влаштувалися у вашій квартирі, - так, що "не продихнути». Проблеми з диханням часто виникають і у людей, близькі яких буквально "душать» їх своєю турботою, особливо у дітей, чиї батьки занадто вже міцно "стискають їх у своїх объятьях».

Відомий лікар, психотерапевт і письменник Валерій Синельников, автор книги "Полюби хворобу свою», вважає, що більшості астматиків складно плакати: "Як правило, астматики в житті зовсім не плачуть. Такі люди стримують сльози, ридання. Астма - це пригнічений схлип.спроба виразити те, що іншим шляхом виразити неможливо».


Американські дослідники помітили, що у астматиків, що реагують нападом на певний вид кольорів або на кішок, напад розвивається навіть якщо ці квіти - .штучні! А кішки - ...намальовані або сфотографовані. Це стало ще одним підтвердження того, що бронхіальна астма - хвороба психосоматична.

Виразку шлунку може спровокувати паління, надмірне вживання алкоголю, неправильне харчування, спадковість або агресивна бактерія з красивою назвою Хеликобактер Пилори. Так вважають лікарі.

А психологи вважають, що часто виразка виникає у людей, вічно невдоволені собою, схильних до самобичування і "самоедству». Це їм присвячений афоризм: "Причина виразки не в тому, що ви їсте, а в тому, що гризе вас». Нерідко виразковою хворобою захворюють і ті, хто "застряг» в тій або іншій ситуації, нездібний приять нові обставини свого життя. "Мені потрібний час, щоб це переварити» - пояснює така людина свою позицію. А його шлунок, тим часом, переварює сам себе.

"Мене від усього цього вже нудить"! - говоримо ми про обридлу роботу, з якою, втім, з тих або інших міркувань не звільняємося. Чи не можемо утриматися від постійних уїдливих зауважень на адресу оточення. У результаті, в якийсь момент наше тіло починає відбивати, як в дзеркалі, те, що відбувається у нас на душі.

Болі в спині викликають травми, і фізичні перевантаження, переохолодження. А ще спина може захворіти до людини, що втомленої "нести свій важкий хрест», звалив на себе "непідйомну ношу». Адже саме ця частина нашого тіла служить для того, щоб носити тяжкість. Але всьому є межа. Тому що навіть найсильніших з нас можна "заїздити», самі "непохитні» ризикують, врешті-решт, "зігнутися під нелегким тягарем», "згорбитися», "зламати собі хребет».

Цукровий діабет, з точки зору психосоматики, з'являється зовсім не від солодкого життя. Швидше навпаки. Цю хворобу, на думку психологів, провокують конфлікти в сім'ї, тривалі стреси і образи. Але головною психологічною причиною діабету вважається незадоволена потреба в любові і ніжності. Випробовуючи хронічний "голод по любові», бажаючи "скуштувати» хоч би трохи радощів життя, людина починає задовольняти свої потреби за допомогою солодкого. І отримує невтішний діагноз - діабет. В результаті, і солодощі - останнє джерело задоволення - виявляються під забороною.

Валерій Синельников вважає, що організм діабетиків підказує їм буквально наступне: "Ти зможеш отримувати солодке ззовні тільки у тому випадку, якщо зробиш своє життя »солодким". Навчися насолоджуватися».

Запаморочення може бути банальним проявом морської або транспортної хвороби. А може виникати через те, що ви останнім часом вимушені "крутитися як білка в колесі». Чи, навколо вас стільки всього відбувається, що "голова йде кругом»"? Але якщо ви - людина спокійна, що звикла до розміреного темпу життя, то такий »кругообіг" справ може вас напружувати. До речі, постійними запамороченнями страждав Юлій Цезарь - відомий любитель робити декілька справ одночасно.


Біль в горлі - і та іноді має психологічне походження. Хто з нас в дитинстві не захворював ангіною або ГРВІ напередодні контрольної по математиці, якій ми були "ситі по горло». А хто не брав лікарняний через те, що на роботі нас "брали за горло»? А може, ви вимушені "наступати на горло» собі і "власній пісні»?

До речі, за статистикою люди найчастіше захворюють в перші дні відпустки і відразу ж після нього. І тут, звичайно ж, не обходиться без психосоматики. Судіть самі: до хвороб на початку відпустки схильні люди відповідальні, занадто залучені в роботу. Словом, трудоголіки. "Вчіться розслаблятися»! - сигналізує невтомним офісним трудівникам подхавченнй на відпочинку нежить або бронхіт. Тим же, для кого одна лише думка про повернення в рідний офіс викликає алергію або нетравлення шлунку, теж є про що замислитися. Наприклад: а чи ту роботи ви собі вибрали?

Звичайно ж, не коштує кожна нежить приймати за знак долі. І до лікарів не ходити теж ніхто не закликає - Боже, упаси! Але в той же час треба розуміти, що хвороба - це не завжди привід для розладу. Часто - це повідомлення нашої підсвідомості(а може, і Вищих сил? Хто знає.) про те, що щось в житті пішло не так. І, можливо, нам варто щось поміняти. Головне - не боятися цих змін, тому що вони напевно будуть до кращого.

Ученим давно відомо, що депресія і рак йдуть рука в руку. Дослідження показують: з багатьма хворі раком незадовго до хвороби відбувалися якісь драматичні події. Усе це ставило людину в ситуацію, з якою він не міг впоратися. Припинивши боротьбу, "опустивши руки», йдучи від вирішення проблеми, людина, що впала в смуток, могла сама спровокувати хворобу.

Стежина, що веде в підсвідомість

Щоб дізнатися в чому причина хвороби, що потрібно робити для лікування, можна викликати свою підсвідомість на відверту розмову.

- Зручніше влаштуйтеся в кріслі, упріться ступнями в підлогу - заземлитеся(це важливо!).

- Подумки уявіть себе на природі, в якомусь місці, де вам спокійно і затишно - реальному або вигаданому.

- Погляньте на стежину, яка починається поряд з вами і йде за горизонт. Ступайте по ній - це легко і приємно.


- Зверніть увагу на блакитнувате сяйво вдалині, воно повільно рухається до вас.

- Сяйво наблизилося і ви розумієте, що ця якась жива істота: незнайома вам людина або добра тварина. Розгляньте його уважно і детально опишіть, як воно виглядає.

- Якщо в його присутності ви почуваєте себе безпечно, означає це і є ваш Внутрішній наставник. Запитайте, як його звуть, і попросите про допомогу.

- Розкажіть йому про все, що вас турбує. Запитайте, як позбавитися від проблем із здоров'ям? І уважно вислухайте все, що він вам повідає. Внутрішній наставник може дати вам раду за допомогою слів, жестів або, вручивши якийсь предмет(ні в якому разі не відмовляйтеся від подарунка!)

- Домовтеся про те, як триматимете між собою зв'язок, якщо вам знову знадобиться рада.

- Повільно повертайтеся до кімнати, в якій знаходитеся. Розплющте очі.

Якщо вам не вдалося з першого разу зустрітися зі своїм Внутрішнім наставником - не засмучуйтеся. Як правило, щоб це сталося, потрібно декілька спроб. Адже ця істота - частина вас самій, і можливо довгі роки не приділяли їй достатньої уваги. І тепер, щоб налагодити з ним відносини, вам знадобиться терпіння і час.


Ірина і її волосся: заплутана історія

Ірина пішла від чоловіка, промінявши спокійне, благополучне життя на бурхливі, повні пристрасті відношення з молодим колегою. Але вже через декілька місяців туман розсіявся і стало ясно: спільному життю не виходить. На жаль, при близькому розгляді ця людина виявилася зовсім не такою, яким вона його намалювала у своїй уяві. Та і сам об'єкт Ирининой пристрасті зрозумів, що сильно погарячкував, вирішивши, що вже готовий до сімейного життя. В результаті, вчорашні закохані розбіглися. Жінка спробувала було повернутися до чоловіка, з яким прожила 6 років. Але не тут те було - колишній чоловік категорично відмовився прийняти назад блудну дружину.

Ірина залишилася одна: без підтримки, без житла і без надії(так їй тоді здавалося). Вона з ностальгією згадувала своє благополучне життя в шлюбі і гірко жалкувала за тим, що, піддавшись швидкоплинному захопленню, пішла від чоловіка. Жалкувала - навіть не те слово! Ірина буквально "рвала на собі волосся». Чи варто дивуватися, що через якийсь час її пишна шевелюра почала нестримно рідшати. Та що там - вона втратила добру половину волосся! Як тільки не намагалася Ірина зупинити цей "волосопад» - ходила по лікарях, здавала аналізи, пила вітаміни, втирала в корені волосся зміцнюючі засоби - нічого не допомагало. У результаті, думка про прийдешнє облисіння стала для жінки проблемою № 1. Якось непомітно вона витіснила з Ирининой голови думки про чоловіка, - її зовнішність і здоров'я стали для неї важливіше, ніж усе інше. Словом, вона відпустила ситуацію. Волосся перестало випадати майже відразу! Особисте життя теж налагодилося, правда не відразу.

"Якби тоді не почалися ці проблеми з волоссям - почалися б проблеми з головою" - сміється Ірина, - Я б просто загнала себе і потрапила б у божевільню».

Навіщо вам потрібна ваша хвороба?

1. У вас є якась хронічна проблема або раптом ні з того ні з сього захворіло вухо або закрутилася голова? Опишіть свій стан. Якими словами можна охарактеризувати те, що ви відчуваєте у своєму тілі? (Наприклад: "голову здавило, як обручем»; "ноги не йдуть»; "стріляє в юшці»). А потім, розміркуєте: хто давить вам на мізки, куди саме не хочуть йти ваші ноги і чиї слова так сильно різнули ваш слух?

2. Подумайте, чого вам дозволяє не робити вашу недугу, кого не бачити, в чому не брати участь? ("Зламала руку - не піду складати іспити», "У мене грип, я заразна, тобто свекрухи краще доки не приїжджати». І робіть висновки.

3. Якщо вам здається, що хвороба звалилася на вас несподівано, розігралася "на рівному місці» - згадаєте усіх, з ким ви спілкувалися в останні декілька днів. Хто був вами невдоволений, обурений, з ким на тонкому рівні відбувалася боротьба?

4. Вам вважаєте, що нічого особливого останнім часом не відбувалося? А ви все-таки викличте в пам'яті образи людей, ситуації, з якими нещодавно стикалися. І подумки запитаєте кожну людину або ситуацію : "Із-за тебе хвороба»? Зазвичай "винуватець» проблем спалахує яскравіше, ніж інші на створеному вами уявному екрані.


Пробачити і відпустити

- Отже, ви визначили витоки своїх проблем(ви звинувачуєте в чомусь себе, іншу людину, чогось боїтеся, про щось жалієте ит.д.) Озвучте це.

- Візьміть на себе відповідальність за те, що відбувається(пам'ятайте, що у вас завжди є вибір, як реагувати на ту або іншу ситуацію і як поводитися).

- Якщо ви на когось ображені, постарайтеся зрозуміти цю людину. Поставте себе на його місце. Можливо, він винить вас в тому ж, в чому і ви його, так само чогось боїться, як і ви.

- Пробачте себе. Не зробивши цього, людина не зможе видужати.

- Відчуйте бажання пробачити іншу людину : викличте його образ у своїй уяві і поблагодарите його за урок, який він вам підніс. Уявіть собі, що ви просите у нього вибачення - як вам така картинка? Якщо цей образ викликає у вас почуття спокійної радості і звільнення - означає ви готові до наступного кроку. Якщо - ні, ласкаво просимо в пункт №3.

- Зустріньтеся з людиною, перед якою ви почуваєте себе винуватою. Розкажіть йому про свої почуття, переживання і вибачтеся у нього. Про те, що ви самі його простилі, варто згадати лише у тому випадку, якщо він сам про це заговорить.

Оздоровча формула пробачення

Якщо у вас не можливості особисто зустрітися з людиною, на яку ви ображені, скористайтеся універсальною формулою пробачення. Вона, до речі, працює незалежно від того, вірите ви в неї або не вірите. Причому, яким те незбагненним чином, завдяки ній починає мінятися не лише життя того, хто нею користується, але і того, на кого вона спрямована.

Ось ця формула: "Я з любов'ю прощаю тебе,(вставити потрібне ім'я), за все, що ти зробив. І з любов'ю відпускаю зі свого життя». Формулу треба від руки записати на аркуш паперу, і не просто записати, а не поспішаючи переписувати впродовж 5-10 хвилин. Робити це треба кожен вечір, від семи днів до одного місяця.

Коментарі фахівця

Наталія Весна, ясновидиця, екстрасенс :

Часто людина захворює, якщо не може собі чогось пробачити, страшно жалкує за тим, що колись зробив або навпаки, не зробив. Цим він, сам того не відаючи, притягує до себе покарання, відкриває канал для хвороби. "Я собі ніколи цього не пробачу»! - такі слова говорили собі коли те багато онкологічних хворих. Ще одна причина раку - самоуничижение. Не випадкове це слово співзвучно слову "самознищення»! Такі люди як би самі себе заперечують, і іноді таке відношення до себе передається в сім'ї з покоління в покоління. Звідси і спадкова онкологія. А чули вираження: "Я на собі давно поставив хрест»? Знову ж таки йдеться про самоотрицании, про відмову від життя. Часто буває, що така людина починає жити заради чогось або когось. І тому, для кого він живе - не позаздриш. Адже коли багато даєш, багато чого чекаєш натомість. А якщо віддачі немає - починаються образи, звинувачення в невдячності. У результаті, хворіють обоє: перший, тому що себе заперечує, а другий - тому що перший, присвячуючи йому своє життя, забирає у нього його власне життя і енергію! Людина, що усвідомлює себе Божим творінням, не буде принизлива про себе відгукуватися. Усвідомте, що ви - творіння Бога, його частка, прийміть своє минуле, як дорогоцінний досвід. І будьте здорові!

Лілія Илюшина, психолог

"