Що почитати про важких людей і складні стосунки?

Що почитати про важких людей і складні стосунки?

Стосунки з оточенням — штука непроста. Особливо важко буває тим, хто стикається з людьми непростого характеру. А вже як ускладнюється спілкування у разі алкогольної або наркотичної залежності когось з партнерів! Щоб зрозуміти, як спілкуватися з важкими людьми і як працюють непрості стосунки, іноді власного досвіду мало. Тому я склала невеликий список літератури на цю тему. Цією підбіркою книг з радістю ділюся.


1. Ауд Далсегг і Ингер Вессе "На гачку: як розірвати круг нездорових стосунків"

Ця книга розповість вам про особливості стосунків із страшними і небезпечними людьми. Ви не думайте, це не лише про те, як розпізнати тирана, садиста або психопата(хоча і про цих персонажів ви теж дізнаєтеся з цієї книги). Автори сміливо розкривають і інші важкі теми: про батьків, не здатних на любов; про дітей, що ростуть в проблемних сім'ях; про цькування і психологічне насильство на роботі. І, звичайно, з цієї книги ви дізнаєтеся про те, як знайти в собі сили розірвати токсичні стосунки, що підривають здоров'я.

А звуть авторів так незвично тому, що вони норвеги, а таке в психологічній літературі зустрічається не так вже і часто. Втім, і такий детальний бестиарий — велика рідкість. Так що біжіть в книжний.

2. Гэри Чемпен "неблагополучні браки"


У книзі піднімаються самі спірні питання і розглядаються непрості ситуації. Наприклад, залежність одного з подружжя, агресія і насильство в сім'ї, зради, безвідповідальність або деспотизм когось з партнерів. Коли йти, а коли залишатися? Чи є сенс боротися за брак, або пора вже злізти з дохлого коня? Чепмен підкаже.

Що в цій книзі цінно "для усіх" — так це формулювання. От як сказати партнерові те, в чому і собі-то не особливо признаєшся? Як слова підібрати, щоб він зрозумів? Як взагалі говорити про те, що відбувається в стосунках? І тут нам Чепмен в допомогу.

До речі, у того ж автора є ще одна прекрасна книга.

3. Гэри Чемпен "Чотири сезони браку"

Напевно, це наймудріша і корисніша книга про брак, яку можна легко дістати. У ній описане те, з чим рано чи пізно стикаються усі пари: спочатку у вас все добре, а потім настають періоди віддалення, роздратування, байдужості. У такі моменти може здатися, що любов пішла і немає сенсу усе це продовжувати. Але це тимчасово. Якщо не опускати руки і зберігати брак потрібними способами, то в стосунках знову настане весна, а потім і літо.

У книзі є не лише опис різних періодів стосунків, але і тест, за допомогою якого можна поставити діагноз своєму браку. Звичайно, містер Чепмен дає рекомендації про те, як і коли боротися за брак, і ділиться способами його поліпшити.

Щиро рекомендую читати усім на будь-якій стадії стосунків. Навіть якщо цих самих стосунків у вас доки немає.


4. Сільвія Конгост "Любити не означає залежати"

Хороша книга про емоційну залежність від партнера. Це прекрасне керівництво для пані, що бажають покинути клуб нещасних жінок. Автор доступно пояснює, чому виникає емоційна залежність, як з цим впоратися самостійно і коли треба звертатися до фахівця.

Окремий захват у мене викликали прості і зрозумілі схеми про те, що відбувається в голові у залежної жінки: яка поведінка партнера викликає у неї ті або інші думки і до чого уся ця краса призводить.

5. Дэвид П. Селани "Ілюзія любові"

Признавайтеся, вам же теж хоч би раз в житті було цікаво: ну ось що примушує людей знаходитися в стосунках з тими, хто їх кривдить? Адже повертаються ж, раз по раз.

Містер Селани теж ставив це питання. Та так сильно, що став фахівцем з "прихильності до поганих об'єктів". Він вивчає механізми психіки, що змушують людей повертатися до тих, хто їх кривдить, відкидає або знецінює. Ось саме про це він в "Ілюзії любові" і написав.

АЛЕ: книга написана в основному для фахівців, і автор іноді лається професійними термінами, тому читати її може бути не дуже легко. Зате неймовірно корисно.

6. Робін Норвуд "Жінки, які люблять занадто сильно"


А ось це — справжнісінький шедевр жіночої психологічної літератури. Вона для тих з нас, для кого між словами "любов" і "страждання" коштує знак "рівно". Для тих, у кого "все складно". Для тих, хто любить недоступних, залежних або таких, що не знайшли себе чоловіків. Для тих, кому з "нормальними" і надійними нудно. Словом, якщо любите занадто сильно — вам в книжний.

7. Валентина Москаленко "Залежність: сімейна хвороба"

Коли хтось в сім'ї хворий на алкоголізм або наркоманію, то страждають від цього все: дружини, матері, діти і навіть онуки. У близьких алкоголіка формується особливий склад психіки, який називається созависимостью. Ось про цей феномен детально написано в книзі В. Москаленко.

Автор розповідає про те, як виникає созависимость, які наслідки вона має, як її здолати. А ще в книзі є цінна інформація про те, як не треба поводитися родичам залежної людини, тест на созависимость і типи дружин алкоголіків.

Блискуча книга, написана спеціально для родичів людей, що страждають залежностями.

8. Джон Таунсенд "Межі особи: перезавантаження"

У непростих стосунках теми психологічних меж не торкнутися ну ніяк не вийде, адже увесь час виникають питання: коли і в яких випадках оборонятися і захищати себе, а коли прощати і відкриватися? Таунсенд доступно пише про те, як саме працює це загадкове "довіряй, але перевіряй".

Зверніть увагу: автор пише не лише для тих, кому важко постояти за себе. Він звертається і до тих з нас, хто збудував навколо свого серця куленепробивні стіни, кому нелегко зблизитися з іншою людиною, хто не показує своїй уразливості.


Усі ми переживали втрати, біль і відкидання. Але це не означає, що треба перестати шукати близькість.