Нудьга смертна - річ інертна. Як її здолати?

Нудьга смертна - річ інертна. Як її здолати?

Якщо ви ніколи не застосовували словосполучення "смертельна нудьга" або ж "померти з нудьги", а тим більше не чули про нього — прийміть щирі поздоровлення! Це означає, що у вашому житті повно яскравих вражень, море натхнення і сил, ви злісний супротивник тужної рутини і буденних застоїв. Сміливо закривайте цю статтю і займайтеся важливішими справами.


Але якщо все ж бути відвертим з самим собою, то варто визнати, що навіть у самих креативних і позитивних людей частенько вичерпується запас творчої активності. Настає затор.


Насправді, нудьга — явище досить поширене. Лондонські учені з'ясували, що занадто "правильна поведінка", рутина і занадто застійний, "закостенілий" спосіб життя якраз і призводять до неї. А значить підвищується ризик ранньої смерті.

Так-так! Ви усі правильно зрозуміли. Нудьгувати дуже шкідливо для здоров'я! Спочатку може здатися, що сумуюча людина просто трутень і ледар, але це далеко не так. По факту, він постійно знаходиться у важкій боротьбі з найсильнішим стресом. Ця причина і відбиває його занадто виснажений і постійно стомлений вид.

Річ у тому, що під час того, як ми нудьгуємо, мозок починає прискорювати свою роботу, але при цьому час не починає текти швидше. Із-за цього нестикування створюється відчуття, що годинник тягнеться, як жувальна гумка. Довго, тужно і немислимо ліниво.


Це почуття ще більше загострює стресовий стан. Внаслідок цього людина починає активно шукати собі якийсь подразник, справу або зайняття, яке стало б здатне здолати цей стан. Він шукає, шукає, шукає, намагаючись хоч трохи притупити виникле почуття.

Проте цей пошук викликає серйозну залежність. Нарешті, зайнявши себе хоч чимось, нудьгуючий не задовольняє свою потребу повністю, але дозу нових відчуттів йому потрібно тепер набагато більша.

Саме тому боротьба з нудьгою шляхом пошуку хоч якої-небудь справи абсолютно безглузда. Це приведе до того, що людина звернеться по допомогу до алкоголю, їжі, паління або ж наркотиків, поступово замінивши усі життєві насолоди і розваги поганими звичками. В результаті поруч з'являться такі друзі, як інфаркти, інсульти і інші захворювання.

Що ж робити з цим осоружним явищем, з яким так складно боротися?! Відповідь лежить на поверхні, він занадто простий: не чиніть опір! Дійте згідно моделі: виникла нудьга — зацікавленість — захоплення — занурення.

Спробуйте не зациклюватися на своїх проблемах і вічному наріканні на те, яке життя несправедливе, а перекласти свою увагу на те, чим ви можете допомогти комусь з рідних, близьких або друзів. Спроба турботи про когось дозволить не лише відволіктися і знайти собі зайняття, але також подарує те саме довгождане задоволення і похвалу.


Завжди рухайтеся вперед. Робіть тільки те, що приносить вам істинне задоволення. І, звичайно, любите те, що ви робите! Тоді нудьгувати точно не доведеться!