Інтроверт: як вижити у экстравертном світі

Інтроверт: як вижити у экстравертном світі

Мені значно більше подобаються вечори в тихих, добре знайомих компаніях, ніж бурхливі вечірки з купою незнайомих людей. Я не люблю розмови «про погоду» і інші світські дурниці.


Мені важко працювати у великому офісі і набагато легше дається робота самостійно. Вихідні я вважаю за краще проводити будинки або на природі, а кожна «вилазка» у світ вимагає серйозного налаштування.

Я люблю своїх родичів і товариських друзів, але можу не писати і не дзвонити тижнями. Нерідко в шумних компаніях я виходжу під приводом «в туалет» або «подзвонити» - але тільки для того, щоб перевести дух і побути пару хвилин наодинці і тиші. А якщо я повертаюся з шумного і багатолюдного заходу, то мені просто необхідно побути хоч би пару годин наодинці, щоб повернути енергію.

Я люблю прогулюватися одна, але я не антисоціальна особа. Я спокійно можу звернутися до продавщиці в магазині, але якщо є можливість, то швидше піду в магазин самообслуговування.

Я можу подзвонити людині, але якщо це можливо - мені набагато простіше списатися з ним в соціальних мережах або по «электронке». З близькими друзями я відкрита і товариська, але з мене слова не витягнеш в незнайомому суспільстві, особливо якщо немає необхідності говорити.


Ні, я не сором'язлива, не боюся людей, не страждаю депресією і нікого не ненавиджу. Просто я інтроверт.

Свого часу я комплексувала, вважала себе неповноцінним і «неправильним», якщо мені не хотілося йти на студентську тусовку або у гості, де належало багато спілкуватися з незнайомими. Пізніше зрозуміла, що моя замкнутість не має нічого спільного з сором'язливістю або низькою самооцінкою. Я прочитала безліч книг і статей про интроверсии, і тепер знаю, що це - просто особливість мого темпераменту. Я знайшла купу корисних порад про те, як вижити інтровертові у экстравертном світі, а саме таким і являється світ навколо нас.

Якщо ви так само, як і я, відносите себе до інтровертів, то, сподіваюся, ці поради будуть корисні. Ділюся ними з вами.

  • Усвідомте, що ви інтроверт - і це не хвороба і не недолік, ця ваша особливість. Точно так, як і колір очей, ширина кісток і розріз очей. Внести корективи можна, але факт залишається фактом.
  • Встановлюйте свої правила життя. Не мучте себе пустими розмовами, непотрібними зустрічами, нудними вечірками, щоб бути «як все» або «не гірше за інших». Те, що ви робитимете над силу - тільки вимотає вас і зрештою не принесе задоволеності: окрім незадоволення від цих зустрічей, з'явиться і незадоволення собою. Що робити? Усвідомте свої потреби: якщо ви хочете провести час в тиші, то скажіть про це своїм домашнім. Якщо ви не хочете брати участь у безглуздій грі або конкурсі на весіллі подруги, придумайте заздалегідь, як відбутися жартами і не брати участь, щоб не скривдити ні себе, ні подругу. Якщо ви знаєте, що після двох годин спілкування в гостях будете стомлені, то намагайтеся знайти привід тихенько піти звідти або, принаймні, знайти зайняття до душі: усамітніться, погортайте книгу або альбом з фотографіями. І пам'ятаєте, що ви не повинні спілкуватися, якщо вам не хочеться: ні з докучливим водієм таксі, ні з випадковим попутником в потягу - можна сказати прямо, що ви стомлені, послатися на терміновість написання смс, а то і зовсім сідаючи в транспорт, вставити у вуха навушники.
  • Шукайте собі интровертную професію. Ясна річ, якщо ви консультант в магазині, журналіст або менеджер по продажах, то тишею і самотністю тут і не пахне. Проте бухгалтер, редактор, художник, програміст, секретар цілком мають можливість працювати в интровертской атмосфері.
  • Покращуйте свої навички спілкування з незнайомими людьми. Навіть якщо не хочеться, навіть якщо не можется - треба. Хоч би іноді, але від вас вимагатиметься контакт - із замовниками, начальством, колегами, лікарем, учителями і вихователями своїх дітей і так далі. Навіть якщо ви вибрали відповідну вам професію, створили таку ж сім'ю, уникнути контактів цілком і повністю з незнайомцями не вдасться - а тому вчитеся виражати свої думки.
  • Зробіть заготівлі відповідей (а краще всього і виразів обличчя) на найпоширеніші особисті питання - адже экстравертный світ все одно їх задаватиме. Нерідко навіть просте питання «Як справи»? і «Все гаразд»? без відповідної підготовки викликає пристрасне бажання сховатися, проте будьте готові до того, що питання подібного роду найчастіше проста ввічливість. «Спасибі, все добре», «Нормально: вчуся, працюю». - зазвичай цього цілком вистачає, якщо питання задає поверхнево знайома людина.
  • Поясніть людям свої «правила гри». Якщо ви почули питання, яке треба обдумати і ви не в змозі дати відповідь прямо тут і зараз, так і повідомите співрозмовника. Під час обдумування можна навчитися поговорити ні про що або ж прямо сказати, що зараз ви візьмете паузу, що пізніше озвучити відповідь. Якщо позначити собеседнику-экстраверту причини вашого раптового відходу в себе або мовчання, вам обом буде набагато легший.
  • Створіть усередині себе місце, куди у будь-який момент можна сховатися. Навіть якщо ви серед натовпу або мимоволі виявилися на шумному вечорі, якщо навкруги усі жадають спілкуватися, а ви стомлені, якщо ваш «заряд енергії», накопичений наодинці, вже добігає кінця. Вигадайте все що завгодно : нехай це буде незаселений острів, вежа або фортеця, хатина за високою огорожею або висока гора. Головне - щоб нафантазоване місце було створене виключно під ваші бажання і потреби. Нехай сюди не проникають жодні життєві проблеми, це місце - тільки для вашого душевного відпочинку. «Вирушайте» сюди, знаючи, що жодні проблеми ззовні не зможуть сюди добратися.

І найголовніше - пам'ятаєте, що интроверсия - не вирок і не діагноз. Завдяки своїм особливостям - усидливості, працездатності, цілеспрямованості, зваженому підходу до будь-якої справи - ви можете досягти солідних висот, як в особистому і сімейному житті, так і на професійному терені.