Невірна, але сумлінна: як пробачити зраду самій собі

Невірна, але сумлінна: як пробачити зраду самій собі

Зрада з року в рік займає топові позиції в рейтингу головних причин розпаду сімейних пар. Що ж робити, якщо в обставинах, що склалися, ви — зовсім не жертва? І як пережити те, що сталося, якщо відчуття провини ніяк не відпускає?

Чоловічу невірність засуджують або виправдовують, і так вже склалося, що зрадник може безсоромно захищатися від докорів оточення словами про горезвісну полигамности: "Такі ось ми від природи". Хоча статистика показує, що чоловіки змінюють усього на 20% частіше, ніж представниці слабкої статі.

У цій ситуації мова піде не про статеву приналежність зрадника і не про ті ситуації, коли стосунки зруйнувалися остаточно. Варто розібратися в тому, яким чином можна впоратися з власною невірністю, якщо жінка переживає непереборне почуття провини, але хоче щоб то не було зберегти брак.

У чому причина жіночих зрад

Деякі люди під зрадою мають на увазі різне: не лише фізичну, але і психологічну близькість з іншою людиною. При зраді на психологічному рівні важко виділити її межі і міру провини.

Тому варто поговорити про фізичну зраду, тобто про секс. Головна причина невірності дружин — незадоволення в сімейних стосунках. А ще життя з чоловіком стало нудним і одноманітним. Можливо, сексуальна близькість з чоловіком відсутня зовсім, та і просто поговорити з ним не про що. Чоловіки можуть з головою поринути в роботу, захоплення, зустрічі з друзями, не помічаючи, що улюблена дружина сильно мучиться від їх усунутості.


Зрада — це сигнал про те, що в сімейному житті щось пішло не так. Якщо жінка пішла на цей вчинок, то її дійсно щось не влаштовує. Щоб склеїти осколки розбитого зрадою щастя, треба навчитися працювати над собою.

Все залежить від того, як ви до цього відноситеся

Кожна людина відноситься до зрад по-різному. Зіставляючи невірність сторонніх людей і свою власну, можна випробувати суперечливі почуття. Важко сформувати певне відношення до такого вчинку до тих пір, поки це не станеться з вами і вашим чоловіком. Помилка або зрада — ось в чому питання. Можна роками засуджувати вітряну сусідку, а потім намагатися виправдовувати свої власні дії.

Зрада впливає не лише на стосунки з партнером в цілому, але і на ваше внутрішнє "я". Ви запускаєте в собі безповоротні процеси, і тільки у ваших силах розібратися, позитивний або негативний вплив зробить цю подію на подружнє життя.

Розберіться в собі і постарайтеся вичленувати мотиви акту невірності, якими ви керувалися. Усе це може допомогти в контролі своєї поведінки надалі і сприяти особовим змінам в позитивну сторону.

Корінь слова "зрада"

Зрадивши чоловіка, ви не лише змінили, але і змінилися. Ви вже не та, якими були раніше. Повністю помінялося відношення до життя і до самої собі. Ви покинули зону комфорту і готові узяти на себе повну відповідальність за подію. Обережніше з відчуттям провини: не допускайте появи почуття відрази і ненависті до відображення в дзеркалі.

Відчуття провини

Це саме те, з чим стикаються більшість людей, які зрадили чоловіка. Одних подібне почуття мотивує і стимулює до самоудосконалення і виправлення життєвих помилок. Інші, навпаки, руйнуватимуть себе зсередини день у день.

Краще не займатися самознищенням, але і виправдовувати себе не варто. Важливо розібратися зі своїми почуттями і постаратися пережити подію. До речі, допомога психолога в подібній ситуації — це не соромно.


Говорити або не говорити

Розкаяння приходить неусвідомлено, а ось подальші дії залежать від вашого уміння продуктивно мислити. Кожен вирішує сам для себе, що робити далі: розповідати або все ж приховати факт зради від партнера. Перша думка, яка приходить у більшості випадків: чи викупатиметься провина, якщо чоловік все дізнається.

Ніхто не підкаже правильне рішення проблеми. Передбачити реакцію коханої людини теж неможливо. На практиці існує безліч пар, які пройшли через зраду і тільки наблизилися один до одного емоційно. Але і виключати вірогідність того, що чоловік більше не захоче вас бачити, не можна.

Як пережити власну зраду

Будучи дорослою людиною, ви пішли на це добровільно. Так, могли бути деякі умови, які сприяли тому, що стався (наприклад, алкоголь), але це не звільняє вас від відповідальності.

Правильним або неправильним був ваш вибір — вирішувати тільки вам. Визнавши відповідальність за подію, можна не сумніватися: ви — зріла особа, здатна аналізувати власні вчинки.

Якщо ви розповіли коханій людині про невірність, то насамперед варто вибачитися у нього. А потім постаратися пробачити саму себе.

Щире визнання власної помилки — це найголовніший крок в спокутуванні провини за зраду. Якщо з ситуації, що склалася, вам вдалося вийти гідно, то і ви, і партнер обов'язково будете щасливі у своїх оновлених стосунках.

Та все ж не забувайте про сімейних психологів.