Коли чужі нерви - замість струн

Коли чужі нерви - замість струн

Емоційний шантаж - найхворобливіший і, до нещастя, найдієвіший вид маніпуляції. Він особливо неприємний тим, що користуються ним зазвичай найближчі нам люди. А кому ще вдасться так віртуозно зіграти на почуттях? Дитячо-батьківські стосунки - перший «плацдарм», де розігруються ці битви. «Не прибереш іграшки, папа не прийде з роботи», - лякає мама малюка. Через декілька років він заявляє їй: «Не купиш мені цю машинку - значить, не любиш мене»! У такі ж небезпечні ігри грають закохані і подружжя.


Лейтмотив цієї маніпуляції : «Якщо ти не зробиш, як я хочу - значить, не любиш мене». Шантажист з дитинства засвоїв морально небездоганну істину: замість того, щоб домовлятися, можна просто натиснути на почуття. Це не вимагає поступок і компромісів, і перемога напевно буде за ним.

Люди, що потрапили в мережі емоційного шантажу, почувають себе жахливо. Багато хто «ведеться» на аргументи маніпулятора : раз по раз намагаються «довести свою любов», поступаються власними бажаннями і думками. Надмірно говоритиме, що дуже скоро такі стосунки стають жертві маніпуляцій в тягар, а партнер(друг, батько), що прибігає до емоційного шантажу, викликає вже не любов, а роздратування і припадки гніву. Тому психологи рекомендують присікати спроби гри на ваших почуттях якомога раніше.

Про наявність емоційного шантажу красномовно говорять почуття жертви :

- після будь-якої відмови, яким би розумним він не був, ви стали відчувати відчуття провини.


- ви намагаєтеся бути уважними і дбайливими. Але чомусь цього завжди недостатньо.

- часто ви поступаєте не так, як хотіли б, робите те, що не вважаєте потрібним. Вам це не подобається, але ситуація повторюється знову і знову.

- ви перестали розуміти, чого насправді хочете. У вас з'являються спалахи люті, або, навпаки, напади апатії, коли вам стає все одно, як жити і чим займатися.

Ви дійсно піддаєтеся емоційному шантажу, якщо:

- партнер(чи інша близька людина) досить часто просить вас поступити так, як хоче він, не зважаючи на ваші бажання. Якщо вдуматися, ви не вважаєте це за правильне. Але через якийсь час виявляєте, що знову і знову піддаєтеся його проханням.

- шантажист безпосередньо зв'язує ваші дії і задоволення його прохання з вашими почуттями. «Не купиш - значить, не любиш», «Не зробиш так, як мені хочеться - значить, я тобі не потрібний».

- свої інтереси така людина часто підносить як ваші загальні. Не «мені треба» або «я хочу», а «нам треба». «Давай постараємося, щоб ти схуднув»!. «Чому вони не піднімуть тобі зарплату? Нам не завадили б зайві гроші».


- коли емоційний шантаж на рівні особистих стосунків не вдається, шантажист волає до суспільної моралі, соціальних ролей і думки оточення. «І яка ти після цього дочка»?, «Тоді ти не чоловік»!, «Ти покажеш себе останнім егоїстом», «Навіть мої друзі дивуються, як можна жити з такою бездушною людиною». Подібні фрази, особливо якщо вони повторюються регулярно, - вірна ознака емоційного шантажу.

Як протистояти шантажистові?

Маніпулятор не завжди прибігає до подібних хитрощів усвідомлено - їм часто управляють власні страхи, почуття непотрібності і безпорадності. Зрозуміло, це не означає, що шантажу треба потурати.

Передусім, поводьтеся спокійно і не квапитеся з відповіддю, радять психологи. Слабкість емоційного шантажу в тому, що маніпулятор відразу викладає усі карти на стіл. «Ах так? Значить, ти мене не любиш! Тоді - розлучення», - і тому подібне. Але більше йому нічим вас злякати. Скажіть: «Я розумію твої почуття, але мені треба обдумати своє рішення». Чи згадайте, що вам треба з ким-небудь порадитися. Навіть якщо вам ні з ким обговорити проблему - згадка того, що шантажист не цілком впливає на вас, зазвичай остуджує його запал.

Якщо шантажист погрожує власним здоров'ям, принесіть йому ліки і наполягайте на виклику «швидкої». Людина, у якої дійсно «прихопило» серце, не буде проти візиту лікаря. А ось шантажист зуміє встати із смертного одру і добігти до вас, щоб вихопити з рук телефон. І після цього навряд чи стане зображувати, що помирає. Дайте маніпулятору зрозуміти, що вам дорогі ваші стосунки, але ви маєте намір враховувати свої бажання і інтереси теж. По можливості спокійно опишіть, як його поведінка виглядає з боку, і як ви почуваєте себе під тиском. Не відповідайте загрозою на загрозу, не ставте ультиматумів: битва двох шантажистів - це вже театр абсурду.

Подумки нагадаєте собі: той, хто часто звинувачує інших в егоїзмі - найбільший егоїст. Згадайте, що ніхто не зобов'язаний виконувати чужі бажання, зневажаючи свої інтереси. Врешті-решт, шантажист тільки і робить, що примушує інших виконувати його капризи - і чомусь не почуває себе за це винуватим! А головне, знайте: ніхто не має права «навішувати» на вас вантаж з відчуття провини і дискомфорту.