Емпатія - запорука щасливої сім 'ї

Ваше сімейне життя складається зовсім не так, як ви собі це уявляли, причому, реальна картина набагато менш приваблива, ніж та, що малювалася в мріях? На жаль, так трапляється набагато частіше, ніж здається на перший погляд. Більше того, жінки переконані, що всі роблять правильно: піклуються про чоловіка, виконують всі домашні обов 'язки - тобто, щосили намагаються стати ідеальною дружиною.


А ось він, чоловік, чоловік, поводиться зовсім не так, як хотілося б. Він не поспішає згортати заради вас гори, не прагне бути опорою і захистом, тим самим плечем, про яке мріє спертися будь-яка жінка. А ще у нього звідкись з 'явилися дрібні недоліки, які дратують постійно.


Іншими словами, ви отримали в шлюбі зовсім не те, що очікували. Але чи в цьому винен ваш чоловік? Будьте чесною з самою собою: невірне уявлення про чоловіка, за якого ви ще зовсім недавно так прагнули вийти заміж, ви самі склали, видаючи бажане за дійсне. А крім того, наскільки ви впевнені в тому, що ваш чоловік не відчуває точно таке ж розчарування щодо вас?

Неспівпадіння очікувань у стосунках між людьми трапляється досить часто. Після весілля схлине любовна пристрасть, принада новизни, почнуться будні, з 'явиться звичка один до одного. І вже не закоханий, а, швидше, незрозуміло-вивчальний погляд ви все частіше і частіше будете зупиняти на своєму партнері. Невже це неминуче?

А вам не доводилося замислюватися, може бути і ви - не така, якою себе уявляєте? Можливо, в цьому і є причина нерозуміння, образ, відносин, які ніяк не складаються так, як хочеться? Адже наша самооцінка і те, що ми являємо собою в реальності, - речі далеко не завжди збігаються. Наприклад, якщо хлопчику з дитинства вселяють, що він найрозумніший, найрішучіший, то, будучи дорослим, він буде себе таким і вважати, незважаючи на те, що через його інфантильність і непристосованість, всю відповідальність за сім 'ю тягне на собі дружина.

Якщо дівчинці зі звичайною зовнішністю з малолітства вселяти, що вона незвичайна красуня і не така, як всі, то важко очікувати, що їй буде просто вийти заміж і, тим більше, ужитися в шлюбі. Адже стан власної винятковості, до якого її привчили батьки, не дозволить їй бути адекватною і порівнювати свої претензії зі своїми можливостями.

При цьому важливо зрозуміти, що і в першому, і в другому прикладі люди щиро вважають, що вони - такі і є! І скільки б ви їх не переконували в зворотному, не намагалися довести неспівпадіння самомнення і дійсного стану справ, у вас більше шансів стати ворогом номер один, ніж похитнути їх впевненість у власних достоїнствах. Особливо, якщо ви будете тиснути, змушувати тощо.


Причиною нерозуміння або неприйняття партнера може бути і закладений з дитинства стереотип, образ прекрасного принца, наділеного всіма мислимими і немислимими достоїнствами. Коли нам здається, що ми його зустріли, то частиною придуманий образ може виявитися далеким від реальної людини. Але в засліпленні любові люди про це або не думають, або ж намагаються не помічати, а часто вважають, що сили характеру і любові вистачить на те, щоб виправити "окремі недоліки" вже в процесі спільного життя.

Коли ж, нарешті, настає розуміння, що придуманий прекрасний принц і реальний чоловік - зовсім різні люди, настає і розчарування, тому що рідко трапляється так, що реальний чоловік краще придуманого, ідеального. Адже злитися на нього немає ні найменшого сенсу - він абсолютно не винен у тому, що ви його ідеалізували, вигадали. І, повірте, йому теж дуже нелегко, як нелегко обманювати очікування коханої людини, навіть якщо і немає в цьому провини.

І що тоді робити чоловікові або дружині, які зіткнулися з такою ситуацією в своєму житті? Мовчки терпіти до тих пір, поки любов не переросте в неприязнь, а то і в ненависть, похована під нерозумінням, образами, егоїзмом і скандалами? Або ж, набравшись сил, переробляти, підганяти партнера під власні уявлення?

Навряд хоч один з цих варіантів приведе вас до успіху. Терпіння має звичку рано чи пізно закінчуватися, а переробити дорослу людину проти її бажання просто неможливо. Найрозумніше почати з себе. Для початку відокремити головне від другорядного. Так, висмоктана з пальця проблема розкиданих брудних шкарпеток або немитих тарілок, якщо не зводиться в ранг "світового катаклізму" найчастіше вирішується просто.

Набагато складніше буде зрозуміти саму себе і привести у відповідність власне уявлення про себе з реальним станом речей. Для цього доведеться серйозно потрудитися, адже гармонії досягти непросто і навряд чи взагалі можливо без допомоги ззовні, тобто, не навчившись прислухатися до оцінок з боку інших людей, розуміти правильно і приймати справедливу критику.


Ви знаєте, що таке емпатія? Це здатність поставити себе на місце іншої людини, співпереживання. Психолог Карл Роджерс визначає емпатію наступним чином:- "Бути в стані емпатії означає сприймати внутрішній світ іншого точно, зі збереженням емоційних і смислових відтінків. Ніби стаєш цим іншим, але без втрати відчуття "ніби". Так, відчуваєш радість або біль іншого, як він їх відчуває, і сприймаєш їх причини, як він їх сприймає ". Саме взаємна емпатія дозволяє зберегти відносини і почуття. Якщо ви дорожите своєю родиною і щиро хочете досягти розуміння, візьміть собі за правило щоразу приміряти ситуацію на себе, вишукуючи рушійні мотиви тих чи інших дій вашого партнера. І тільки потім давати їм оцінку.

Дуже важливо бути терпимою, особливо до дрібниць. Якщо ви задумаєтеся, то зрозумієте, що саме дрібниці є приводом для більшості сварок. А адже, постався ви з доброзичливою іронією до деяких особливостей вашого чоловіка, в будинку збережеться гарний настрій, так само як і нерви у вас обох.

Не забувайте, що не тільки вам хочеться іноді побути наодинці з самою собою, зберегти особистий простір, деяку внутрішню свободу, мати хоча б трохи часу тільки для себе. Чоловік теж потребує цього, і потрібно поважати цю його потребу.

Не накопичуйте роздратування. Якщо вас щось не влаштовує або ображає, не терпите довго, тому що вибух неминучий, причому трапиться він з приводу, вельми далекому від дійсних причин. Скажіть не натяками, не іносказливо, а відкрито про своє незадоволення, поясніть, що саме вам не подобається, в іншому випадку вас просто не зрозуміють, а ваші образи будуть здаватися примхами або дурницею.

Не звинувачуйте вашого партнера у всіх своїх нещастях, невдачах і зіпсованому житті. Якщо ви пред 'являєте йому претензії, то вони повинні бути конкретними і чітко сформульованими, інакше їх не сприймуть, а весь ваш потік красномовства буде просто пропущений повз вуха. Якщо чоловіки не розуміють, в чому він винен, в ньому зростає роздратування, і тепер вже він думає, що як би не старався, догодити вам просто неможливо, так чи варто взагалі старатися?

І, звичайно, не намагайтеся його переробляти, постійно дорікати, тиснути, змушувати. Ви обов 'язково натрапите на опір навіть самим розумним речам. Дорослу людину переробити неможливо, але якщо ви любите, дорожите нею, то вчіться приймати її таким, яким вона є насправді. Зрозумійте, він не зобов 'язаний бути таким, як вам хочеться або представляється в своїх мріях.


Зрозуміло, непросто примиритися з катастрофою ілюзій, але, якщо ви не навчитеся приймати вашого партнера з усіма його достоїнствами і недоліками, рано чи пізно ваша сім 'я зруйнується під вантажем образи, невдоволення один одним, роздратування і взаємних докорів. Так що, все у ваших руках!