"Давайте жити дружно": до чого призводить боязнь агресії? "

"Давайте жити дружно": до чого призводить боязнь агресії? "

Напевно вам зустрічалися ті, кого лякає злість. Дуже милі люди, які для усіх прагнуть бути хорошими, не можуть відмовити, ні з ким не хочуть сваритися. Правда, чомусь саме вони викликають сильне бажання обходити їх стороною, а то і зовсім штовхнути посильніше. Та і навколо таких людей підозрілі багато конфліктів.


"Милі люди" панічно бояться стикатися з почуттям під назвою "злість". Так бояться, що підуть на будь-які жертви, аби не зустрічати агресивних почуттів ні у себе, ні у інших. Тому у "милих людей" цілих два фронти робіт: треба і чужу агресію гасити, і власну затикати.

Щоб усі жили без агресії, можна робити приблизно так:

1. Намагатися втихомирити того, хто злиться.

Але тут виходить непогодження, адже усі ми знаємо: ніщо так не дратує, як слово "заспокойся". Якщо людину щось розсердило, то краще, що може зробити співрозмовник — це приєднатися до почуттів, сказати щось подібне до "Так, ось козли"! ("Давай гніватися разом, я на твоїй стороні"). Якщо ж партнер по спілкуванню намагається знецінити злість, сказати, що не через що гніватися, то накричати хочеться вже на нього, а не на тих, хто розсердив.


2. Йти від виниклого конфлікту.

Йти від агресії можна різними способами. Наприклад, не відповідати на "небезпечні" питання, міняти тему, ховати очі в телефон, фізично виходити з приміщення, відкладати рішення на потім. Але відхід не вирішує проблему, а відкладає її. Більше того: потенційний конфлікт посилюється, адже до нього додається і образа за ігнорування, і злість на стан невизначеності. Ось представте: вам треба з людиною щось обговорити, а він раз по раз "з'їжджає" з теми. Ви з якої спроби в сказ прийдете?

3. Погоджуватися з тим, що насправді не влаштовує.

У народі для таких випадків є спеціальне дієслово: брехати. "Милі люди" — ті ще брехуни! Страх сказати "ні" і боязнь конфлікту примушує їх постійно обманювати усіх навкруги. Причому обман може бути ще і обтяжений самими різними подлостями і маніпуляціями. Наприклад, є варіант "кивай, а роби по-своєму". Представляєте шок людини, з якою тільки що погодилися, а поступили — інакше? Дивіться: і цей спосіб провокує людей на агресію.

Але можна адже не просто погоджуватися, але і робити те, що хоче оточення, хай і проти волі. Що буде дальший? Звичайно, образа. Це адже дуже гірко — жити по чужій указці, коли хтось все вирішує за тебе. Ось і "милі люди" ображаються. Спочатку погоджуються на те, чого не хочуть, а потім виставляють рахунок у вигляді образи. Як думаєте, яке почуття виникає у оточення?

4. Не проявляти себе.

Тобто не мати ні власної думки, ні своїх бажань. Дивно, але і ця модель поведінки викликає у інших агресивність або бажання відсторонитися.


Якщо ви коли-небудь зустрічали таких ось людей "без смаку і запаху", то напевно відмічали таке дивне почуття: ніби і поганого-то про людину нічого не скажеш, але і говорити з ним не про що, і спілкуватися не тягне. А десь в глибині душі так і хочеться "потрясти" його, подивитися на реакцію — пацієнт-то взагалі живий?

Ця дивовижна властивість людської психіки: нам треба відчувати чужі межі, щоб бути здатними на повагу. Нам необхідно розуміти, що не все дозволено, що є якась реакція на наші слова або дії. У цьому плані ми як коти: ну нецікаво йому грати з нерухомим предметом! Треба його лапкою хапнути, тоді і пограємо.

Знаменитий тюремний експеримент яскраво продемонстрував цей феномен: якщо дати людям необмежену владу, то вони почнуть поводитися як тварини. Так що кращий спосіб викликати агресію — не давати відсіч, на означати свої психологічні межі і особові особливості.

5. Давати суперечливі сигнали.

Тобто як би виражати агресію, але при цьому і не виражати. Наприклад, сказати "Немає, я не образилася" або "Все нормально", і при цьому зображувати на обличчі щось абсолютно страхітливе. Ніби хороший варіант: як би і виразив невдоволення, не копиш його в собі, але і на конфлікт не нарвався. Та ще і навколо тебе, можливо, бігати будуть і випитувати — мовляв, поясни, будь ласка, що це у тебе з особою-то сталося. Але на ділі цей "половинчастий" вихід з ситуації викликає або байдужість, або подив, або злість.

Так, хвилиночку. Виходить, що усі спроби уникнути агресії до неї ж і приводять! Зрештою жоден з вказаних способів просто не працює, а "худий мир" провокує зовсім не добру сварку. І виною тому простий закон психології емоцій: якщо уникати активних проявів почуттів, то вони все одно вилізуть, просто в пасивній формі.

Не лише злість, але і будь-яка інша емоція дуже нагадує воду. Посудіть самі: без неї живе перетворюється на сухар(саме так називають бездушних людей), вона займає увесь доступний простір, просочиться куди завгодно, а якщо її стримувати — стане такою потужною, що зруйнує все на своєму шляху. Ось і почуття мають ті ж властивості.

Представте: душа людини — це глек, а емоції — рідина, яка туди поступає. Коли ми не виражаємо свої переживання, усі вони залишаються усередині, наповнюючи собою душу. А вона — не гумова. Якщо тільки наливати, то рано чи пізно глек переповниться, а почуття поллються через край. Вони в самому буквальному сенсі "ллються": у вигляді сліз.


Якщо ми заборонимо собі і плакати, і виражати емоції, і навіть признаватися в їх наявності, то вони все одно знайдуть вихід: підуть в тіло і спровокують тілесні симптоми — заболит голова, підніметься температура без яких-небудь інших симптомів, виникнуть проблеми з серцем, шлунком, кишечником. Словом, почуття змусять привернути до себе увагу.

Якщо ж ми ні в яку не хочемо стикатися з власними емоціями, то можна спробувати закупорити посудину. Правда, рідина все одно буде в нього поступати. А тиск усередині глека стане таким величезним, що людина просто вибухне. Станеться це, звичайно ж, в самий непідходящий момент, а контролювати бурхливий потік емоцій буде просто неможливе.