Чому ви не можете рухатися далі після втрати чогось важливого?

Чому ви не можете рухатися далі після втрати чогось важливого?

Коли ви стикаєтеся з втратою чогось цінного для вас, то зазвичай від інших людей чуєте таку раду: "Постарайся рухатися далі, живи, як жив до цього. Будь це втрата близької людини або вдалого робочого місця, рада завжди один і той же - вам треба пережити це і рухатися далі.

Якщо ви не в змозі зробити це, то вам говорять, що ви бачите все в чорно-білому кольорі, що ви самі собі ускладнюєте життя, що ви занадто негативна людина. Хоча рада "Рухайся далі дається з кращих мотивів, він може завдати вам більше шкоди, ніж користі.


Коли ви думаєте, що повинні припинити оплакувати ситуацію і відпустити її, хоча насправді ще не готові до цього, ви фактично насильно примушуєте себе зробити щось, що не відповідає вашим почуттям і бажанням.

Кожен тужить по-своєму

Існують всілякі способи "ефективної скорботи, починаючи від релігійних ритуалів, закінчуючи подоланням "п'яти стадій горя. Усі люди переживають втрату чогось важливого по-своєму, індивідуально, "у своєму темпі.

Одна людина може оправлятися від втрати батька декілька років, тоді як інший здатний прийти в себе вже через пару місяців. Хтось може розвестися з дружиною, а вже через місяць знайти собі нову супутницю. Для когось така поведінка неприпустимо, і навіть опісля півроку регулярних зустрічей ця людина не замислиться про весілля.


Немає двох людей, які тужили б однаково, адже кожна людина втрачає щось своє. Також неможливо заздалегідь дізнатися, в яку форму одягнеться в майбутньому ваша скорбота. Втрата супроводжується певними емоціями, яким не можна задати певний шлях і темп.

Що може посилити ситуацію?

Коли ви насильно намагаєтеся змусити себе змінити хід своїх думок і не думати про когось або про щось, то ви можете почувати себе загнаним в кут. Наприклад, ви можете змусити себе не думати про втрачену близьку людину. Але всякий раз, коли ви дивитеся щось зворушливе, що нагадує вам про нього, ви починаєте плакати. Або ж, нещодавно переживши важке розлучення, ви запевняєте себе, що вже в змозі зустрічатися з іншими людьми. Але раз по раз ви розчаровуєтеся в них, неусвідомлено порівнюєте свого екс-чоловіка з нинішнім партнером не на користь останнього і тим самим відштовхуєте його від себе.

Пам'ятайте: ваші істинні почуття завжди знайдуть вихід, навіть якщо ви свідомо блокуватимете їх.

Спроба "рухатися далі, перш ніж ви будете до цього по-справжньому готові, тільки посилює стан справ і ускладнює повернення до повсякденності. Окрім скорботи, ви отримуєте згори цілий букет негативних емоцій і почуттів, серед яких, - вина, самоосуд, заперечення, гнів.

Повага своїх почуттів

Печаль, гнів або образа можуть наздогнати вас в перший день скорботи. або навіть в сто перший. Тривалість не має значення! Ваші почуття належать тільки вам. Вони є частиною вас. Випробовувати, а не блокувати їх - це те, що ви повинні робити, щоб прийти до емоційної рівноваги.

Не має значення і те, що ви не хочете переживати ці почуття, що ви заперечуєте їх, що ви вважаєте їх неправильними або неприродними. Почуття є - і це неспростовний факт. Ігнорування або спроба відштовхнути його не допоможе вам полегшити біль. Подібна поведінка тільки маскує ваше істинне почуття, одягає його в іншу форму.


Прийняття вашої власної скорботи

Приймаючи свої почуття, усвідомлюючи, що ви повинні пройти свій шлях самостійно, ви можете, як не дивно, значно скоротити тривалість скорботи. Треба зрозуміти, що ви маєте право відчувати печаль і переживати втрату так, як ви самі визнаєте за потрібне.

Тому, коли вам говорять, що вам пора рухатися далі, що ви занадто довго знаходитеся в траурі, не звертайте на це уваги. Пам'ятайте: ви вже робите усе можливе, щоб швидше повернутися до звичайного життя.