Чим розмова з психологом відрізняється від задушевної бесіди з другом?

Чим розмова з психологом відрізняється від задушевної бесіди з другом?

Зазвичай люди про психологів не думають. А якщо і згадують, то випадково: промайне в розмові, що такий-то звертався нещодавно до психолога, і. Результат варіюється від "дійсно допоміг"! до "тільки гірше стало".


І резюме зазвичай стандартне, від результатів роботи психолога мало залежне: "все одно нічого не знають"!.

Якщо відвідування психолога допомогло — це, мабуть, випадковість.

Психолог вислухає душевні виявлення і дасть раду? Так це і кращий друг зробить. І навіть випадковий знайомий, попутник в потягу. Так навіть краще: ви більше не зустрінетеся і нікому з ваших знайомих він не проговориться.

Все так!


Іноді така розмова здатна багато що змінити, підштовхнути до дії, до змін.

Але звичайно це просто можливість виговоритися. Душевні виявлення другу або випадковому попутникові допоможуть розрядити напругу, а далі більш-менш здорова психіка впорається сама.

На жаль, часто подібна розрядка виявляється лише тимчасовою. І якщо її потрібно раз по раз — значить, в психіці(чи, якщо завгодно, душі) копиться напруга, негативні почуття. Значить, існує деякий блок, перешкода, "гребля", що збирає злість, невдоволення, роздратування. Коли ми вже не можемо стримувати негатив, що накопичився, відбувається зрив: істерика, спалах агресії. по-різному. А потреба виговоритися і "поплакати в жилет" — "клапан" для скидання надлишку напруги.

Тільки проблеми це не розв'яже. З цією точка зору, мета консультації психолога — знаходити і прибирати подібні "затори", а зовсім не допомагати розрядити негатив, що накопичився.

І цього "терапія розмовою по душах" дати не може.

  • По-перше, реальні причини наших душевних проблем дуже часто не очевидні, як це не дивно. Психологи ж уміють ці причини знаходити.
  • По-друге, навіть розуміння проблем не завжди означає здатність їх дозволити.
  • По-третє, розкриття реальних причин завжди хворобливе. Іноді — дуже болюче. І всякий це розуміє.

Тому не варто чекати від приятеля/друга, "розкопування" ваших душевних ран. Психолог же — людина сторонній, емоційно з вами не пов'язаний. Він може собі дозволити заподіяти клієнтові неминучий біль.

  • По-перше, максимум що йому "загрожує" — клієнт кине все і піде. Друг і навіть просто знайомий ризикує зіпсувати стосунки. А воно йому потрібно?
  • По-друге, психолог знає, що процес психотерапії майже завжди хворобливий, і готовий до цього.
  • По-третє, він уявляє собі вірогідні реакції клієнта — і позитивні, і негативні. Вони цілком типові і передбачувані.
  • По-четверте, усі люди різні. І розумний, начебто, "рада друга" може виявитися даремною особисто для вас.

Психолог же орієнтується не лише на індивідуальні відмінності, але і на знання того, як влаштована і як працює психіка. Тоді і більшість проблем виявляються цілком типовими, хоч і набувають самої різної форми.


І ще. Більшість наших проблем пов'язана зі взаємовідносинами. Ми любимо винити інших людей в наших переживаннях, скаржачись на начальників, подружжя, дітей. Більшість нормальних людей поспівчувають, підтримають того, що скаржиться. А. як інакше? Навіть якщо причина не в оточенні, а в самому нашому співрозмовнику — скажемо ми йому про це? І що почуємо у відповідь?

Так недовго і друга втратити. Воно нам потрібне? Ні, краще підтримати співрозмовника! Правда, проблема залишиться. Але нам важливіше зберегти хороші стосунки, і це нормально.

Для психолога ж важливе вирішення проблеми — не просто дати поплакатися в жилет підтримати клієнта, а надати психологічну допомогу і усунути причину. Тобто постаратися, щоб "жилет" його клієнтові більше не знадобився.

А як свої психологічні проблеми вирішуєте ви? Дружньою бесідою або роботою з професіоналом-психологом?