8 ознак того, що людина пригнічує свої почуття

8 ознак того, що людина пригнічує свої почуття

Є люди, які так звикли носити маски, що, здається, забули свою істинну особу. Причин такій потайній поведінці множина - пережиті в дитинстві емоційні травми, недолюбленность, тривале життя в несприятливому середовищі, в якому людина не почувала себе безпечно, нарешті, хворобливий досвід відкидання. У результаті ми настільки звикаємо ходити в "емоційному наморднику, що втрачаємо свою особу, створюємо собі силу-силенну психологічних проблем, які з кожним роком посилюються.

Як зрозуміти, що людина носить маску? Представляємо 8 індикаторів пригнічених почуттів.

1. Цинізм

В оточенні кожного є персонажі, які обожнюють хльостко і іронічно висміювати проблеми оточення, знецінюючи їх досвід, почуття і систему цінностей. Звідки беруться циніки? Це люди, які намагаються відгородитися від власних образ і переживань, приховуючи за "гострими жартиками хворобливе почуття ізоляції і непотрібності.

2. Жорстка самокритика

Люди, що пригнічують почуття, схильні до засудження самих себе, власних промахів і недоліків. Вони буквально не дають собі спуску, строго чіпляючись до кожної помилки або ідеї. Саме тому їм важко створити щось нове - будь-яку свою думку або вчинок вони піддають строгій критиці і знеціненню.


3. Усебічний контроль

Надіваючи маску, людина вимушена жорстко контролювати свої реакції, присікаючи "недоречне проявів емоцій. Так само він відноситься і до оточення, влізаючи в чужі життя, повчаючи і наставляючи близьких. Контроль дає йому ілюзію влади над життям, надію, що без його відома ніхто не порушить його спокій. Звичайно, це усього лише ілюзія.

4. Нерішучість

Травмованим людям складно приймати самостійні рішення, ставити цілі, робити серйозний вибір. Вони звикли знецінювати свій досвід і знання, перебільшуючи невдачі минулого. Напевно, тому вони так часто перекладають відповідальність з себе на оточення.

5. Безладні зв'язки

Швидше за все, в дитинстві такі люди недоотримали батьківської уваги і ласки, а тому в дорослому житті вирішили компенсувати "пропуски, заповнивши недостачу душевного тепла фізичною пристрастю. Це найпростіший і дешевший спосіб отримати шматочок любові - брати її у усіх, хто не відмовляє. Правда, якість такого "товару залишає бажати кращого. Ось їм і доводиться увесь час підвищувати дозу, міняючи партнерів одного за іншим. Адже справа не у кількості сексу, але в якості стосунків.

6. Перфекціонізм


Що допоможе людині-футляру захистити себе від критики і невдач? Звичайно, вивчена ідеальність, до якої ніхто не зможе чіплятися. Ось чому вони живуть за принципом відмінника - бути кращим, прикладом, робити все, щоб заслужити любов оточення. Так їх ніхто не зможе зачепити.

7. Низька самооцінка

Чим більше така людина пригнічує почуття, тим більше він упевнений в тому, що не представляє для світу ніякої цінності. Кому можуть бути цікаві його справжні думки і бажання? Замкнуті люди намагаються не залучати до себе особливої уваги, триматися в тіні і обслуговувати чужі інтереси. Навіть якщо досягають вершин, все одно залишаються невдоволеними собою, упевненими, що їм просто повезло.

8. Неадекватні емоційні реакції

Не можна увесь час жити в шкаралупі, емоції накопичуватимуться, давитимуть зсередини. У якийсь момент контроль ослабне і почуття виплеснуться назовні таким потоком, що рознесуть усі навкруги. Наприклад, людина несподівано для усіх впаде в істерику або необгрунтовану лють. А може, побачить або почує щось таке, що змусить його розревтися, згадавши витіснені спогади. Це важливий маркер пригнічення почуттів. А ще вони можуть проявлятися через хронічні фобії і тяжкі кошмари.

Чому так відбувається?

Одного разу у мене на прийомі була клієнтка, яка терпіти не могла свій день народження і особливо бісилася, якщо їй влаштовували "несанкціоновані сюрпризи. Вона і сама не розуміла, чому так гостро реагує на нешкідливе бажання близьких її порадувати. Але коли ми розмотали пригнічений клубок її почуттів, дівчина несподівано згадала, що в її п'ятий день народження батьки оголосили про розлучення, після чого влаштували "сюрприз, познайомивши із звідною сестричкою, яку папа заклав на стороні. Складно представити, які емоції випробувала дитина в той момент. Ось і залишився у неї осад образи і обурення, який почав асоціюватися зі святом і сюрпризами як такими. А які історії можете згадати ви?