7 простих способів спілкування з "складними людьми "

7 простих способів спілкування з "складними людьми "

Незалежно від вашого віку або соціального статусу, завжди знайдуться "складні в спілкуванні люди, які буквально тероризуватимуть і мучитимуть вас. Іноді це колеги по роботі, іноді це сусіди і навіть просто випадкові зустрічні в магазинах, аптеках або на дитячому майданчику. Поки у світі існують ці "найскладніші люди, ми самі вибиратимемо, як нам на них реагувати.


Важко зробити мудрий вибір в розпал конфліктного моменту. Але коли ми вирішуємо перетворювати дискомфорт в особисте зростання і силу, ми значно покращуємо власне життя. Давайте розглянемо декілька ефективних, але простих стратегій, які творять дива.

1. Відділяйте себе від думок інших людей. - Можливо, ви не можете контролювати усі речі, які говорять і роблять люди, але ви можете вирішити для себе, як на них реагувати. Те, як люди відносяться до вас, - це їх проблема, а не ваша. Реакція людей на вас пов'язана з їх точкою зору, упередженнями і минулим досвідом. Ні, це не означає, що ви повинні стати самовпевненим нарцисом і ігнорувати усі чужі думки. Просто увесь біль, розчарування і печаль у вашому житті - це результат того, що ви сприймаєте речі занадто особисто. У більшості випадків набагато більше продуктивно відпускати хорошу або погану думку інших людей про вас і працювати зі своєю власною інтуїцією і самоусвідомленням.

2. Побажайте їм удачі і рухайтеся далі. - Припинити чекати що-небудь від інших людей - це кращий спосіб уникнути розчарування. Немає причин сподіватися, що оточення відноситиметься до вас так само, як ви відноситеся до них. Подумайте над цим. І так, продовжуйте відноситися доброзичливо навіть до людей, з якими ви зовсім не згодні. Просто зробіть усе можливе, щоб залишатися шанобливою і вихованою людиною і не підтримуйте конфлікти і скандали.

3. Моделюйте поведінку, яка для вас прийнятно. - Коли хтось наполягає на тому, щоб нав'язати вам ворожість і драму, будьте прикладом самовладання. Ігноруйте їх витівки і зосередьтеся на емпатии. Говоріть спокійно і закликайте до миролюбності. Це, звичайно, набагато легше сказати, ніж зробити, і вимагає довгої практики, адже дуже складно не реагувати на грубих і конфліктних людей. Зробіть глибокий вдих і боріться з власним гнівом і розчаруванням. І це майже завжди допомагає добитися прогресу, навіть якщо не вмить.


4. Позитивно контролюйте негативне спілкування. - Змініть тему і почніть говорити про щось позитивне або відведіть розмову від пліток і непотрібних обговорень. Будьте готові не погоджуватися з "складними людьми і справлятися з наслідками, адже частенько вони упевнені у своїй правоті і поводяться агресивно. Нівелюйте усі "гострі діалоги і йдіть від неприємних тем, намагаючись вносити щось позитивне в таке спілкування.

5. Встановлюйте здорові і розумні межі. - Практикуйте усвідомлення власних емоцій і потреб. Поступово створюйте межі і ухиляйтеся від недоречних прохань і вимог, які викликають у вас дискомфорт. Таке вибудовування бар'єрів при взаємодії з "складними людьми - одна з найкорисніших речей, яку ви можете зробити для себе особисто. Фактично ці межі вас оберігатимуть.

6. Думайте про себе і своє життя. - "Складні люди, поглинені своїми внутрішніми і зовнішніми проблемами, не завжди можуть зосередитися на рішеннях, отже, вони хочуть, щоб їх постійно вислуховувало оточення і максимально їм допомагали, а то і звалювали на себе рішення їх проблем. Будьте готові до тиску на вас і пам'ятаєте, що є тонка грань між умінням просто вислухати або ж глибоко перейнятися їх емоційною драмою. Відволікайтеся від чужих "мильних опер і живіть собою і своїм життям.

7. Дайте їм акуратно зрозуміти, що їх турботи - не ваші турботи. - Цей, по суті, самий останній засіб. Якщо ви намагалися щосили спілкуватися з "складною людиною або акуратно дистанціюватися, але позбавитися від нього як і раніше важко, значить, прийшов час висловитися відкрито. Навчіться прямо говорити: "Ця не моя Справа. І постійно нагадуйте собі, що така ваша реакція абсолютно правильна і природна. Оточення неминуче говоритиме про вас і виноситиме оціночні судження, незалежно від ваших дій. Ви вплинули на їх життя; не дозволяйте їм впливати на вас.

Звичайно, ці поради не допоможуть вам "приручити токсичних людей у вашому житті, але ви можете виявити, що усі тертя, труднощі і напруга в спілкуванні нескладно усунути, коли ви просто абстрагуєтеся і виводите себе з ситуації. Це те, над чим варто працювати, і це довічна практика.