3 маленьких нагадування, коли ви випробовуєте невпевненість в собі

3 маленьких нагадування, коли ви випробовуєте невпевненість в собі

Усе своє життя ви зустрічатимете людей, які збивають вас з ніг, причому як хороших, так і поганих. Іноді вони просто з якоїсь причини не в дусі і швидко виносять оціночні судження, кажучи вам вражаючі і неприємні речі, що відразу ж знижують вашу самооцінку. Це впливає на вас на емоційному, фізичному і ментальному рівнях, і ви вірите всьому, що чуєте. І це треба змінити! Перестаньте миритися з негативом. І знаєте, що повинне вас стимулювати? Якраз ті люди, які у вас сумніваються і низько цінують. Вони можуть запалити у вас вогонь драйву, примушуючи йти на ризик і відкривати для себе нові можливості. Ви все одно ніколи не будете досить хорошими для багатьох людей. Тому ось три нагадування для вас, коли ви виявляєте себе в стані негативного самообману і негативної розмови з самим собою.


1. Припиніть займатися порівняннями

Спробуйте відкрито поговорити про свою невпевненість з близькими друзями, чиї якості ви іноді порівнюєте зі своїми, але не на вашу користь. Ви будете здивовані, коли виявиться, що ваші друзі теж відчувають напади невпевненості і порівнюють себе з вами. Так, ми усе це робимо! Існує величезна кількість якостей і майже нескінченна кількість людей, з якими ми себе порівнюємо. Як тільки ми починаємо йти по цій дорозі порівнянь, ми ніколи не дійдемо до кінця. Особливо, якщо ви порівнюєте чию-небудь сильну сторону з власною слабкістю.

Коли ви станете дивитися на своїх друзів і оточення через призму рівності і розуміння, замість заздрості і суджень ви побачите їх просто як людей. Якщо ви постійно хочете бути кимось іншим, ви ніколи не будете упевнені в собі. Ви завжди хотітимете більшого. Це нескінченний цикл, і він не приведе до особистого щастя. Замість цього зрозумійте, що у вас є ви, і це вже досить.

2. З вами швидше все добре, чим все погано


Ми чомусь упускаємо з виду усе позитивне, але радісно концентруємося на негативному. Коли у вас відбувається щось хороше, ви не особливо обертаєте на цю увагу, і тому не впускаєте в себе позитив. Зате ви постійно думаєте про те, що вас турбує. Наприклад, вас регулярно відвідує думка про гіпотетичне бажання змінитися, і ця думка стає звичкою, але діяти ви зовсім не поспішаєте.

Нерідко усі ми перебільшуємо свої недоліки, а тому надто багато і часто думаємо про них. Але реальність така, що в нашому житті правильного і хорошого більше, ніж неправильного і поганого. Цей світ складно назвати ідеальним, але в нім багато краси, якщо тільки ви здатні бачити і цінувати її. Просто оглядіться і скажіть собі, що ви бажаєте бачити тільки хороші речі. Не дозволяйте дрібним неприємностям відволікати вас від повсякденних радощів.

3. Зміни починаються після вашого прийняття себе в даний момент

Звичайно, ви не можете бути повністю задоволені тим, куди ви рухаєтеся, поки не приймете і не оціните те, де ви знаходитеся зараз. Проаналізуйте, що стримує вас і відлякує від будь-яких змін. Припиніть відчувати відповідальність за зміну свого майбутнього, щоб почувати себе у безпеці - тобто перестаньте турбуватися про те, що ще не сталося і навіть не збирається відбуватися. Щоб притягнути у своє життя такі бажані позитивні зміни, вам доведеться почати жити саме сьогодні.

Що може бути даремніший і безглуздіший, ніж чинити внутрішній опір тому, що вже існує? Тому відпустіть свій опір і створіть простір для багатьох інших можливостей. Це найпотужніший спосіб повернути собі упевненість і змінити життя.