10 необхідних дій під час складного етапу вашого життя

10 необхідних дій під час складного етапу вашого життя

Рано чи пізно в житті кожного з'являється складний етап. Хочете дізнатися, як здолати чорну смугу? Ми зібрали 10 необхідних дій, з яких варто почати.


Ви цього не чекали. Ви не запрошували ці труднощі у своє життя і не заслужили їх. Але, проте, ви переживаєте важкі часи. Ви відчуваєте емоційний біль і дискомфорт. Ваша душевна рівновага могутньо порушена. Ви відчуваєте власне безсилля і апатію. Незалежно від того, що сталося, наскільки вам важко і боляче, у вас все ще є вибір. Пора здолати складний етап, зібрати себе наново по шматочках і почати жити своїм життям. Життям, яке визначаєте ви, а не зовнішні обставини.

  • Закрийте свої вуха

Не слухайте, що інші люди говорять про вас. По суті, це плітки, а вони нічого хорошого не несуть. Якщо близькі і знайомі люди не пропонують вам конструктивний зворотний зв'язок, ви можете ігнорувати те, що вони говорять вам в очі і тим більше за вашою спиною.

  • Закрийте свій рот

Не страждайте і не стогніть привселюдно про свої проблеми. Природно, що ви хочете виговоритися друзям і отримати їх підтримку, проте все ж відчувайте межі. Чим частіше ви розповідаєте про труднощі, невдачі, проблеми і битви, тим більше ви занурюєтеся в складний етап життя. Зосередивши увагу на поганому досвіді, ви не дозволяєте своєму мозку мислити позитивно, а також бачити і використати можливості.

  • Зосередьтеся на позитиві

Незалежно ні від чого, у вашому житті завжди є щось позитивне. Що це? Зафіксуйте такий позитив. Складіть список з десятка хороших аспектів, навіть якщо вони зовсім маленькі.


  • Сплануйте своє життя

Куди ви хочете рухатися далі? Просто тому, що ви проходите через період болю або невдачі, не означає, що ви приречені. Не означає і що складний етап триватиме завжди. Що далі?

  • Запишіть свої мрії

Великі, маленькі, прості і складні, можливі або, здавалося б, неможливі, мрії - це паливо для розуму, яким його треба постійно заправляти. Складіть список своїх мріянь.

  • Визначте свої цілі

Розпочніть з малого. Встаньте з ліжка. Приберіть її. Зробіть яку-небудь саму незначну дрібницю, яка приведе вас зрештою до реалізації ваших цілей. Головне - почніть!

  • Залишайтеся сфокусованими

Так легко відволікатися на різні вебсайти, прокручувати Twitter, милуватися "ідеальним життям" інших людей на Facebook. Краще зосередьтеся на тому, чого бажає ваше серце.

  • Подивіться на складний етап як на можливість для навчання і зростання

Без жартів. Складний етап і його подолання дійсно робить вас набагато сильніше. Якщо ви хочете стати сильніше, звичайно ж. Це вірно у будь-якій ситуації.

  • Смійтеся більше

Ви заслуговуєте щасливих моментів, щоб насолоджуватися життям і "підключатися" до вашого внутрішнього джерела радості. Завжди посміхайтеся і смійтеся.

  • В результаті все буде добре

Пам'ятайте це! Страхи, турботи, біль рано чи пізно зникають. Ви приходите до висновку, що все те погане, чого ви чекали, так і не настало. Життя все сама логічно розставляє на свої місця.