Як позбутися зимової депресії і не набрати зайвого

Як позбутися зимової депресії і не набрати зайвого

Кожен, звичайно, вибирає свої методи боротьби, і я хочу запропонувати деякі свої:


Я вважаю, що немає краще способу, ніж прийняти розсляблюю ванну з сіллю або ароматичною олією. Лежачи у ванні можна читати книгу (або журнал), а якщо ви не любитель книг, то просто послухайте вашу улюблену музику, адже напевно, є пісні, які ви любите слухати саме в стресові моменти. Я думаю, що всім нам знайомий стан, коли хочеться просто залісти з головою під ковдру, взяти коробку цукерок або печінок, і просидіти вдома переглядаючи сльозливі драми або випити чогось міцно (і я маю на увазі не чай)

Так, такий стан настає щороку, а у деяких людей можливо навіть кілька разів на рік. Це пояснюється одним словом-депресія.

 Ще один чудовий спосіб позбутися депресії - просто забути про неї. Я маю на увазі, зайнятися чим-небудь, що відверне вас від несправжніх думках.

А, яка пора року, як не зима - це комора розваг. Для того, щоб придумати собі забаву - потрібно просто подивитися обабіч. Скрізь лежить білий, м 'який, добре ліплюється - сніг! Ви можете:зліпити милого сніговичка (при цьому ще проявивши свою креативність), згадати дитинство - покидатися один в одного сніжками. повалятися в снігу.


Ну, а якщо зима виявилася безсніжна - у вас в місті, напевно знайдеться критий каток. Можна сходити туди з дівчиною/хлопцем і відчути себе, як закохані пари в мелодрамах. Якщо у вас є діти-беріть їх з собою, адже це відмінний спосіб навчити потренувати їх координацію. Беріть подруг, велика компанія - це набагато веселіше, ви точно забудете про проблеми. 

А до всього, ковзани - це відмінний спосіб скинути кілограми, які підкралися в холоди. І те відчуття польоту, яке ви випробуєте, катаючись на ковзанах-це незабутнє почуття, вам захочеться кататися не одну годину (повірте з досвіду знаю).

 А після того як ви насолодитеся принадами зими, зайдіть у кафешку і замовте собі якийсь квітковий чай (ромашковий, м 'ятний, з меліси). Це подіє не тільки заспокійливо, але також зможе зняти втому.

 А для тих, хто в такому настрої, що навіть з дому виходити не хочеться, я рекомендую полегшити душу, тобто подивитися мелодраму, яка викличе у вас відро сліз-мені це завжди допомагає. Пореву хвилин 30-и як рукою зняло.

А якщо вже хочеться, чого небудь сьїсти, для підвищення настрою - рекомендую банани - відмінний фрукт, який підвищує настрій, не гірше шоколаду (перевірено на собі)

Відомо також, що спілкування з тваринами, також викликає почуття щастя, це не обов 'язково повинна бути кішечка або собачка, навіть якщо у вас морська свинка (як у мене), вона співслужить вам відмінну компанію)