У чому користь медитацій для тіла і розуму? 15 вагомих причин для заняття медитацією

Вітаю, друзі! З вами канал навчання та саморозвитку.


Сьогодні я хочу розповісти, в чому користь медитацій для тіла і розуму. Спочатку це була, швидше, данина моді: люди люблять все незвичайне. Вже потім, придивляючись до нового, щось беруть у свою життєву скарбничку. Так з 'явився інтерес до медитації, який непомітно переріс у реальну турботу про здоров' я. У цьому чітко читається користь від медитацій, яку раніше бачили не всі. Давайте розберемо 15 вагомих причин для заняття медитацією, що допоможе вам визначитися, брати це на замітку чи ні.


Отже, в чому ж користь медитації для тіла людини? Зазвичай виділяють наступні головні напрямки в чому може допомогти медитація:

1) відновлюються нервові клітини;

2) зміцнюється імунітет;

3) збільшується тривалість життя;

4) людина менше схильна до серцево-судинних захворювань.


Саме серцево-судинні захворювання в даний час все частіше є причиною багатьох смертей.

Нещодавно було проведено дослідження, в якому взяли участь двісті чоловік. У них виявлена ішемічна хвороба серця. Для участі їм запропонували на вибір дві групи: медичну, в якій лікування проводилося за допомогою оздоровчої гімнастики і певних дієт, і групу, в якій для лікування використовувалася трансцендентальна медитація. Спостереження за ними велися протягом 5 років, після чого було виявлено, що загальний ризик серцевого нападу скоротився вдвічі у тих людей, які займалися медитацією.

Вчені визнали, що медитації діють на людину позитивно. Вони скорочують кількість смертей від інсульту та інфаркту серед хворих на серцево-судинні захворювання. Причина цього - зниження психосоціального стрес-фактора і кров 'яного тиску. Крім того, аналогічний висновок, пов 'язаний з цими захворюваннями, був виявлений вченими в ході інших досліджень.

5) зменшується млявість, оскільки заняття медитацією компенсують нестачу сну;

6) знижується чутливість до болю;


7) зберігається енергія;

8) продовжується молодість.

Вчені, які проводили дослідження у Вісконсинському університеті в Медісоні, виявили, що під час медитації відновлюється гомеостатична рівновага, яка допомагає організму зберігати більш-менш ідеальний баланс між його потребами і навколишнім середовищем.

Випробовувані люди в даному дослідженні займалися медитацією протягом 2-х місяців. Також були люди, які не медитували. Згодом у перших був набагато нижчий ризик зараження грипом і важкими інфекційними захворюваннями, ніж у других.

Тут починається найцікавіше. Користь медитацій для розуму полягає в тому, що процес добре прочищає мізки від різного роду негативної інформації. За допомогою нього можна отримати:

9) омолодження мозку;
10) збереження ясності розуму;
11) зняття стресу. Дуже важливий пункт, тому що всі хвороби від нервів;
12) можливість перепрограмувати себе на успіх;
13) позбавлення від депресії;
14) поява смаку до життя;
15) загострення почуття радості: ми повертаємо собі здатність відчувати задоволення від найпростіших речей.


Зазвичай у людини одна півкуля мозку більш активно, ніж інша. Так, наприклад, у артистичних натур більш активно права півкуля мозку. Такі люди здатні інтуїтивно сприймати зовнішній світ, вони творчі і люблять займатися грою на інструментах, малюванням, твором музики, письменством тощо, тобто тими справами, де вони можуть використовувати свою уяву, а також нестандартні прийоми і рішення. Ті ж, у кого превалює ліва півкуля, зазвичай аналітично орієнтовані люди. При цьому артистичні натури часто користуються логічним мисленням.

Щоденні заняття медитацією врівноважують роботу правої та лівої півкуль. І це чимала перевага медитативних практик перед іншими духовними та енергетичними практиками.


Під час практики медитації розум зупиняється, створюється порожнеча, "безмислення". Медитацію можна назвати "не дією". Водночас вона є потужним інструментом, який допомагає підготуватися до дій, але на підсвідомому рівні.

Підсвідомість керує людиною. Якщо з ним навчитися працювати і змінювати його, то зовнішні атрибути свідомості теж будуть змінюватися. Таким чином, за допомогою медитації можна себе перепрограмувати, не дозволяючи собі застоюватися в негативі.

Те, як буде діяти людина і ким вона стане в житті визначається роботою з підсвідомістю. Практика медитації допомагає в цьому. Але тільки від щоденних занять нею можна відчути вплив медитації. Тоді незабаром результат не змусить себе чекати. Якість життя зміниться на краще.


Щоб досить швидко відчути, в чому користь медитацій для тіла і розуму, необхідно практикувати її кожен день, бажано вранці і ввечері, хоча б протягом декількох хвилин. Потрібно розуміти, що хороші результати безпосередньо залежать від регулярності занять. Так само як посаджене насіння вимагає любові і турботи для швидкого розвитку і зростання плоду, так і нерозвиненого насіння свідомості, яке знаходиться всередині нас, необхідні увага і щира любов.

Існує чимало видів і напрямків медитації. Вибравши відповідні, можна відчути досить швидко, що життя змінюється в кращу сторону.
Ці 15 причин для заняття медитацією є прекрасним стимулом взятися за своє здоров 'я впритул. Прислухайтеся до цієї інформації і результатом буде відмінний фізичний стан і незмінно ясний розум.

Бажаю вам знайти техніку, що підходить для вас і з першого ж сеансу медитації відчути, як душа йде від негативних емоцій, отримуючи натомість легкість, а свідомість набуває ясності, якої не вистачало раніше.