Щоб почати заняття спортом, не варто чекати слушного моменту. Краще не відкладати, щоб потім не намагатися прийти в форму після запущеного стану. Пропонуємо вашій увазі щоденний комплекс домашніх вправ, які допоможуть створити тіло своєї мрії і зберегти здоров 'я на довгий час.

Люди, які хочуть накачати біцепс, часто вибирають в якості вправ віджимання від підлоги, адже їх не складно виконувати.