Гнучка дієта: суть, принципи, результати та відгуки "

Гнучка дієта: суть, принципи, результати та відгуки "

Сучасний світ взяв курс на стрункість. У тренді вівсянка, здоровий спосіб життя, тренажерний зал і змагання в категорії фітнес-бікіні. Люди змінили годинник на фітнес-трекери, а столівські пиріжки на салат і курячу грудку в ланчбоксі.

Які каші корисні для схуднення: корисні крупи, калорійність, особливості приготування "

Які каші корисні для схуднення: корисні крупи, калорійність, особливості приготування "

В даний час існує маса способів, щоб позбутися зайвої ваги і знайти струнку фігуру. Сюди входять різні дієти, відвідування тренажерних залів, басейнів і сотні інших спортивних захоплень. Все це застосовується, щоб завжди бути в формі і вести правильний спосіб життя. Існують продукти, завдяки яким знизити вагу виявиться абсолютно нескладно. Які каші корисні для схуднення? У статті йтиметься про користь продукту, його різновиди та особливості приготування.

Як змусити себе сісти на дієту і не зірватися?

Як змусити себе сісти на дієту і не зірватися?

Як змусити себе сісти на дієту? Це питання можна почути дуже часто. Є кілька способів припинити зриватися, але щоб вибрати відповідний потрібно спочатку з'ясувати причину. У статті ми розберемо докладно це питання і дамо поради щодо схуднення.

Казеїновий протеїн для схуднення: правила застосування

Казеїновий протеїн для схуднення: правила застосування

З кожним днем популярність здорового способу життя зростає. Люди вже не бачать себе без тренувань у спортивному залі. Отже, є попит і на різні добавки. Найчастіше купують протеїн. Його використання вже настільки міцно асоціюється зі схудненням, що часом протеїновий коктейль сприймається як жироспалювач. Насправді препарат притупляє голод, що дозволяє ефективно розлучатися з надлишковими кілограмами. Казеїновий протеїн для схуднення тим не менш дуже корисний. Головне - правильно його використовувати.

Весняна дієта для схуднення: меню та особливості

Весняна дієта для схуднення: меню та особливості

З одного боку, весна - час, коли все навколо розквітає і добряче. З іншого - період підготовки до спекотного літнього сезону, в який людям доведеться виходити з дому легко одягненими. У деяких випадках і зовсім практично роздягненими. Наприклад, коли на вулиці тридцять градусів спеки, а людина знаходиться на морському узбережжі.

Фруктово-овочева дієта: меню, результати, відгуки "

Фруктово-овочева дієта: меню, результати, відгуки "

Фруктово-овочева дієта - одна з найбільш ефективних систем харчування. Завдяки різноманітному меню вона легко переноситься і дозволяє швидко досягти позитивного результату. Якщо почати постійно вживати свіжі плоди, то можна швидко схуднути, виробити звичку правильного харчування і наситити організм необхідними йому корисними речовинами. У статті йтиметься про особливості дієти на фруктах і овочах, її переваги і недоліки.

67-річний чоловік зізнався, що не ходить у спортзал: своє тіло він підтримує у відмінній формі іншими способами "

67-річний чоловік зізнався, що не ходить у спортзал: своє тіло він підтримує у відмінній формі іншими способами "

Дідусь, у якого вже двоє онуків, все ще може похвалитися вражаюче м'язистим тілом. Чоловік у віці 67 років зізнався, що він не відвідує спортзал, проте розповідає про свою пристрасть до тренувань на відкритому повітрі.

Фруктова дієта для схуднення: меню на тиждень, відгуки і результати "

Фруктова дієта для схуднення: меню на тиждень, відгуки і результати "

Серед безлічі систем харчування своїми корисними властивостями виділяється фруктова дієта для схуднення. Такий спосіб втрати зайвої ваги не тільки зробить стрункою фігуру, а й наситить організм вітамінами і мінеральними речовинами. Корисні продукти зарядять людину енергією і забезпечать чудовий настрій.

Підготувати сніг, вибрати відповідні сани і збільшити навантаження. Як прискорити їзду на санках за допомогою наукових хитрощів, щоб котитися з гори ще швидше "

Підготувати сніг, вибрати відповідні сани і збільшити навантаження. Як прискорити їзду на санках за допомогою наукових хитрощів, щоб котитися з гори ще швидше "

Професійні спортсмени, що займаються санним спортом, можуть мчати з гори з запаморочливою швидкістю - понад 140 км/год. Хоча ви не досягнете такої ж швидкості на місцевому засніженому пагорбі, ви все одно можете прискорити свій спуск завдяки деяким секретам. Виберіть хороший схил, а потім дотримуйтеся цих наукових порад, щоб прискорити свій снігохід або санки.

Дієта 5:2 - відгуки, зразкове меню. Як скинути 5 кг за 2 тижні "

Дієта 5:2 - відгуки, зразкове меню. Як скинути 5 кг за 2 тижні "

Сьогодні складно знайти людину, яку б не хвилювала власна зовнішність. Тому випускаються все нові препарати для схуднення, а дієтологи розробляють оптимальні схеми харчування, які дозволили б не відчувати дискомфорту і голоду, але і не набирати зайву вагу. Однією з найцікавіших можна вважати дієту 5:2. Відгуки називають її принципи унікальними, які й привертають до неї все більше уваги.

Чи необхідний спорт вагітним

Чи необхідний спорт вагітним

Немає сумніву в тому, що фізичне навантаження необхідне людському організму. Спорт підтримує в тонусі тіло, дає заряд бадьорості і відмінного настрою. Але виникає безліч питань, коли справа стосується занять спортом у стані вагітності.