Сім реальних жінок поділилися порадами, як скинути зайву вагу, і їх дієта "

Сім реальних жінок поділилися порадами, як скинути зайву вагу, і їх дієта "

Всім відомо, що одного лише бажання схуднути недостатньо, щоб мати красиву і струнку фігуру. Спроба скинути вагу може здаватися складним завданням, а деякі і зовсім вважають, що це неможливо. А що, якби ви мали позбутися 20 і більше кілограмів? Саме в такій ситуації опинилися деякі жінки. Чи досягли вони своєї мети і що їм у цьому допомогло? Давайте дізнаємося.

Селер для схуднення: користь і шкода

Селер для схуднення: користь і шкода

Є величезна кількість монодієт, у яких в основі знаходиться всього один продукт харчування. Ним може бути фрукт, овоч, напій, крупа тощо. Складно судити про їх дієвість, оскільки кожна дієта ефективна по-своєму.

6 вправ, які допоможуть нам швидко схуднути до весни "

6 вправ, які допоможуть нам швидко схуднути до весни "

Якої частини тіла ви приділяєте найбільше уваги під час схуднення? Швидше за все, талії. А що щодо стегон і знаменитого просвіту між ними? Ні-ні, зовсім не варто зараз зациклюватися ще на одному своєму «недоліку». Просто зверніть увагу на те, що варто приділяти увагу і ногам, тримати їх міцними і в тонусі. Зрештою, це корисно для вашого ж здоров'я!

Як схуднути обличчям дівчині: ефективні способи, спеціальна гімнастика для особи, рекомендації та поради "

Як схуднути обличчям дівчині: ефективні способи, спеціальна гімнастика для особи, рекомендації та поради "

Існує безліч причин, згідно з якими жир накопичується в області шиї і щік. Основні передумови для виникнення такої проблеми - генетична схильність, надмірна маса тіла і пристрасть до алкогольних напоїв. Для того щоб схудла особа, необхідно дотримуватися певних методик і рекомендацій.

Дієта Інни Воловичевої: правила складання меню, відгуки "

Дієта Інни Воловичевої: правила складання меню, відгуки "

Дієта Інни Воловичевої - ціла програма зниження ваги, яка дозволяє комплексно, легко і швидко худіти без найменшої шкоди для здоров'я і не побоюватися, що скинуті кілограми через час знову повернуться. І все, що потрібно для такого схуднення, - це слідувати всім вказівкам Інни, дотримуватися режиму дня, займатися спортом і правильно харчуватися, і тоді вже через місяць у дзеркалі ви побачите повністю оновлену людину.

Топ-40 кращих порад щодо зниження ваги, якщо вам за 40 "

Топ-40 кращих порад щодо зниження ваги, якщо вам за 40 "

Кажуть, що худіти після 30 років важко. А якщо вам вже за 40? Що ж тепер, залишити все так, як є, і не намагатися стати стрункішими? Звичайно, ні. Скинути зайву вагу можна в будь-якому віці. І ми пропонуємо вивчити поради, слідування яким збільшить ваші шанси на успіх.

Як скинути зайву вагу цієї зими? 8 швидких способів

Як скинути зайву вагу цієї зими? 8 швидких способів

Зима - це період, коли багато хто кидає тренування через низькі температури. Але існують такі види діяльності, які можуть вас зацікавити.

Шоколадна дієта: відгуки і результати

Шоколадна дієта: відгуки і результати

Що найчастіше заважає нам схуднути або зберегти отриманий раніше результат? Найчастіше каменем спотикання на шляху до стрункості стає тяга до солодкого. Рука так і тягнеться сама до печива і шоколадок. На жаль, більшість дієт передбачає повну відмову від солодкого. Але не всі. Справжньою радістю для солодкоїжок є шоколадна дієта. Відгуки підкреслюють, що вона дає можливість поласувати забороненими продуктами не тільки без шкоди для фігури, але ще й з можливістю стати стрункішими.

Дієта з кавою з молоком: опис, особливості застосування, відгуки "

Дієта з кавою з молоком: опис, особливості застосування, відгуки "

У світі існує безліч дієт для зниження ваги. Дуже складно вибрати одну, ту, яка подарує бажаний результат. Набридли звичні системи харчування, хочеться спробувати щось новеньке? Для любителів кави існує спеціальна дієта. Є декілька варіантів меню і тривалості за часом. Як схуднути на дієті з кавою з молоком? Дізнаєтеся з цієї статті.

Як прибрати живіт і бока за короткий термін?

Як прибрати живіт і бока за короткий термін?

Ми живемо у світі смаженої картоплі, всілякого фастфуду і часто ведемо сидячий спосіб життя. Саме тому зараз так модно сидіти на дієтах, приділяти час фізичним вправам і догляду за своїм тілом. Сьогодні ми поговоримо про те, як ефективно можна прибрати живіт, адже саме ця частина тіла турбує більшість представниць прекрасної статі і не тільки. Стаття розповість про те, як правильно харчуватися і які вправи виконувати.

Багато білка, мало жиру: 26 продуктів, які допоможуть схуднути "

Багато білка, мало жиру: 26 продуктів, які допоможуть схуднути "

Білок є найкращим варіантом, щоб зменшити загальну калорійність раціону і побудувати міцні м'язи. Продукти, наповнені протеїном, підтримують метаболізм на високому рівні і зменшують апетит. Вони довго перетравлюються і можуть змусити вас втрачати вагу, як під час тренування, так і в стані спокою. Поговоримо про їжу, яка прискорює схуднення.

Як працює жироспалювач? Огляд жироспалювачів і правила прийому

Як працює жироспалювач? Огляд жироспалювачів і правила прийому

Поки люди будуть намагатися всіма способами досягти ідеальної фігури, не втратить своєї актуальності питання про те, як працює жироспалювач і чи потрібен він взагалі. Ці препарати зазвичай застосовуються в поєднанні з якоюсь дієтою. Без коригування власного раціону жироспалювачі працювати не будуть. На жаль, чарівних таблеток насправді не існує, а тому слід уважно ознайомитися з механізмами дії, закладеними в реальні препарати.

Низькокалорійні дієти для схуднення: меню, рецепти "

Низькокалорійні дієти для схуднення: меню, рецепти "

Бажання схуднути переслідує багатьох людей. Для одних це данина моді і бажання виглядати більш привабливо. Для інших - рекомендації лікаря, оскільки зайва вага позначається на стані здоров'я далеко не кращим чином. І перший захід нормалізації ваги - це низькокалорійна дієта. Це обмеження раціону з метою ефективного зниження ваги і підтримки його в порядку. Прописувати дієту повинен фахівець, дотримуючись особливості організму, вік і кількість зайвих кілограм, а також супутні захворювання.

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.