Дивимося телевізор і робимо плоским животик. Вправи, з якими впорається кожен

Дивимося телевізор і робимо плоским животик. Вправи, з якими впорається кожен

М'язовий корсет живота складається з чотирьох зон: верхній, нижній, бічних і косих м'язів. Для появи красивих, рельєфних кубиків потрібно виконувати вправи на прес, рівномірно навантажуючи кожну ділянку. Тренування повинні бути регулярними, а м'язи повинні повноцінно відновлюватися.

Озеро Миркай: опис, риболовля і полювання "

Озеро Миркай: опис, риболовля і полювання "

Озеро Миркай розташоване на території Челябінської області. Тут можна відпочити тільки «» дикунами «» з наметами, порибалити, а от купання - тільки для любителів, більш підходящі озера знаходяться недалеко, це Борове (користується популярністю через лікувальний бруд) і Сугояк. Розповімо про Миркай більш детально.

Озеро Гижгіт: опис, відпочинок і риболовля "

Озеро Гижгіт: опис, відпочинок і риболовля "

Наша країна багата мальовничими місцями і захоплюючими дух пейзажами, серед яких є велика кількість чудових річок, озер та інших водойм. Одним з таких місць є озеро Гіжгіт, друга назва якого - Билимське озеро. Ця водойма приваблює своєю красою багатьох туристів. Ще б - опинитися в такому сонячному місці, оточеному горами і квітами, - мрія будь-якого мандрівника. Водойма настільки гарна, що її навіть порівнюють з альпійським озером. Але є одна деталь: незважаючи на зачаровуючі види навколишніх пейзажів, не так безпечно, як може здатися на перший погляд, озеро Гіжгіт.

Медсестра, яка схудла зі 127 до 63 кг, розповіла, з чого тепер складається її меню "

Медсестра, яка схудла зі 127 до 63 кг, розповіла, з чого тепер складається її меню "

До початку схуднення вага Еммі Гріффітс досяг жахливих показників. Маса медсестри трохи перевищила 127 кг. 31-річна британка страждала від ожиріння давно. Проблеми з надмірною вагою позначилися на психології жінки та її ставленні до роботи. Еммі давала людям поради щодо збереження здоров'я, будучи при цьому прикладом згубної звички переїдання.

Пролетарське водосховище: історія створення та опис

Пролетарське водосховище: історія створення та опис

Пролетарське водосховище - це одна з найбільших водойм на півдні Росії. Воно з'явилося наприкінці 30-х років 20 століття, а розташовується в Ростовській області, Ставропольському краї і Калмикії. Водосховище створено на річці Західний Манич, яка раніше являла собою мережу озер. Зараз ця велика водойма використовується для судноплавства, а також дуже популярна серед рибалок.

«Просто їжте все в помірних кількостях»: чому це найгірша порада для тих, хто мріє скинути зайві кілограми "

«Просто їжте все в помірних кількостях»: чому це найгірша порада для тих, хто мріє скинути зайві кілограми "

«Просто їжте все в помірних кількостях»: ті, хто намагаються схуднути, постійно чують щось подібне. Чи насправді ця рекомендація корисна або для ефективної дієти потрібно щось більше?

8 вправ, які допоможуть вам позбутися від дряблості м'язів рук "

8 вправ, які допоможуть вам позбутися від дряблості м'язів рук "

Підтягнуті руки виглядають неймовірно привабливо. Проте більшість людей взагалі не докладають жодних зусиль для їх поліпшення. Однак якщо ви витратите трохи часу і сил, то за допомогою простих вправ ви зможете домогтися приголомшливого ефекту.

Рибалка в Рогожкіно (Ростовська область): прогноз кльову, погода, відгуки "

Рибалка в Рогожкіно (Ростовська область): прогноз кльову, погода, відгуки "

Тим, хто обов'язково хоче повернутися додому з багатим уловом, сподобається риболовля на Дону. Ця річка не тільки красива, але й багата на різну рибу. Видовий склад у ній доходить до дев'яноста представників. У річці Дон є як постійно жива, так і риба, яка заходить сюди нереститися. До неї відноситься оселедець, тарань, а це викликає ще більший інтерес у любителів «тихого полювання».

Стежите за харчуванням і калоріями і все одно додаєте вагу? Чому це відбувається: наукові спостереження

Стежите за харчуванням і калоріями і все одно додаєте вагу? Чому це відбувається: наукові спостереження

Час від часу шоколад, який зробив нас такими товстими, раптово допомагає нам схуднути. Хто зрозуміє цю нелогічну річ? Ми вирішили зібрати разом науково доведені факти про харчування, які допоможуть вам підтримувати свою фігуру в хорошому стані.

«Сталість дає приголомшливі результати!»: за шість місяців ютубер з Південної Кореї скинула 35 кг і поділилася результатом в Мережі

«Сталість дає приголомшливі результати!»: за шість місяців ютубер з Південної Кореї скинула 35 кг і поділилася результатом в Мережі

Боротьба і наполеглива праця ютубера Ян Су Бін з Південної Кореї принесли неймовірні результати. Дівчина позбулася великої кількості зайвих кілограмів, чим вразила своїх передплатників. У соціальних мережах Су Бін ділиться історіями своєї боротьби з зайвою вагою і вже запозичила безліч послідовників.

Поплавок з камерою для риболовлі - впевнений крок у майбутнє!

Поплавок з камерою для риболовлі - впевнений крок у майбутнє!

Сьогодні кожен рибалка має можливість обзавестися величезною кількістю всіляких пристроїв, які забезпечать хороший улов, цікавий процес і комфортне перебування на обраній водоймі. Напевно, одним з найцікавіших і корисних приладів можна назвати підводну відеокамеру, а також поплавок з камерою для риболовлі.

Коли терміново потрібно влізти в улюблені джинси: під наглядом лікарів чоловік скинув 11 кг за 24 години!

Коли терміново потрібно влізти в улюблені джинси: під наглядом лікарів чоловік скинув 11 кг за 24 години!

Багато з тих, у кого є зайва вага, страждають через неможливість вести звичайний спосіб життя. На жаль, маса тіла безпосередньо впливає на здоров'я людини і її фізичну активність. Зайва вага впливає ще й на нашу самооцінку. Деякі люди є повними від природи через будову скелета. Але все одно, потрібно контролювати своє харчування. Розгляньмо історію чоловіка, який схуд за добу.

5 видів жиру на животі і як їх втратити: який з варіантів вам більше підходить

5 видів жиру на животі і як їх втратити: який з варіантів вам більше підходить

Чи знаєте ви, що існує кілька видів жиру на животі, і для того, щоб позбутися від кожного з них, слід виконувати особливі вправи, дотримуватися дієти і слідувати деяким правилам, які дозволять вирішити проблему в максимально короткий час.

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.