Гімнастична палиця (бодібар) - це популярний спортивний снаряд, який отримав широке застосування, в тому числі і в лікувальній фізкультурі. Нижче наведено кілька загальноукріплюючих вправ, які відмінно підійдуть для початківців.

Мало хто відмовився б від підтягнутого і упругого тіла, струнких форм, міцних м 'язів. Ось тільки не всі володіють такою фігурою, та й відвідувати спортивний зал немає часу. Але переживати не варто: достатньо обмежитися доступними вам видами активності, щоб накачати красиві м 'язи! Головне - хотіти цього досягти!