Як відомо, практично всі асани (вправи) в йозі допомагають впоратися з будь-якою недугою, наприклад, з грижею, варикозним розширенням вен або астмою. А чи є асани, які допомагають худіти? Звичайно, і їх як мінімум три.

Коли за вікном температура піднімається вище 30 градусів, то, займаючись регулярними тренуваннями, дуже важливо це враховувати. Варто переглянути режим і навантаження. Це пов 'язано з тим, що при підвищенні температури і навантажень на організм може бути не тільки зневоднення, але і тепловий удар.