Давайте сьогодні подумаємо, чому нас може навчити капоейра, ну крім найбільш явних речей, які досягаються звичайними тренуваннями в спортивному залі, такими як сила, швидкість, хороша розтяжка і швидка реакція? Іноді кажуть, що капоейра це спілкування, мудрість і доброта, але на чому ґрунтується це незвичайне твердження? Чому так часто ми чуємо і читаємо що головне, чому нас вчить капоейра - це вміння по-справжньому спілкуватися і правильно взаємодіяти один з одним?

Багато людей дивилися фільми, де Ван Дамм виконував шпагат на стільцях, канатах рингу і навіть на залізничних рейках. І хоч все це виглядає фантастично, але навчитися робити шпагат може кожна людина. Однак доведеться багато тренуватися.

Сьогодні ви дізнаєтеся, чому саме капоейру вважають найдобрішим бойовим мистецтвом і єдиноборством у світі, як мислять і діють справжні капоерісти в бою і просто в побуті, під час звичайного мирного життя.

Для багатьох є актуальним питання, чи обов 'язково в тренажерному залі звертатися за докладними інструкціями до тренера або можна зайнятися складанням програми тренувань самостійно. Я переконаний, що зробити це можна, і сьогодні я розповім, як правильно скласти програму тренувань в тренажерному залі, які моменти потрібно враховувати.

Сьогодні ми поговоримо про те, як правильно практикувати капоейру і розвиватися, щоб не збитися з справжнього шляху під впливом свого его та інших відволікаючих факторів. Ось у цих факторах і основних небезпеках у житті капоейриста ми і спробуємо розібратися і подумаємо, як їх можна подолати.

Упруга і красива п 'ята точка - мрія, мабуть, кожної дівчини і жінки, але, на жаль, не всі мають можливість або бажання присвячувати свій час походам у фітнес-центр, тому інформація про те, як накачати сідниці дівчині в домашніх умовах повинна бути актуальною і корисною.

У гонитві за привабливими формами і рельєфом багато жінок готові на багато чого: виснажливі тренування, дієти, прийом препаратів, але не всі знають, що правильне поєднання режиму тренувань, дієти, і можливо, прийому препаратів давно використовується професійними і називається - сушка тіла. Тому сьогодні ми поговоримо сьогодні про підлозі професійної сушці тіла для дівчат і жінок в домашніх умовах.

Жим штанги лежачи є однією з базових (багатосуставних) вправ для розвитку сили спортсменів і збільшення обсягу їх миш. У сучасних гойдалках і фітнес-клубах часто використовують мінімум чотири види цього руху - жим штанги лежачи на горизонтальній лаві в стилі пауерліфтингу, жим штанги лежачи на горизонтальній лаві в стилі бодібілдингу, жим штанги під кутом (30, 45, 60 град.), жим вузьким хватом (варіацій дуже жим)

10 екстремально небезпечних видів спортуМи продовжуємо рейтинг найнебезпечніших екстремальних видів спорту, в минулій статті ми розглянули першу п 'ятірку, яка з одного боку подарувала десяткам тисяч людей море адреналіну і гарного настрою, але з іншого забрала не одну сотню людських життів.

Для рыбаков сегодня предлагается приманка из силикона как съедобная, так и несъедобная. Это уникальная оснастка, обладающая прекрасной уловистостью, предложенная в большом ассортименте. Среди богатого разнообразия можно выделить особенно популярные 4-е разновидности, которые неизменно пользуются спросом у рыбаков всего мира.