Як досягти внутрішньої і зовнішньої гармонії з навколишнім світом

Як досягти внутрішньої і зовнішньої гармонії з навколишнім світом

Ви закінчуєте читати нову незвичайну книгу, і начебто багато цікавого і корисного, але з чого б почати свої зміни в реальному житті, як розвиватися далі, зберігати своє фізичне здоров 'я, все встигати і головне досягти внутрішньої і зовнішньої гармонії з навколишнім світом? Про це ми сьогодні і поговоримо.

Чого може навчити капоейра, спілкування, мудрість і доброта "

Чого може навчити капоейра, спілкування, мудрість і доброта "

Давайте сьогодні подумаємо, чому нас може навчити капоейра, ну крім найбільш явних речей, які досягаються звичайними тренуваннями в спортивному залі, такими як сила, швидкість, хороша розтяжка і швидка реакція? Іноді кажуть, що капоейра це спілкування, мудрість і доброта, але на чому ґрунтується це незвичайне твердження? Чому так часто ми чуємо і читаємо що головне, чому нас вчить капоейра - це вміння по-справжньому спілкуватися і правильно взаємодіяти один з одним?

Як швидко навчитися робити шпагат у домашніх умовах

Як швидко навчитися робити шпагат у домашніх умовах

Багато людей дивилися фільми, де Ван Дамм виконував шпагат на стільцях, канатах рингу і навіть на залізничних рейках. І хоч все це виглядає фантастично, але навчитися робити шпагат може кожна людина. Однак доведеться багато тренуватися.

Капоейра найдобріше бойове мистецтво і єдиноборство

Капоейра найдобріше бойове мистецтво і єдиноборство

Сьогодні ви дізнаєтеся, чому саме капоейру вважають найдобрішим бойовим мистецтвом і єдиноборством у світі, як мислять і діють справжні капоерісти в бою і просто в побуті, під час звичайного мирного життя.

Як правильно скласти програму тренувань у тренажерному залі

Як правильно скласти програму тренувань у тренажерному залі

Для багатьох є актуальним питання, чи обов 'язково в тренажерному залі звертатися за докладними інструкціями до тренера або можна зайнятися складанням програми тренувань самостійно. Я переконаний, що зробити це можна, і сьогодні я розповім, як правильно скласти програму тренувань в тренажерному залі, які моменти потрібно враховувати.

Як правильно практикувати капоейру і розвиватися? Небезпеки на шляху капоейриста

Як правильно практикувати капоейру і розвиватися? Небезпеки на шляху капоейриста

Сьогодні ми поговоримо про те, як правильно практикувати капоейру і розвиватися, щоб не збитися з справжнього шляху під впливом свого его та інших відволікаючих факторів. Ось у цих факторах і основних небезпеках у житті капоейриста ми і спробуємо розібратися і подумаємо, як їх можна подолати.

Як накачати сідниці дівчині в домашніх умовах

Як накачати сідниці дівчині в домашніх умовах

Упруга і красива п 'ята точка - мрія, мабуть, кожної дівчини і жінки, але, на жаль, не всі мають можливість або бажання присвячувати свій час походам у фітнес-центр, тому інформація про те, як накачати сідниці дівчині в домашніх умовах повинна бути актуальною і корисною.

Сушка тіла для дівчат у домашніх умовах

Сушка тіла для дівчат у домашніх умовах

У гонитві за привабливими формами і рельєфом багато жінок готові на багато чого: виснажливі тренування, дієти, прийом препаратів, але не всі знають, що правильне поєднання режиму тренувань, дієти, і можливо, прийому препаратів давно використовується професійними і називається - сушка тіла. Тому сьогодні ми поговоримо сьогодні про підлозі професійної сушці тіла для дівчат і жінок в домашніх умовах.

Методика і програма збільшення сили в жимі штанги лежачи

Методика і програма збільшення сили в жимі штанги лежачи

Жим штанги лежачи є однією з базових (багатосуставних) вправ для розвитку сили спортсменів і збільшення обсягу їх миш. У сучасних гойдалках і фітнес-клубах часто використовують мінімум чотири види цього руху - жим штанги лежачи на горизонтальній лаві в стилі пауерліфтингу, жим штанги лежачи на горизонтальній лаві в стилі бодібілдингу, жим штанги під кутом (30, 45, 60 град.), жим вузьким хватом (варіацій дуже жим)

Екстремальний спорт

Екстремальний спорт

10 екстремально небезпечних видів спортуМи продовжуємо рейтинг найнебезпечніших екстремальних видів спорту, в минулій статті ми розглянули першу п 'ятірку, яка з одного боку подарувала десяткам тисяч людей море адреналіну і гарного настрою, але з іншого забрала не одну сотню людських життів.

Приманка из силикона: 4 популярные разновидности

Приманка из силикона: 4 популярные разновидности

Для рыбаков сегодня предлагается приманка из силикона как съедобная, так и несъедобная. Это уникальная оснастка, обладающая прекрасной уловистостью, предложенная в большом ассортименте. Среди богатого разнообразия можно выделить особенно популярные 4-е разновидности, которые неизменно пользуются спросом у рыбаков всего мира.