Як правильно займатися скандинавською ходьбою з палицями?

Як правильно займатися скандинавською ходьбою з палицями?

Для підтримки свого здоров'я і схуднення рекомендується почати займатися скандинавською ходьбою. Це молодий вид спорту, тому про нього не так багато відомо. Саме тому багатьом цікаво, що таке скандинавська ходьба і що вона дає людині. Усі дуже просто під цією назвою криються звичайні прогулянки по різній місцевості з використанням палиць. Лижі для такої ходьби заборонено.

Як правильно харчуватися при зайнятті фитнесом?

Як правильно харчуватися при зайнятті фитнесом?

Актуальна проблема: ходимо на фитнес, бадьорішаємо і свіжіше, проте зайва вага як і раніше не хоче з нами розлучатися. Невже фитнес не допомагає? Ви близькі на розчарування? Не поспішайте з висновками.