Світ різноманітних хобі

Світ різноманітних хобі

У кожної людини є право на дозвілля. А як він буде проводити його, залежить від нього самого.

Користь ходьби для здоров "я

Користь ходьби для здоров "я

Ходьба - це ідеальний спосіб поліпшити свою форму і поправити здоров 'я. Даний вид фізичного навантаження абсолютно безпечний і практично не має протипоказань, при цьому немає необхідності набувати спеціальне спорядження або докладати великих зусиль. Ходьба є одним з найбільш доступних видів фізичної активності.

Ходьба - шлях до здоров "я

Ходьба - шлях до здоров "я

Для початку здорового і щасливого життя достатньо просто почати ходити! Цей вид фізичного навантаження лідирує в усьому світі. Просто, безпечно і абсолютно безкоштовно. Ходьба розслабляє і, в той же час, бадьорить. Тут не потрібні особливі навички, абонементи в спортивні клуби або дорогі приналежності. Зручне взуття - і ви готові підкорювати вершини!

Йога як спорт і спосіб життя для адептів і любителів

Йога як спорт і спосіб життя для адептів і любителів

Йога для багатьох адептів є не тільки спортом, але й способом життя. Через заняття йогою людина розвивається не тільки фізично, а й духовно, пізнає філософію сходу.

Клаудія Шиффер або Сінді Кроуфорд. Чия програма для схуднення краща?

Клаудія Шиффер або Сінді Кроуфорд. Чия програма для схуднення краща?

Між Сінді і Клаудією вже давно ведеться негласне суперництво. Яка фітнес-програма для схуднення краще? Що пропонує Сінді? Чим їй може відповісти Клаудія? Проведемо порівняння двох зіркових методів тренувань.

Вправи для дельтовидних м 'язів

Вправи для дельтовидних м 'язів

Красиві та широкі плечі можливо отримати, роблячи вправи для розвитку дельтовидних м 'язів. Від їх стану залежить правильна робота плечового суглоба і лопатки.

Як правильно робити вправу вакуум

Як правильно робити вправу вакуум

Ненависний прошарок жирка на животі зустрічається у більшості жінок. Однією з найпопулярніших і дієвих вправ вважається вакуум живота. Але зробити його з першої спроби, не вивчивши техніку, не виходить практично ні в кого. Щоб з 'явився результат важливо зрозуміти, як правильно робити вправу вакуум.

Спорт - запорука життєвого щастя

Спорт - запорука життєвого щастя

Спорт - це рух, це здоров 'я і врешті-решт - це життя! Спорт є невід 'ємною частиною в житті кожної людини, але чомусь не кожен це розуміє.

Jeff Seid - атлет з ідеальним тілом

Jeff Seid - атлет з ідеальним тілом

Зухвалий і талановитий атлет Джефф Сейд - яскравий представник молодого покоління бодібілдерів. У свої роки встиг наростити вражаючі обсяги, увійти в 20-ку найсильніших на Олімпії, отримати визнання інтернет-користувачів, запустити лінію одягу SEIDWEAR. Активний хлопець встигає і знімати свої тренування, і про те як відпочиває. А також він непогано танцює, наслідуючи Zyyz.

Бодіфлекс "": що це?

Бодіфлекс "": що це?

Бодіфлекс - це методика, концепція якої полягає в тому, що кожен середньостатистичний захист, не маючи хорошої фізичної підготовки, але навчившись правильно дихати в період виконання простих вправ, здатний звільнити за п 'ятнадцять хвилин регулярних тренувань від зайвих кілограмів.

Як робити гімнастику для сідниць

Як робити гімнастику для сідниць

Пруга сідниці - важлива частина привабливого жіночого тіла, на яку звертають увагу чоловіки. На жаль, вона не завжди ідеальна. Тому потрібно докласти трохи зусиль, щоб отримати помітний результат зовсім скоро. Описані вправи віднімуть всього близько 15 хвилин на день.

Вакуум у животі (вправа): опис, техніка

Вакуум у животі (вправа): опис, техніка

Вакуум - відмінний інструмент для тих, хто хоче отримати ідеальний плоский живіт і осину талію.

Пілатес: тренування для лінивих

Пілатес: тренування для лінивих

Пілатес - це одна з методик фітнесу, яку розробив американець німецького походження Йозеф Пілатес. Ця система включає вправи для всіх частин тіла, при виконанні яких особлива роль відводиться диханню.

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.