Скільки калорій спалюється при різноманітній ходьбі

Скільки калорій спалюється при різноманітній ходьбі

Людина постійно кудись біжить. Вулиці, дороги, парки, сходи. Без цього його життя навіть і представити складно. І він іноді витрачає гроші, щоб прибрати жир і мати красиву фігуру. Але що, якщо поєднати це? Яка витрата калорій при ходьбі? І який вплив прогулянки пішки роблять на організм?

Фитнес для початківців: аргументи "за "

Фитнес для початківців: аргументи "за "

Бути завжди в хорошій фізичній формі, а також відчувати бажаний заряд бадьорості і енергії допоможе фитнес. Регулярне зайняття дозволить підкоригувати видимі недоліки у фігурі, привести тіло в тонус і стабілізувати вагу. Досить просто поліпшити свої форми в домашніх умовах, не купуючи дорогі абонементи в тренажерні зали.

Адаптивна гімнастика Сергія Бубновского: спосіб зберегти активність і жити без болю

Адаптивна гімнастика Сергія Бубновского: спосіб зберегти активність і жити без болю

Рух - це невід'ємна частина повноцінного життя будь-якої людини. Сперечатися з цим складно. Більше того, кожному відоме твердження про те, що рух і є саме життя. Як приємно переміщатися легко і упевнено, працюючи, гуляючи, танцюючи або займаючись своїми домашніми справами! І як образливо і важко, коли кожен рух віддається болем в суглобах або хребті, коли тіло скуте, і немає можливості управляти їм через неприємні відчуття. У таких випадках людина стає справжнім заручником своєї хвороби і не може жити повним життям, працювати і відпочивати.

Чоловік в тренажерному залі: ефективний комплекс вправ для усієї групи м'язів

Чоловік в тренажерному залі: ефективний комплекс вправ для усієї групи м'язів

Комплекс вправ в тренажерному (фитнес-) залі для чоловіків може бути універсальним. Але не потрібно забувати, що кожна конкретна людина має свій фізичний потенціал і м'язову основу. Саме тому програма тренувань повинна носити індивідуальний характер і враховувати унікальні можливості атлета. Більшою мірою це стосується людей, що прийшли в спортзал перший раз в житті.

Як легко накачати прес в домашніх умовах: кращі вправи на нижній прес

Як легко накачати прес в домашніх умовах: кращі вправи на нижній прес

Природою спеціально задумано накопичення жирового прошарку в нижній частині живота для того, щоб уберегти органи репродуктивної системи від несприятливої дії чинників довкілля. Знаючи деякі секрети ефективного тренування, підібравши комплекс вправ для дії на цю зону, ви самі здивуєтеся, як швидко і легко отримаєте перші позитивні результати. Давайте розглянемо детальніше, як накачати нижній прес в домашніх умовах.