Як капоейра допомагає стати успішним і реалізуватися в житті

Як капоейра допомагає стати успішним і реалізуватися в житті

Сьогодні ми ще трохи пофільствуємо на тему того, як капоейра може допомогти людям стати успішними і реалізуватися в житті. А хтось можливо захоче піти ще далі і вирости набагато більше ніж всі інші.

Введення і вступ до книги з капоейри

Введення і вступ до книги з капоейри

Я минулого разу вже викладав першу частину, або вірніше перший вступ до даної книги по капоейрі, яка називається "Капо Дзен або як знайти просвітлення за допомогою капоейри". А сьогодні вас чекає невеликий P.S. або вступ номер 2, а також невелике оповідання про те, що ви знайдете в даній одній з найбільш духовних книг про капоейру...

Чи можна віджиматися щодня і чому?

Чи можна віджиматися щодня і чому?

Вітаю вас друзі на порталі навчання та саморозвитку. Сьогодні ми поговоримо про те, що буде, якщо віджиматися кожен день.

Вуглеводне вікно

Вуглеводне вікно

Що таке, і навіщо потрібно вуглеводне вікноНещодавно ми при обговоренні дуже важливої теми про те, "чи треба їсти після тренування", торкнулися такого цікавого і важливого в спортивному харчуванні, але багатьом незрозумілий термін як "вуглеводне вікно". Разом з тим повне розуміння суті цього терміна і самого процесу, допоможе вам досягати кращих спортивних результатів і розібратися в премудростях спортивного харчування і навіть допоможе схуднути.

Як тренувати прес? Топ 10 простих і ефективних вправ

Як тренувати прес? Топ 10 простих і ефективних вправ

Вітаю, друзі, на порталі навчання і саморозвитку. Сьогодні ми з вами поговоримо про ефективне тренування преса. Для того, щоб розібратися, як тренувати прес, ми підібрали топ 10 простих і ефективних вправ. Адже щоб мати плоский і красивий живіт, вам не потрібно для цього робити вправи сотні разів або годинами висіти на турніку.

Скільки підходів треба робити

Скільки підходів треба робити

Скільки підходів (сетів) потрібно робити Якщо ви хоч раз займалися спортом в спортзалі, на спортивному майданчику або навіть вдома, вас напевно не раз відвідував питання, скільки підходів треба робити, або як кажуть в бодібілдингу сетів для однієї і тієї ж вправи. І як не дивно це дійсно важливо, як ми побачимо з цієї статті за допомогою різної кількість підходів (сетів) можна накачати силу, об 'єм, або витривалість м' язів. При цьому не знаючи цих азів сучасних спортивних технологій багато хто дивується, чому їх спортивні результати зовсім не такі як вони очікують.

Як правильно худіти? Психосоматичні причини зайвої ваги

Як правильно худіти? Психосоматичні причини зайвої ваги

 На даний момент проблема зайвої ваги є однією з найбільш глобальних. Ні для кого не секрет, що ця проблема особливо турбує населення Сполучених Штатів. Величезна кількість людей прагне привести свою вагу в норму різними способами і навіть не підозрюють, що крім очевидних фізичних причин існують різні психосоматичні причини зайвої ваги.

Йога для незрячих тепер реальність: ноу-хау 21 століття

Йога для незрячих тепер реальність: ноу-хау 21 століття

Цього літа, незважаючи на пандемію коронавірусу, інклюзивна платформа Everland за підтримки компанії "Білайн" запустила унікальний соціальний проект "Йога онлайн для незрячих людей". За допомогою цього онлайн-курсу люди з порушенням зору зможуть безкоштовно займатися йога-нідрою і хатха-йогою з будь-якої точки світу, а також отримати допомогу інтернет-спільноти професійних інструкторів йоги.

Плавання: користь чи шкода? ТОП 10 причин зайнятися плаванням!

Плавання: користь чи шкода? ТОП 10 причин зайнятися плаванням!

 Вітаю, друзі, на порталі навчання і саморозвитку. Сьогодні ми поговоримо про такий вид спорту, як плавання. Давайте детально розберемося в перевагах і недоліках плавання. І якщо плавання це виключно користь, як кажуть багато спортсменів і вчених фізіологів, то назвемо і Топ 10 причин зайнятися плаванням.               

Як швидко навчитися стояти на руках у домашніх умовах

Як швидко навчитися стояти на руках у домашніх умовах


Багато людей, які хочуть зміцнити своє здоров 'я, зайнятися чимось новим або ж просто ставлять перед собою найдивовижніші цілі, вирішують навчитися стояти на руках. Якщо ви займаєтеся в будь-яких секціях, суміжних з цим заняттям, ймовірно, для вас не складе труднощів зробити цього.