Кому рекомендуется научиться кататься на коньках? Катание на коньках не только развлекает, но и приносит много пользы для здоровья. Катание на коньках улучшает гибкость суставов, укрепляет мышцы ног, а также стимулирует сердечно-сосудистую систему работать более эффективно.

Тайтсы для бега становятся все более распространенным видом одежды для бега как для мужчин, так и для женщин. Они предлагают несколько ключевых преимуществ, в том числе комфорт, тепло зимой и качество сжатия мышц, которые могут улучшить результаты ваших тренировок.

Скільки підходів (сетів) потрібно робити Якщо ви хоч раз займалися спортом в спортзалі, на спортивному майданчику або навіть вдома, вас напевно не раз відвідував питання, скільки підходів треба робити, або як кажуть в бодібілдингу сетів для однієї і тієї ж вправи. І як не дивно це дійсно важливо, як ми побачимо з цієї статті за допомогою різної кількість підходів (сетів) можна накачати силу, об 'єм, або витривалість м' язів. При цьому не знаючи цих азів сучасних спортивних технологій багато хто дивується, чому їх спортивні результати зовсім не такі як вони очікують.

«С завтрашнего дня начинаю заниматься» - сколько раз вы принимали такое решение? На этот раз действительно взлет, независимо от того, какой вариант вы выберете. Вы можете бегать, заниматься спортом дома с DVD, записаться в тренажерный зал или на занятия фитнесом. 

Сьогодні ми ще трохи пофільствуємо на тему того, як капоейра може допомогти людям стати успішними і реалізуватися в житті. А хтось можливо захоче піти ще далі і вирости набагато більше ніж всі інші.

Цього літа, незважаючи на пандемію коронавірусу, інклюзивна платформа Everland за підтримки компанії "Білайн" запустила унікальний соціальний проект "Йога онлайн для незрячих людей". За допомогою цього онлайн-курсу люди з порушенням зору зможуть безкоштовно займатися йога-нідрою і хатха-йогою з будь-якої точки світу, а також отримати допомогу інтернет-спільноти професійних інструкторів йоги.

Плавание - один из самых популярных видов спорта. Это спорт, который приносит ощутимую пользу и является прекрасным способом расслабиться.

Я минулого разу вже викладав першу частину, або вірніше перший вступ до даної книги по капоейрі, яка називається "Капо Дзен або як знайти просвітлення за допомогою капоейри". А сьогодні вас чекає невеликий P.S. або вступ номер 2, а також невелике оповідання про те, що ви знайдете в даній одній з найбільш духовних книг про капоейру...

 Вітаю, друзі, на порталі навчання і саморозвитку. Сьогодні ми поговоримо про такий вид спорту, як плавання. Давайте детально розберемося в перевагах і недоліках плавання. І якщо плавання це виключно користь, як кажуть багато спортсменів і вчених фізіологів, то назвемо і Топ 10 причин зайнятися плаванням.               

Физические упражнения приносят организму пользу, но групповое обучение позволяет добиваться наилучших результатов.

Що таке, і навіщо потрібно вуглеводне вікноНещодавно ми при обговоренні дуже важливої теми про те, "чи треба їсти після тренування", торкнулися такого цікавого і важливого в спортивному харчуванні, але багатьом незрозумілий термін як "вуглеводне вікно". Разом з тим повне розуміння суті цього терміна і самого процесу, допоможе вам досягати кращих спортивних результатів і розібратися в премудростях спортивного харчування і навіть допоможе схуднути.

Вітаю вас друзі на порталі навчання та саморозвитку. Сьогодні ми поговоримо про те, що буде, якщо віджиматися кожен день.