Медитація Тратак

Продовжуйте дивитися не блимаючи, і третє око почне вібрувати.


Техніка вглядання насправді не пов'язана з об'єктом, вона пов'язана з самим вдивлятися.

Тому, що коли ви дивитеся не блимаючи, ви стаєте сфокусованими, а природа розуму полягає в тому, щоб постійно рухатися. Якщо ви справді вдивляєтеся, зовсім не рухаючись, розум буде в скруті. Природа розуму полягає в тому, щоб рухатися від об'єкта до об'єкта, постійно рухатися. Якщо ви вдивляєтеся в темряву або світло, або у щось ще, якщо ви дійсно вдивляєтеся, рух розуму зупиняється. Адже, якщо розум продовжує рухатися, вашого вглядання не буде; ви будете продовжувати втрачати об'єкт. Коли розум рухається кудись ще, ви забудете, ви не в змозі будете згадати, у що ви вдивляєтеся. Об'єкт фізично буде присутній, але для вас він зникне, оскільки вас там немає;

ви рухаєтеся в думках.

Вглядання, тратак, означає не дозволяти вашій свідомості рухатися. А коли ви не дозволяєте вашій свідомості рухатися, спочатку вона чинить опір, люто чинить опір, але, якщо ви продовжуєте практикувати вглядання, мало-помалу розум перестає чинити опір. На мить він зупиняється. А коли розум зупиняється, ніякого розуму немає, так як він може існувати тільки в русі, думка може існувати лише в русі. Коли руху немає, думка зникає, ви не можете думати, так як думання означає рух - рух від однієї думки до іншої. Це процес.

Якщо ви постійно вдивляєтеся у щось одне, повністю усвідомлюючи і будучи пильними - тому що ви можете вдивлятися наосліп, тоді ви можете продовжувати думати - лише очима, сліпими очима, не бачачи. Ви можете бачити лише очима мерця, але ваш розум буде про-належати рухатися. Це ніяк не допоможе. Вглядання означає не тільки ваші очі, але і ваш розум, цілком сфокусований на очах.

Так що об'єкт не має значення - він залежить від вас: якщо ви любите світло, це добре; якщо ви можете любити темряву, добре. Яким би не був об'єкт, це по суті неважливо - все питання в тому, щоб повністю зупинити ваш розум у вашому вгляданні, сфокусувати його, щоб внутрішній рух, занепокоєння зупинилося, внутрішнє хвилювання вляглося. Ви просто дивитеся, нічого не роблячи. Це глибоке глядіння повністю вас змінить, воно стане медитацією.