Злий як собака: чому емоції виходять з-під контролю.

Злий як собака: чому емоції виходять з-під контролю.

П'ять хвилин тому ти був спокійний як удав, але тепер в твоїх венах пульсує кров, зіниці розширені, а особа наливається червоною фарбою. Ти в гніві, готовий другий раз розбомбити бідну Хіросіму, але ось тебе відпускає, і ти не розумієш, що з тобою сталося, адже і причин особливих злитися не було. Якщо ти переживаєш подібні почуття, то це означає, що тобі потрібно лікуватися. За допомогою самоконтролю, а не медикаментів, адже злість, яка була природною рисою голодного кроманьйонця, сьогодні тобі тільки заважає. Вона не дає можливості мозку думати холоднокровно, чому ти і здійснюєш безглузді вчинки, про які можеш шкодувати усе життя, що залишилося.Холоднокровність — це риса переможців, яку ти повинен узяти на озброєння, якщо хочеш підійнятися вище як в області кар'єри, так і в області людських взаємовідносин. Але спершу тобі треба упізнати причини бурі, яка розриває тебе зсередини, коли ти злишся.


1. Страх

Ми вже говорили, що злість — це древнє почуття, яке нам якоюсь мірою навіть надавало послугу. Яким чином? У момент страху. Адже коли ми відчуваємо страх, то наше тіло костеніє, ми боїмося поворушитися, мозок працює путаннее. У момент гніву мозок не відрізняється силою, але принаймні дає команди рукам і ногам. Гнів створює неправдиве почуття контролю над ситуацією, а це завжди приємно, особливо в критичних моментах. Але ми живемо не в залізному столітті, а тому наші страхи виходять від проблем, які вимагають раціонального підходу. І якщо ми спиратимемося на гнів, то проблеми вирішити ніколи не зможемо.

2. Безпорадність

Почуття безсилля і безпорадності схоже на страх, але його природа інша. Це почуття може народжуватися на роботі, в стосунках, в сексі і здоров'ї — воно поглинає людину і робить з неї клопа, якого кожен перехожий може легко роздавити. Це почуття жахливе настільки, що ми віддамо перевагу над ним ненависті, але проте важливо знаходити вирішення проблеми, а гнівом ти її тільки посилиш. Тому долічи до 10 і подивися на проблему з різних ракурсів.


3. Розчарування

Гнів може бути також наслідком банального розчарування. Уяви, що перш ніж потрапити на роботу, ти провів в пробці цілі віки. Потім намагаєшся встигнути, забиваєш на сніданок і приходиш на годину або два пізніше, і тобі роблять вимову — мають право. Але розчарування залишиться, а услід з'явиться той самий гнів, який тебе не фарбує. Розчаруванню треба усього лише пару секунд, щоб влити в тебе відмінну дозу ненависті до світу.

4. Поганий досвід

Деякі речі жваво змусять нас згадати про минулі образи. Ти побачив яку-небудь штуку і згадав, що саме цією штукою тебе бив дід, коли ти б ще зовсім юний і безглуздий. Минуле простягає до твого горла цвілі клішні і ти починаєш злитися. Минуле серйозно впливає на наші дії, рішення і емоції. Але влада поганого досвіду знищити легко — просто згадай, що живеш тут і зараз, і що минуле не має нічого спільного з тобою.

5. Шкідлива звичка

Можливо, що для тебе ця реакція перетворилася на погану звичку. Ти просто використовуєш гнів як налаштування «за умовчанням», а люди навколо тебе дозволяють собі не робити тобі зауваження. Іноді гнів являється відмінним способом розв'язати проблему швидко, коли тобі протистоїть яка-небудь менш вольова людина, але так буде не завжди, і гнів зрештою відверне від тебе близьких людей.

6. Виснаження


Можливо, що ти просто втомився, занадто втомився, щоб впоратися із стресовими ситуаціями як доросла людина. У цих випадках ти звертаєшся до гніву, щоб розв'язати проблему якнайшвидше. Наприклад, коли молоді батьки хочуть спати, а дитина продовжує нити, то їм частенько зносить вежу. Навіть не знаємо, що тобі порадити в подібних випадках, спробуй звернутися по допомогу до близьких.

7. Ревнощі

Ну та, ревнощі — гнила погань, яка згубила багато, багато людей. Самі ревнощі — це вже погано. Але у поєднанні з гнівом виходить особливо вибухонебезпечна суміш, яка часто призводить до злочину, наприклад, побоям і вбивству. Від ревнощів потрібно позбавлятися, тому що це деструктивне почуття, яке нічого не може тобі дати, зате може відняти найважливіше.

8. Прагнення до схвалення

Зляться не лише упевнені в собі люди(їх якраз меншість), але і люди, які страждають низькою самооцінкою. Останні шукають схвалення у своїх колег, щоб підвищити власну упевненість, але не завжди вони отримують приємні відповіді. І це може бути боляче. Настільки, що біль вмить переходить в гнів у напрямку до колективу. Ліки від цієї напасті прості — займися своєю самооцінкою і пам'ятай, що ти не зможеш полюбити когось, поки не полюбиш себе.

9. Біль

Це, мабуть, сама побутова причина гніву. Тобі просто фізично боляче. Наприклад, на твій палець впала шафа, і тепер тобі доведеться пролежати з гіпсом в ліжку в течії наступних трьох тижнів. Що ти відчуваєш? Звичайно ж, гнів. Це природна реакція. Навіть священик матюкається, коли він потрапляє молотком собі по носу.

10. Маніпуляція


Якщо ти геній маніпуляцій, то ти використовуєш гнів лише як інструмент. Багато хто скаже, що це безсовісно і аморально. Але якщо це працює, то чом би і ні? Ти йдеш до своєї мети, і щоб дорога була гладкою і з вітерцем, уміння маніпулювати зайвим не буде. Можливо, що твій гнів саме такого характеру. Правда, краще все ж оглядітися і зрозуміти, на кого обернені твої старання. Може виявитися, що серед людей, якими ти маніпулюєш, близькі, втрата яких знищить твоє життя. Не думаємо, що ти цього хочеш.